الإهليلجي - مدرب لانقاص الوزن. وهناك بعض النصائح حول كيفية اختيار المدرب المناسب. التعليقات أصحاب

الحالة الراهنة للبيئة، فضلا عن ظروف العمل والترفيه هي دائما تقريبا لها تأثير سلبي ليس فقط على الصحة، ولكن أيضا مظهر الجسم البشري. إضافة إلى ذلك، عوامل مثل نوعية الطعام وطرق الطبخ والكسل البشري، ثم تصبح النتيجة التفريغ متسامح إلى رتبة يرثى لها. جسم الإنسان هو نظام واحد، والمكونات التي ترتبط ارتباطا وثيقا. خلل في منطقة صغيرة واحدة على الأقل يؤدي إلى التغيرات العالمية في أداء النظام بأكمله. وغالبا ما يكون حافزا لظهور العديد من المشاكل هي السمنة، والتي هي نفسها لا يأتي من العدم، ولها عواقب وخيمة. وعلى هذا الأساس يمكن القول أن الإهليلجي (مدرب) - منتج يحتوي على جميع الخصائص اللازمة لإيجاد حل لمشكلة الوزن الزائد وجعل الجسم إلى وضعها الطبيعي.

الرجل دائما يبحثون عن أسهل الطرق وأقلها تكلفة على حل مشاكلهم، وأحيانا من دون التفكير في نتيجة لعدم الالتفات الى التجارب السلبية من الآخرين. مختلف الأدوية لفقدان الوزن، وعلى نطاق واسع المجاهرة الغريبة سبل ليس فقط يؤدي إلى تحقيق حلم، ولكن أيضا سلبية تأثير على عامة الشرط. عاجلا أم آجلا، والجميع تقريبا هو من الرأي القائل بأن الحركة - هذه هي الحياة، ولا يمكن أن تحل مشاكلهم من دون ممارسة الرياضة. ولكن في الوقت الراهن هذه الرؤية ليست ضرورية لجعل إجراءات الطفح الجلدي. بعض الفروق الدقيقة في الجسم، ويرافق عملية زيادة الوزن، ويجبرون على معالجة هذه القضايا بجدية أكبر وبدقة. مشاكل في المفاصل، عدم انتظام ضربات القلب، وضيق التنفس، واعتلال - الأمراض التي تحدد نهج الاجهاد البدني.

وصف محاكاة ومزاياه

الإهليلجي - جهاز محاكاة، والتي يمكن استخدامها تقريبا جميع أنواع الناس بغض النظر عن المعلمات الجسدية وجود موانع طبية. ويستند هذا الأثر الإيجابي لهذه المحاكاة على طريقة عمله، يجمع بين عناصر العمل مثل حلقة مفرغة والسائر. ويرجع ذلك إلى حركة الساقين، في اطار مسار بيضاوي الشكل، فضلا عن وظائف إضافية، هو جلب العتلات في الحركة بالقوة الأيدي، يستخدم اهليلجي المدرب المجموعات العضلية كلها تقريبا. وتوزع أيضا الحمل البدني ويحسن جهود التي ارتكبت أثناء ممارستهم. من بين أمور أخرى، وهذا محاكاة لديها عدد من المزايا التي تجعل منها واحدة من أكثر المنتجات شعبية في العالم لياقة بدنية. الإهليلجي - جهاز محاكاة، صورة التي سوف تعطي فكرة أفضل عن مظهره، وجهاز - هو واحد من عدد قليل من الوسائل الفعالة حقا لانقاص الوزن.

هذا المنتج يحتوي على الميزات التالية.

1. خلال التدريب على جهاز محاكاة ينشط مجموعات العضلات التي تستخدم نماذج أخرى من القطار إشكالية للغاية. الأرداف والفخذين لدى النساء تتطلب دائما تقريبا نهجا خاصا، وتدريبهم يأخذ الكثير من الوقت والجهد. يتم تقليل هذه المشكلة لعدة مرات مع مدرب بيضاوي. عملية جدا من تأثير على مناطق المشكلة تحدث تلقائيا، والنتيجة لن تستغرق وقتا طويلا. من بين أمور أخرى، والساقين وتنشط واليدين والعضلات والكتفين والظهر والصدر. وتزامن توزيع العبء كله وئام في جميع أنحاء الجسم.
2. ويرجع ذلك إلى موقف من الجسم، مما يعطي المدرب تشارك، فإنه يتم التخلص تماما من الضغط على العمود الفقري ومفاصل القدمين، وخاصة الركبتين والكاحل. وبالنظر إلى هذه الحقيقة، يمكننا القول أن الإهليلجي الاستخدام (محاكاة) وحتى أولئك الذين يعانون من الأمراض ذات الصلة.
3. هذا النوع من ممارسة المعدات غير لا لشيء يقع في فئة أجهزة ضبط نبضات القلب. استخدامه يحفز وظيفة القلب، وتستقر في ضغط الدم ويحسن الصحة العامة.
4. لا ننسى بصفته الهوائية. كثرة استخدام المنتج يزيد من القدرة على التحمل، وزيادة كمية الأوكسجين التي يمكن أن تستهلك في الدقيقة الواحدة. يحدد هذا المؤشر قدرة فعالة على جسم الإنسان عند التعرض لكميات مختلفة.

