التنفس أثناء المخاض

الولادة - وهي عملية معقدة، وبالإضافة إلى جميع الطرق الأخرى من قبل الأطباء عرضت للحد من الألم والحفاظ على القوات الأمهات، نوصي باستخدام التنفس السليم أثناء المخاض. لسوء الحظ، ليس كل النساء خلال فترة الحمل، وإيلاء الاهتمام لدراسته، وفي هذه الأثناء على التنفس بشكل صحيح - وهذا هو مهارة مهمة جدا، وسوف تساعد في تسريع عملية الولادة وتركيز القوات النساء.

في العمل في وقت مبكر تقلصات ليست مؤلمة جدا. في هذا الوقت فمن الأفضل لاستخدام "اقتصادية" أو "بطيء" التنفس. يتميز هذا التنفس العميق من قبل، وبطء التغيير التنفس الزفير. في هذه الحالة، زفير طويل بما فيه الكفاية. خلال فترة الحمل، تحتاج إلى إتقان أساليب التنفس البطيء، لأنه يقوم على تحقيق التوازن الأمثل بين الشهيق والزفير، وإيقاع ضربات القلب. معدل ضربات القلب، ونحن لا نستطيع السيطرة، لذلك لا تزال تعلم السيطرة على التنفس أثناء المخاض.

دراسة هذه التقنية من التنفس، كنت تدريجيا (وهذا هو - مطلوب) تمديد وقت انتهاء الصلاحية. ويتم ذلك من خلال رصد النبض. والحقيقة هي أن لديهم عادة أن يستنشق والزفير نفس عدد دقات القلب. ومع ذلك، عندما تطول زفير يجب أن تمثل ضعف عدد دقات النبض. لذا، إذا كنت تتنفس، كان هناك ثلاثة ضربة النبض، وعند الزفير، يجب أن يكون هناك ستة. تعلم كيفية التنفس، سوف يحقق أفضل توازن بين مراحل التنفس ومعدل ضربات القلب. والعثور على النبض، غير كافية لوضع أصابع اليد الواحدة إلى السطح الداخلي من المعصم الآخر - أقرب إلى الإبهام.

تقنية التنفس الأساسية أثناء المخاض تتكون في حقيقة أنه في بداية الألم - في كل معركة - تحتاج الفم لالزفير ثم يستنشق عن طريق الأنف والتنفس أكثر من ذلك، وفقا لمبدأ أعلاه: الهدوء ليس التنفس سريع ينبغي أن يحل محل الزفير الطويل.

بين الانقباضات، وخاصة عندما لا تكون مؤلمة للغاية، يجب أن تحاول استخدام الاسترخاء والتنفس للاسترخاء قدر الإمكان وبقدر الإمكان، لاكتساب القوة.

التنفس المقبل أثناء المخاض ينبغي أن تقوم على هذا المبدأ: كلما طالت فترة الكفاح، وأكثر ما يؤلم، يجب أن يكون المزيد من الديون الأمهات الزفير.

بعض تأثير مسكن لا يمكن أن يتحقق إذا تنفس "مثل كلب" - الأنف أو الفم. تبدأ التنفس بطيئا جدا، ومع زيادة الألم، وزيادة عدد مرات التنفس إلى واحد أو حتى اثنين في الثانية. تنفس بهدوء وتنفس الهواء التي تحتاج إليها مع الضوضاء. روث الأفضل لتغطية بخفة يده، حتى لا تتبخر الرطوبة ولا جفاف الحلق. عندما المعركة قد انتهت - مرة أخرى تنفس لماما.

إذا بدأت بالفعل محاولات، ودفع حتى أنه من المستحيل (على سبيل المثال، لم يفتح بالكامل الرحم)، واستخدام وسيلة أخرى من التنفس عند الولادة. وهي تحتاج إلى مساعدة من شخص ما من الجمهور. الزفير العميق، ثم 4-5 مرات من السهل أن يستنشق والزفير (هنا، السماح لشخص مساعدة العد، لأن المرأة من الصعب التركيز)، والزفير بشكل مستمر كل الهواء، وتحول شفتيه.

عندما حان الوقت لدفع، عندما أقصى الشهيق والقتال الجوي "ابتلاع". والهواء الضغط على الحجاب الحاجز، وأنه هو - في الرحم، دفع بها الطفل. عندما ترى الشعور بأن إذا كان الهواء لا يكفي - الزفير ببطء ويستنشق بشكل حاد على الفور. محاولات واحدة من هذه الدورة يجب أن تتكرر ثلاث مرات.

وقد يحدث أن أثناء المخاض هو مفيد لك واحد فقط من الطرق التالية التنفس. بعض المساعدة لجميع الأنواع الأربعة. التنفس السليم أثناء العمل يساعد على تقليل الألم والاقتصاد في الجهد. الشيء الرئيسي - لا يكون كسول خلال فترة الحمل، وممارسة كل الأساليب. فمن الأفضل أن تفعل ذلك تحت إشراف مدرب من ذوي الخبرة في إجازة.