العادات السيئة الضارة؟ الرياضة ضد العادات السيئة

الموضوع الذي نناقش اليوم، وليس فقط ارتفاع و العامة الشخصيات، وممثلين عن نظام الرعاية الصحية، والمعلمين، وغيرها الكثير. ولكن لا يهم كم نحن نتحدث عن ما هو العادات السيئة الضارة، سيكون هناك دائما أشخاص الذين يرغبون في إيذاء أنفسهم ليس فقط ولكن أيضا غيرها. دعونا النظر في معظم الإدمان. تعلم ما هو الإدمان الضارة. ولعل ذلك هو ما سمح لعدد قليل من الناس على الأقل للحصول على العودة إلى المسار الصحيح وأن يكونوا أصحاء بدنيا وعقليا.

المخدرات

عندما نسمع هذه الكلمة، فإنها لا يمكن أن تساعد تخيل ليس شخص وجذابة للغاية، الذين لا يستطيعون التفكير بالفعل عن أي شيء آخر. في هذه الحالة، ولا حتى على السؤال "ما هو العادات السيئة الضارة؟"، وكل ذلك واضح. بعد النظر في مزيد من التفاصيل عواقب مثل هذه الرغبة.

أولا وقبل كل مدمني المخدرات تحدث اضطرابات شديدة من الوظائف العقلية والجسدية. انهم انسداد الأنف باستمرار، يد تهز، فإنها تشعر بالقلق إزاء والأرق، وتقلب المزاج. أي نوع من المخدرات - السم الحقيقي الذي يدمر المخ. وكقاعدة عامة، هذه العاطفة لا يؤدي إلى أي شيء إلا الموت - إما من نوبة قلبية أو نتيجة لنزيف بسبب ترقق الحاجز الأنفي. كل هذا يتوقف على نوع من المخدرات التي يستخدمها الإنسان.

حسنا، ما لم يكن هناك من يريد أن ينهي حياته لذلك؟ هذا ونحن لا نتحدث عن المدمن البيئة الذي يعاني ولا أقل. هذا الموضوع في المدارس يجب أن تكرس ساعة أكثر من فئة. عادة ما تبدأ العادات السيئة لتظهر في وقت مبكر من سن المدرسة. لذلك، يجب أن نعمل بنشاط مع هذه الفئة العمرية.

كحول

بعض الناس شرب الكحول فقط في أيام العطلات، بينما يفضل البعض الاخر للاسترخاء في مثل هذه الطريقة في عطلة نهاية الأسبوع، في حين أن آخرين لا يمكن تخيل حياتي من دون المسكرة. لا يتوقف تأثير على الإدمان الإنسان في هذه الحالة على انتظام استخدام الكحول، لأنه ضار في أي كميات. يحتوي على الكحول الإيثانول، والتي تقع تحت تأثير أنظمة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. حتى إذا كان الشخص يستخدم الكحول نادرا، والأضرار التي لحقت الجسم لا تزال تطبق، وهو يحدث فقط تدريجيا. والعجز، وتجلط الدم في الأوعية الدموية وتضخم الكبد والدماغ منكمش، ومرض السكري والقرحة والكلى ضعف، والاكتئاب - ليست قائمة وافية، من أجل فهم ما تأثير الإدمان على الصحة؟ وأكثر من ذلك يشرب الشخص، وأسرع أنه يدمر جسده. قبل رفع الزجاج آخر، تخيل خلايا الجسم تبدأ لخنق، وكتل العديد من مراكز المخ، والدم يصبح أكثر سمكا كما يتم تشكيل جلطات الدم وتحرق جدار المعدة. هذه القائمة ليست مجرد العواقب، والأمراض التي تهدد الحياة.

تدخين

ما هو أكثر هجومية - العادات السيئة الضارة، وهم يعرفون كل المدخنين، ولكن لا تزال مستمرة في قتل الكائن الحي. هذا الضرر "تخزين" - عواقب لا يمكن أن أقول على الفور، ولكن في 10-15 سنة سوف تواجه لهم في القوة الكاملة. هذا سرطان الرئة، والتهاب الشعب الهوائية، وأمراض القلب التاجية، والعقم، وتلف في الدماغ، والتصلب المتعدد. يشكل التدخين المنتظم على الرغبة الشديدة مستقرة جدا، ويقلل من الحياة فحسب، بل أيضا جودته. وكقاعدة عامة، اليوم التدخين لكثير من الطلاب. كانوا صغارا، وصحية، على بينة من العواقب، ولكن، بطبيعة الحال، نعتقد أن هذا لن يحدث لهم. ليس فقط في المدرسة الثانوية، ولكن في المعلمين في المدرسة الثانوية ينبغي أن يكرس اهتماما كبيرا لهذا الموضوع، وإجراء نظار. يجب منع العادات السيئة والقضاء ليس فقط من خلال المحادثات. بعد أن الطلاب الخروج من المدرسة والقيام نفخة المقبلة. ومن الضروري للتحضير لمثل هذا الحدث هو الشرائح مخيفة جدا، وصورا للأشخاص الذين يعانون من الأمراض القاتلة التي نشأت نتيجة للتدخين. وسيكون لطيفا حتى دعوة شخص يعاني من آثار التدخين، والأطفال من حذوه لنرى عن كثب حيث أنه يؤدي. عادات سيئة الطلاب لديهم لم قوية بما يكفي ليست محاولة لمحاربتهم بكل الطرق الممكنة.