ونظرا لوجود الكثير من الجوانب الإيجابية، فإنه ليس من المستغرب أن الإهليلجي - جهاز محاكاة، الذي يستعرض عنصر إيجابي آخر، ارتفع الحب على نطاق واسع لجميع فئات السكان.

كيفية اختيار الحق في ممارسة آلة

وعلى الرغم من سهولة الاستخدام ومجموعة واسعة من التطبيقات، وأنه ليس من الضروري لتحديد النموذج المطلوب من الإهليلجي يؤخذ على محمل الجد. كل شخص هو الشخص مع المعلمات المادية الفردية المستهدفة من قبل الشركات المصنعة، وتنتج مجموعة متنوعة من النماذج. لهذا السبب، فمن الأفضل للنظر في النقاط التالية.

1. وزن الشخص. العديد من المنتجات لديها قيود على هذه المعلمة، وهي مصممة للناس ما يصل إلى 100 كجم. لا يأخذ بعين الاعتبار هذا العامل، يمكنك تقليل فعالية محاكاة التدريب وتقليل وقت الخدمة.
2. ملامح الهيكل من الإهليلجي. الانتاج الحديثة تحاول الابتعاد عن الحمل الميكانيكي للنظام، ووضع منتجاتها نظيرتها المغناطيسي. هذا العامل لا غنى عنه للأمهات الشابات، وهذا محاكي مختلف المستويات الأدنى من الضوضاء أثناء التشغيل، مما كان له أثر إيجابي على الطفل السلام.
3. المعلمات للجسم البشري. على سبيل المثال، اعتمادا على طول الخطوة نمو واتساع أذرع الحركة. لهذا السبب، فإن الشخص الذي لديه شخصيات مصغرة، لا تولي اهتماما للنماذج واسعة النطاق التي تكفل أن يسبب عدم الراحة أثناء ممارستهم، التي من شأنها أن تتسبب في نقص في النتيجة المناسبة.
4. الأبعاد وتصميم الإهليلجي. ليس كل مدرب تناسب بانسجام في منطقة سكن البشري. نماذج ذات أبعاد كبيرة، يمكن أن تخلق عدم الراحة. ولذلك، فإن الحصول على نموذج الناشئة تكون الطريقة الوحيدة الممكنة في اتخاذ قرار بشأن مكان وظروف التخزين. وهذا هو السبب في أن مثل هذه الأنواع كما قابلة للطي ممارسة المعدات المنزلية (الإهليلجي)، والذي يثير الدهشة استعراض إيجابية عاطفية اللون، غالبا ما تستخدم محتوى غير مناسب الظروف.

الخصائص التقنية للمحاكاة

على سبيل المثال اثنين من أجهزة المحاكاة أن تتخيل إنتاج الصورة الشاملة، لتحديد شروط وأحكام استخدام المزيد واختيار النموذج الصحيح لنفسك. ولما كانت هذه العينتين ستوفر معظم تجسيد تكلفة وجود اختلافات في الجهاز والخصائص التقنية.

HouseFit HB 8169S

• محاكاة لديها نظام الحمل حزام.
• التعامل الحد وزن 100 كجم.
• الوزن حذافة - 5 كجم.
• الأحجام - 88h53h145 سم؛
• الوزن الكلي لل12 كجم.

كان الكمبيوتر يحتوي على نافذة واحدة، الأمر الذي يعكس عوامل مثل:

• الوقت الذي يقضيه في التدريب؛
• سرعة الحركة.
• متر مرت.
• استهلاك السعرات الحرارية وغيرها من المعالم.

تكلفة مثل جهاز محاكاة تختلف 200-220 $.

HouseFit HB 81651ELS

• نظام مغناطيسي للتحميل.
• حد الوزن - 110 كجم.
• الوزن حذافة - 6 كجم.
• Cardiosensor لقياس النبض، والتي بنيت في التعامل مع جهاز محاكاة.
• الأحجام - 108h60h157.
• الوزن الكلي - 12 كجم.

