الصداع أثناء الحمل. ماذا تفعل؟

لماذا النساء الحوامل لديها صداع؟ تشكو العديد من النساء أثناء الحمل من الصداع والصداع النصفي ذات طبيعة مختلفة. في معظم الأحيان، والخفقان الألم، والمستمر ويسبب الكثير من القلق. والحقيقة هي أن خلال فترة الحمل وإعادة بناء جسم المرأة تماما. تنشأ مجموعة متنوعة من التغيرات الهرمونية، وتغيير نظام القلب والأوعية الدموية، والتي تشكل عبئا ثقيلا. بالاضافة الى ذلك، والتعب، والإجهاد العاطفي، أو الضغط، والتي غالبا ما تصاحب المرأة خلال هذه الفترة. غالبا ما يكون ذلك بسبب هذه العوامل لديك صداع خلال فترة الحمل. ولكن هناك أسباب أخرى. على سبيل المثال، رفض حاد من الكافيين. التخلي عنه، وبطبيعة الحال، ضروري، ولكن ينبغي أن يتم ذلك تدريجيا.

للأسف، والقضاء تماما على عدم الراحة لا يعمل، ولكن تحذيرهم حقيقي جدا. وسيساعد ذلك في هذه الحالة؟

1. الاسترخاء. الحمل هو دائما قلق معين. تجربة للطفل، من أجل مستقبلهم. يجب أن تحاول التخلي عن الأفكار السيئة والمخاوف التي لا داعي لها ومجرد الاسترخاء. كما أنه يساعد على طيف والتدليك، واليوغا وسبا العلاجات.

2. الراحة. الجميع يعرف أن النساء الحوامل بحاجة للاسترخاء والتمتع موقفهم. ولكن، في الثلث الأول والثاني أنه ليس من الممكن دائما. تعمل معظم النساء قبل أن يغادر في إجازة الأمومة، وبعض العمل الشاق جدا. يوفر تشريعاتنا لهذه الخطوة لتسهيل العمل مع المحافظة من متوسط الأجر. لالخاصة بك الرفاه هو أفضل للاستفادة من هذه الفرصة.

3. النوم. وهناك الكثير من النساء يعانين من الأرق خلال هذه الفترة. ومما يسهل هذا من قبل حركة نشطة للطفل، وإزعاج من بطن كبير. في كثير من الأحيان تنشأ مشاكل في فصل الصيف، عندما يضاف كل هذا، والكتم. من قلة النوم وغالبا ما يكون الألم. ولكن الصداع أثناء الحمل ومن وجود فائض من النوم. النساء الحوامل من النوم المعيار هو 10 ساعة في اليوم.

4. الجوع. ومن الصداع أثناء الحمل. ولذلك، حتى إذا ليس هناك شهية، لا بد على الأقل شيئا للأكل. التعامل مع الألم قد تزيد من مستويات السكر في الدم، لذلك لا تضار شيء حلو.

5. الهواء النقي. الغرفة، والتي هي بانتظام المرأة الحامل يجب أن تكون التهوية. بسرعة لا بأس به صداع إذا كنت في الحارة وبولي، غرفة الدخان. في فصل الصيف، في الطقس الحار جدا فقط يحتاج إلى تكييف أو مروحة الهواء.

6. الضوضاء. العديد من النساء الحوامل لا تتسامح مع الضوضاء المفرطة. يجب أن تجنب الأماكن التي لعب الموسيقى الصاخبة (المطاعم والمراقص ودور السينما)، وهو تجمع كبير من الناس.

7. الموقف. في كثير من الأحيان، وآلام في الرأس خلال فترة الحمل تحدث من القراءة لفترات طويلة أو أي نشاط آخر وهذا يتطلب إمالة رأسك. هذا ينطبق أيضا على جهاز الكمبيوتر.

8. حزم. لتخفيف الألم البرد أو تطبق الكمادات الساخنة. أي نوع من الأنسجة الناعمة تحتاج إلى نقع في الماء وتنطبق على الجبين (وخاصة المعابد) والعينين والوجه. عند التعاقد الألم سوف تساعد على الجليد تعلق على الجزء الخلفي من الرأس. أكثر فعالية متابعة إذا كان في الوقت نفسه الاسترخاء والهدوء في جو هادئ. فمن الأفضل للتقاعد، وإطفاء الأنوار ومحاولة لأخذ غفوة، لا تهتم يسأل الأقارب.

إذا فشل الصداع أثناء الحمل وكل شيء، وهناك رغبة كبيرة لشرب أي حبوب منع الحمل. عليك أن تكون حذرا! معظم الأدوية ليست آمنة لصحة الطفل. على سبيل المثال، والأعمال التحضيرية الأسبرين من ايبوبروفين. في أي حال، لا تحتاج إلى تدبر أمرها. إذا كنت لا تعمل الطرق غير الدوائية، يجب استشارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب وتعيين مناسب.