سوء التغذية

على نحو متزايد، ونحن نتحدث عن عواقب التفضيلات المذكورة أعلاه، ولكن هذه المرة على امتصاص المواد الغذائية التي ليست ضارة أقل، وبكميات كبيرة. الناس الذين هم عرضة للإفراط وحادة اعتمادا على المواد الغذائية تحتاج إلى استشارة أخصائي تغذية، علم النفس، علم الغدد الصماء. يحتاج هذه المشكلة أيضا إلى معالجة، وجميع النظم والأجهزة يتدهور بسرعة أجهدت مع الإفراط في تناول الطعام. هذا يثير أمراض الجهاز الهضمي، ويسهم في مشاكل الجلد، وعدم ممارسة الرياضة، والذي ينطوي على "جزء" من الامراض إضافية.

لعب القمار

مع تطور التكنولوجيا القمار يصبح تقريبا أكبر مشكلة للحديث الناس. هذا ماكينات القمار، كازينو، بطاقة. تحديد الخبراء هذا الادمان على انه مرض منفصل التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب وانفصام الشخصية. الأعراض الرئيسية - رغبة الهوس للعب في كل وقت، فإن أي شخص لا يستطيع الهروب، وقال انه ولو مرة واحدة للذهاب إلى المرحاض أو تناول الطعام، ونسي تماما عن ذلك. تغيير السلوك، وتقلص دائرة الأصدقاء، والاضطرابات النفسية تتطور. وتتفاقم هذه المسألة حقيقة أن القمار يرتبط ارتباطا وثيقا تقريبا مع استهلاك الكحول والتدخين والإدمان على المخدرات.

الاعتماد على الإنترنت

في كثير من الأحيان، والعادات السيئة تبدأ الدراسة مع هذه المشكلة. هل من الممكن اليوم أن يتخيل الطفل الذي لم يكن لديك جهاز كمبيوتر، وكمبيوتر محمول أو لوحي؟ كما تم تحديدها لذلك من المشاكل التالية التحقيق: عامل جذب الهوس إلى مواقع إباحية عرض، ولعب سبرسإكس، لعب القمار على الانترنت، والمشاركة في المزادات وهلم جرا. كل هذا هو الادمان، تسبب شخص إلى نقب باستمرار في شبكة الإنترنت، فإنه "يخرج" للواقع، والوجود المستمر في العالم الافتراضي لا يعزز فقط تدهور الفرد، ولكن أيضا ظهور مشاكل الصحة العقلية.

الوجبات الغذائية

وعلى الرغم من بعض المزايا من الوجبات الغذائية، وهناك أيضا العديد من السلبيات. عندما يلاحظ الشخص اتباع نظام غذائي معين، ويحصل الجسم تستخدم لذلك، فمن الصعب جدا ضبط. وبسبب هذا أنه يبطئ عملية الأيض والدهون يبدأ ب "اغراق" ليس حيث كان عليه أن يكون، ولكن في أماكن أخرى، التي هي أيضا سيئة للغاية. إعادة هيكلة الرصاص المستمر للمشاكل مع المفاصل والقلب والمناعة.

"الرياضة ضد العادات السيئة"

ماذا تعني هذه العبارة؟ ، فمن الضروري أن تذهب إلى فهم أفضل للعودة. على سبيل المثال، والتدخين. كما نعلم بالفعل، نتيجة لهذه العادة - التهاب الشعب الهوائية، وهذا - السعال مرهقة، وضيق في التنفس وهلم جرا. هل تتفق مع النشاط البدني؟ نتذكر كيف بسهولة المدرسة التي ركض مئات من الأمتار، والآن يصعد إلى الطابق الثالث بسبب كسر المصعد - هو مشكلة رهيبة. والمسؤول عن ... تعلمون. الآن من الواضح لماذا حتى وضع بعناد ضد العادات السيئة الرياضة. بعد التمرين يزيد من معدل ضربات القلب، والآن أضيف هنا بالفعل ضعيفة المدخن القلب. سيكون لديك لاختيار. الشيء نفسه ينطبق على الكحول، والإفراط في تناول الطعام. حسنا، الذي سوف يأخذك إلى الفريق، في ارتفاع طويلة في الجبال مع "الأمتعة"؟ وحتى لو ان الامر سيستغرق، سيكون لديك وقتا عصيبا للغاية، ولكن لا تزال تخجل. بعد كل شيء، لكم جميعا بالفشل. الرياضة يمكن أن تجعل الشخص يتمتع بصحة جيدة وقوية ليس فقط في الجسم ولكن أيضا في الروح، من شأنها أن تعطي مزاج جيد وصحة جيدة. جعل الحق في الاختيار، ويعيش في سعادة دائمة!