السعر - 315-325٪

جميع المنتجات المصنعة يضمن عملية في غضون 12 شهرا.

مع الأخذ بعين الاعتبار جميع النصائح وجود بعض فكرة عن الخصائص التقنية للنماذج مختلفة، والسؤال: "كيف تختار الإهليلجي (مدرب)،" يمكن حلها ببساطة وبسرعة.

الاستعدادات للتدريب على محاكاة وموانع طبية

تتطلب أي ممارسة، حتى في مثل هذه المحاكاة كما بيضاوي، وبعض التدريب. قبل الطبقات تأكد من الاحماء. عملية معقدة صغيرة، والتي تتمثل في ميل طفيف، وسوف يجلس القرفصاء تساعد على منع الإصابات والتعب في وقت قريب. وهناك حاجة أيضا دوران الرقبة واليدين أمام الأحمال الرئيسية للتدريب الأساسي. لا تحصل peretruzhdaetsya كثيرا خلال الاحماء، لأن هذا سوف يؤثر سلبا على النتيجة الاجمالية. مختلف التدريبات التي تمتد والاحماء جميع المجموعات العضلية حسب الحاجة، وسوف تؤثر ايجابا على لهجة الشاملة.

بيورهيثمس، الهيئة العامة. ينصح قبرة يجب القيام به في الصباح، والبوم - في المساء، ولكن لتصل إلى 2 ساعات قبل وقت النوم. يجب أن يكون تناول الطعام بشكل جيد بعد المدرسة، بعد 2-3 ساعات.

يجب على الناس مع ارتفاع ضغط الدم وإيلاء الاهتمام لصحتهم ولا تشارك في الحالات التي يوجد فيها الضعف والدوخة. مطلوب وجود في الهيكل لجنة التحقيق محاكاة لقياس النبض في هذه الحالة. وجود الربو وذمة، وكذلك نوبات من عدم انتظام دقات القلب والذبحة الصدرية يتطلب التشاور مع الطبيب، وأمراض السرطان والسكري خطة شديدة يمكن القضاء عموما إمكانية التوظيف.

الإهليلجي (مدرب لانقاص الوزن) سيسمح الجميع للحفاظ على الشكل، ويتوقع نتيجة ايجابية. ومع ذلك، انتبه أن بدء تجريب على الإهليلجي، لا مجرد الاندفاع بتهور الى المعركة، وتحميل الجسم تتجاوز الحد المسموح به. الإجراءات في سهولة واسطة، وتهدف إلى تكييف عملية للمساعدة في الحصول على حق الإيقاع.

يتميز الموقف أثناء ممارسة الرياضة

ومن الجدير بالذكر أنه على الرغم من أن العمل في المدرب بيضاوي الشكل تكون فعالة جدا لاتباع نهج أكثر النوعي للتدريب هو ضروري لاستخدام التقنيات والحيل المختلفة. العملية نفسها هي فئة عادة لا يتم تنشيط جميع المجموعات العضلية بالكامل. تتلقى بعض أجزاء صغيرة الحمل وزيادة حجم الأكسجين القادمة من الدم، وهي حقيقة إيجابية، لكنها غير كافية لنتيجة مثالية. هذه التقنية الأساسية التي تساعد على حل هذه المشكلة هو تغيير الموقف من الجسم أثناء ممارستهم. من أجل الكشف الكامل عن أسرار الاستخدام الفعال للالإهليلجي، ينبغي النظر في موقف مختلف من الجسم في مزيد من التفاصيل والتعامل مع تأثير هذا العامل على عملية التدريب.

1. وضع رأسي لتفعيل مجموعات العضلات الرئيسية.
2. حركة المتخلفة التي تنتج في poluprisede تغذي الجسم في اتجاه الحركة، وينشط الأرداف العضلات في اوتار الركبة الأوتار.
3. عملية الحركة في الجسم الذي يميل إلى الأمام، ويوفر أقصى قدر من الفخذ والساق تجريب العضلات.
4. يجلس أيضا aktiziviruet عضلات الساقين والأرداف.
5. جميع البنود على مقاليد الجهد ينطوي عضلات الذراعين والكتفين والظهر والصدر، والتي من شأنها أن تجعل أي مجمع فعالة بشكل خاص.

