الركبتين يضر - ماذا تفعل؟

كل يوم، يمكن أقدامنا تحمل الأحمال هائلة. منذ أسلافنا - الإنسان مثل القرود - وقفت على أطرافه الخلفية، فإنه يسقط على قدميه كتلة كاملة من الجسم. وكما تشارك الركبتين في الساقين مثنى، وأكثر في كثير من الأحيان لأول مرة تعطي لمعرفة أن مع القدمين أمر غير مرغوب فيه. وبطبيعة الحال، فإن أفضل لمكافحة المرض في الركبة - هو الوقاية من المرض (ممارسة معتدلة، مع الحرص على الوزن الصحيح، وطريقة صحية للحياة). ولكن دعونا نقول لدينا بالفعل وضعا سيئا يضر الركبتين: ماذا تفعل في هذه الحالة؟

دعونا ننظر لماذا يمكن أن يضر الركبتين. الركبة الإنسان - هو أكبر مفصل في الجسم. يتم فصل حبات من قبل اثنين من هلالات الركبة (الأقراص)، على الأوتار جديلة والأربطة والعضلات. لهذا كله تصميم المحمول غاية ثني بحرية واستقام، وهناك الغضروف المفصلي داخل مفصل الركبة، بوصفها نوعا من "تزييت آلة". ويعمل أيضا على امتصاص الصدمات لكدمات ويقع في ركبته. لذا، في حالة حدوث انتهاكات في جزء واحد على الأقل من هذا المشترك معقدة في الركبتين الإنسان يصب بأذى. ما يجب القيام به وما إذا كان يمكن أن تساعد قدميك؟

بطبيعة الحال، فإنه من الممكن، وحتى في المنزل. على الرغم من أن النفس دون استشارة الطبيب سوف تضر بدلا من الخير. بعد كل شيء، سوى أخصائي يمكن تحديد سبب لماذا يضر الركبة، ما يجب القيام به وكيفية التعامل معها. إذا كنت - مروحة من الطب التقليدي، يمكنك أن تساعد في العلاج الرئيسي، ولكن فقط الطبيب سيحدد ما يحتاج ركبتك - العلاج الطبيعي والأدوية، أو أنه يحتاج لعملية جراحية. بعد كل أسباب آلام يعتمد على العلاج.

دعونا الآن النظر في الأسباب الرئيسية ل آلام في الركبة المشتركة. السبب الأكثر شيوعا - إصابة في الركبة. ولكن ما هو بالضبط لاضرار في مفصل الركبة - وجود كسر أو شرخ في الرضفة أو الساق، وتمزق واحد من هلالات، والتفكك أو التواء أو وتر - يقول الجراح بعد إجراء الأشعة السينية. الآن، والنظر في الحالة التي يكون فيها الورم أو ورم دموي ظهر على موقع الاصابة، وكنت أشعر خدر، وخز، والساقين شاحبة أو بدوره الزرقاء. أو، على العكس من ذلك، ومكان الإصابة يصبح أكثر سخونة من أجزاء أخرى من الجسم، والركبتين مصاب بإصابات خطيرة، ما يجب القيام به قبل زيارة الطبيب؟ نعلق على موقع الإصابة حزمة الباردة (كيس من الثلج) وتناول المسكنات. حاول أن لا خطوة على الساق بجروح. لا تتسرع في فرض وضع رباط ضاغط أو ضمادة مرنة - في بعض الإصابات هو بطلان. وعلى أي حال فإنه من المستحيل فرض التدفئة أو كمادات الكحولية.

غالبا ما تتأثر مفاصل الركبة لدى الرياضيين بسبب التدريب الشاق (رفع الاثقال وراكبي الدراجات والوزن الرباعين). ولكن أيضا الناس العاديين بسبب بعض الأحيان إلى التوتر تحدث مثل هذه المشاكل: يجب تسبوا شدة كبيرة جدا أثناء الحمل أو بسبب الوزن الزائد في الجسم - وخاصة، تعاني ويضر ركبتيه. ما يجب القيام به في مثل هذه الحالة؟ ومن المناسب أن تطبيق ضمادة مرنة لإصلاح مفصل غريب الأطوار. الصيدليات تبيع حاليا مجموعة متنوعة من الضمادات، ومنصات الركبة، وهو واحد يحتاج قدمك - إخبار الطبيب. إذا كنت - فتاة واكتشفت مؤخرا فقط فوائد من الكعب، ثم على الأرجح لديك الركبتين قرحة بسبب النزوح من الرضفة. سيكون لديك للتخلي عن الأزرار عالية، في حين أن ساقيك لا تحصل على أقوى.

ولكن ماذا لو يبدو أن الإصابة ليكون، لم يكن، ونحن لا تحمل الأحمال الثقيلة وليست أعقاب البالية والركبتين لا يزال يصب؟ والسبب في هذه الظاهرة يمكن تجفيف السائل المفصلي. مع التقدم في السن، أو بسبب وجود استعداد وراثي، وهذا السائل هو المسؤول عن حسن سير العمل في عظام الركبة، والجافة، والشخص يشعر عدم الراحة في ركبتيه يصب بأذى. وينبغي أن يهدف العلاج في محاولة لإجبار الجسم على إنتاج هذا السائل. عقار "Teraflex" ثبت أن تكون فعالة، على الرغم من أنه يجب أن يستغرق وقتا طويلا. من العلاجات الشعبية مجربة ضخ 3 ملاعق كبيرة من أوراق شجرة الكينا التي غرست في 2 أسابيع نصف لتر من الفودكا. هذا صبغة ضروري لفرك في الركبة. كما يضغط مساعدة اللبن وأحواض الطباشيري مع الحوذان. داخل يمكن اتخاذها على الريق يفرك خليط من الكرفس والليمون ورؤساء صغيرة من الثوم و2-3 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل.