الرقم مثير: كيفية جعل الرقم مثير؟

الجنسية - هو سلاح المؤنث الذي يعمل تماما. الرجال دائما يلاحظ فتاة مثير حتى لو وجهها ليس الجمال سحري مختلفة. العديد من النجوم اليوم (معظمها الممثلة والمغنية)، جوههم لا تزال بعيدة عن الكمال، فمن المسلم به رمزا للجنس وبدوام جزئي الجمال. ومع ذلك، وأعجب من قبل الملايين. كل مسألة الجنسية. اليوم ونحن ننظر في كيفية جعل هذا الرقم من الجنسية.

المثل الأعلى للجمال

ابتداء من 1910s، ومثالية شخصية الأنثى يتغير كل عشر سنوات. كنا في رواج واستدارة المؤنث، والفتاة مع غياب من الأشكال، وحتى ركاكة مؤلمة.

وعلى الرغم من أن المثل الأعلى الحالي للجمال ويعتبر هذا الرقم من 90-60-90، فإن معظم الرجال ليسوا سعداء مع النماذج الحالية، والمجففة العديد من الوجبات الغذائية. في مخيلة الرجال هي سيدة مثالية مع أشكال مثل مارلين مونرو، وسلمى هيك وحتى كيم كارداشيان. هؤلاء النساء حقا جاذبية شخصية.

ومع ذلك، لا يقتصر على شخصية امرأة مثير.

تشعر مثير!

أولا وقبل كل شيء، يجب أن تكون على علم حياتهم الجنسية للإناث، وبمهارة استخدامها. مخفيا في عمق طبيعة كل واحد منا، ولكن بعض الفتيات تحتاج إلى جهود ملموسة للعثور عليها.

ما هي الخطوات التي تساعدك على الشعور أكثر جنسية؟

1. الملابس الداخلية. الملابس الداخلية، وعلى الرغم من الغموض على ما يبدو، من المهم جدا أن يشعر وكأنه امرأة. اختيار نوعية عالية، والكتان الجميل - على ما لا يستحق الادخار. ارتداء الحجاب، وسوف تشعر أنك مختلف. الفتيات الرقم مثير يؤكد دائما الكتان المناسب.
2. عقب. حتى لو قمت بنقل كثيرا ولا يمكن أن تحمل الأزرار الضخمة - وهذا ليس ضروريا. في الواقع، من المهم وليس على طول الكعب والسير! الرجال نادرا ما يلاحظ حذائك، فإنه عادة ما يصيب النساء مشية جميلة. حمل أعقاب صغيرة أو حتى منصة مستقرة.
3. ارتداء التنانير والفساتين. يمكنك اختيار دائما على حق ونمط اللباس التي من شأنها إخفاء العيوب والتأكيد على كرامة. الرجوع إلى مقالة على الإنترنت أو مستشارين في المحلات التجارية - أنها سوف تساعدك على اختيار الملابس أكثر ملائمة.
4. رعاية بشرتك. نتائج ممتازة يمكن أن يتحقق مع استخدام الزيوت الطبيعية غير المكرر (بذر الكتان، جوز الهند، زيت الزيتون). دلل نفسك حمام مع ملح البحر، لا ننسى skrabirovat الجلد، وغالبا ما يزور التدليك المعالج. تدليك يعزز ملء الطاقة الإناث، بالإضافة إلى فوائد واضحة للجسم.
5. وأخيرا، يشعر وكأنه امرأة! جميلة، مرغوب فيه وحساسة. أولا وقبل كل شيء، ندرك أن لديك شخصية مثيرة.

الشكل - أهم جانب من جوانب الحياة الجنسية

الرقم مثير هو دائما فرحة والرغبة. وفي الوقت نفسه، لا يمكن أن كل فتاة تتباهى أشكال مثالية. أيا كان نوع من الرقم قد ملكا لك، وتذكر - أنت يمكن أن تكون مثيرة. الشيء الرئيسي هنا - للعثور على نقاط الضعف وبمهارة إزالتها.

وهناك دور رئيسي في هذه الحالة هو الوزن الزائد. معظم الرجال لا تتعجل الفتيات نحيف جدا. حتى ان هناك رأيا أن رجلا مع عقلية طبيعية يجب يحبون النساء مع النماذج. ومع ذلك، فإن وفرة من الوزن الزائد، وكذلك ممكن تقتل ثقتك في أنوثتك الخاصة والنشاط الجنسي. لأنه لا بد من التعامل معها.

الرياضة - مرادفا الجنسية

مثل الرياضة وتجد متعة. والنشاط البدني تساعدك على تحديد المجالات التي تعتبر الجنسي - لتشديد الصدر والأرداف (أفضل هنا للمساعدة يجلس القرفصاء)، وإزالة الجانبين والبطن. البحث الخاصة بك أو مع المدرب الأنسب لممارسة الخاص بك، والتي في غضون أسابيع تحويل بشكل كبير لك. في وقت قصير حقق لك الرقم مثير إذا، بالإضافة إلى الرياضة، وكنت تدفع الانتباه إلى النظام الغذائي الخاص بك.

يمكنك دائما محاولة للقيام اليوغا. فإنه يسمح للمرأة لاكتساب المرونة، ونعمة الحركة، وقبل كل شيء، السلام والسلام الداخلي، وهو أمر ضروري لذلك كل واحد منا. الرقم مثير دائما تستكمل الأنوثة.

وبالإضافة إلى ذلك، يعتقد مدرب تاتيانا كروتوف أن تدريب القوة يمكن أن تساعد على تقليل الدهون في الجسم وبناء حجم مثير.

تدريب القوة من Tatyany Krotovoy:

1. ربط صدمة الكاحل وإزالة المحطة إلى الجانب بزاوية مقدارها 45 درجة، لأنه عقد في هذا الموقف.
2. يجلس مع الأوزان. كما الأوزان يمكن استخدام الدمبل أو الحدائد.
3. الطعنات الساقين مع الأوزان.
4. الضغط.
5. بلانك.
6. الشريط الأمامي.

يتم تنفيذ كل تمرين لمدة 3-4 مجموعات. ممارسة الرياضة بانتظام، 3-4 مرات في الأسبوع - وقريبا سوف يكون هذا الرقم مثير! وبطبيعة الحال، مع المدرب أنها سوف تكون أكثر فعالية، ولكن إذا كنت لا تستطيع الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية - الحد من التدريبات منزلك. الأهم من ذلك، أن تشارك مع المتعة والرغبة. بعد تجريب، ويضمن مزاجك في الارتفاع.

تعلم الحق في تناول الطعام

آخر حلقة هامة من شأنها الحفاظ على جسمك صحي، والأفكار - الخالص.

يوصي الخبراء للتبديل إلى تقسيم وجبات الطعام، 5-6 مرات في اليوم، وشرب الكثير من الماء النقي، والأهم، والقضاء على الكربوهيدرات "البسيطة"، مثل الحلو والدقيق والمنتجات المدخنة. كل منهم الكربوهيدرات فارغة، لا تحمل الجسم جيدا.

تناول المزيد من الفواكه والخضراوات والحبوب ومنتجات الألبان، وشرب العصائر الطازجة. وهذه النصائح البسيطة تساعدك على فقدان الوزن والحصول في شكل أسرع بكثير. مجرد الحصول على نفسك معا ومتابعتها.

استنتاج

وبالاضافة الى العمل على جسده، وعملت على أفكاره. يشعر الجنسية والأنوثة، لأنها تجعل في لي ... وسيرون والمحيطة بها. الرقم الإناث مثير المتفرج دائما.