تكلفة المدربين والطرق لشراء

الإهليلجي (محاكاة) للحصول على ما يكفي. نظرا لقائمة طويلة من الفوائد من الاهتمام لهذا المنتج على أعلى مستوى، وهو ما انعكس في ارتفاع معدلات الطلب. وعلى نحو متزايد يتم الحصول على القطع الناقص ليس فقط للعمل في النادي الصحي، ولكن أيضا في المنزل للتدريب، وشملت العديد من الشركات منذ فترة طويلة هذه المحاكاة في قائمة منتجاتها. التقنيات الحديثة تسمح للحصول على الإهليلجي، وليس فقط في المتاجر الرياضية المتخصصة أو من الممثلين المفوضين من الشركات المصنعة، ولكن أيضا في المخازن على الانترنت. باستخدام هذه الطريقة، يمكنك توفير الوقت وإنقاذ نفسك من الحاجة إلى القيام برحلات مختلفة، وجعل عملية بسيطة ومريحة. في مختلف مواقع ضخمة اختيار المنتجات المرفقة مع الصور، وبالضبط الخصائص. دون أن تترك منزلك، يمكنك الحصول على المشورة المهنية على الهاتف أو استخدام خدمات استشارية على الانترنت.

نموذج التكلفة تختلف تبعا لخصائص وتوفر وظائف إضافية. الاسعار المنخفضة نهاية النماذج هي في حدود 200 - 400 $ متوسط السعر عتبة غير $ 400-700 أكثر مهنية نماذج تسعر فوق $ 900. وعلى الرغم من الاختلافات في الأسعار، والغالبية العظمى من أجهزة المحاكاة لديها المعلمات مماثلة، وهذه اللمسات نيس مثل المدمج في مشغل MP3 رصد معدل ضربات القلب و استهلاك السعرات الحرارية.

ترتيب ممارسة لفقدان الوزن

قبل بدء التدريب يجب أن لا ننسى تجريب. للمرة الأولى، يمكنك جعل حركة مهل، والتي تهدف إلى زيادة وقت التشغيل والمسافة، وكذلك جلب لهجة جسمك. ل1،5-2 أسابيع أن تحاول أن تأخذ يوميا لمدة 3-4 كم. جمال محاكاة هو أنه يمكنك التعامل معها أثناء مشاهدة برنامجك المفضل أو فيلم. خلال التدريب الأولي والتكيف يمكن أن تزيد من المسافة، وإضافة الحمل، وزيادة كثافة الحركة أثناء المشي. وينبغي أن يتم ذلك بعناية، وتتبع مواز صحتهم ورفاههم. بعد هذه الفترة يمكنك أن تبدأ التمارين للمجمع الرئيسي.

ومن الضروري أن تتخذ موقفا العمل وبدء التحرك في وتيرة قليلا، مع الحد الأدنى من الحمل على عضلات الجسم. في هذا الوضع لا بد من التحرك 5 دقائق، ثم زيادة كثافة الحركة في بقدر ما يمكن أن تصمد لمدة 20 دقيقة. بعد هذا الماراثون كنت بحاجة للذهاب إلى النسخة الأصلية من المشي وتسمح للجسم للتعافي. لا ينبغي لنا أن ننسى السيطرة على الموقف الجسم، والرعاية يجب أن تؤخذ بحيث تم إرسال شفرات للعمود الفقري، وشارك الصحافة.

أيام أخرى يمكنك التقاط النظم الأخرى المرتبطة مع حركة ذهابا والتغيرات في وضع الجسم. يجب أن نتذكر أن دورات ينبغي أن يكون متعة ويفعل مع الفرح، والتي لا يمكن إلا أن يتحقق مع السليم تحميل التوزيع.

الإهليلجي (محاكاة) - استعراض

ملاحظات هذا محاكاة، كما ذكر في كثير من الأحيان، هي إيجابية للغاية. المنتديات والمواقع المختلفة هي كاملة من التعليقات الحماسية للكثير من الناس.

الحد الأدنى الحمل على المفاصل، وإمكانية تدريب مريحة في الداخل والقدرة على التحكم المعلمات المادية للعدد الضخم المقدر من الناس. العامل الوحيد الذي يمكنه القضاء على كل من المشاعر الايجابية وعد هو الكسل البشري وعدم الرغبة في العمل. يكون فوق كل القيود الجسدية، تصبح سيد مصيرك! الصحة والجمال وثيق جدا، فقط يكفي لجعل القليل من الجهد. ردود الأكثر شيوعا تميز هذا المنتج باعتباره آلة ممارسة مفيدة حقا. وفقا لغالبية الناس، في حالات نادرة، وجمع الغبار حول ويتحول إلى أخرى "الحظيرة". من كلام كثير من أعضائها يمكن أن نرى أن النتيجة واضحة تأتي بالفعل بعد 2-3 أسابيع من الاستخدام الفعال لالإهليلجي الذي يغذي فقط الرغبة في زيادة الاستفادة من هذه المحاكاة. انها احتفلت سهولة استخدامه وبساطة العملية، وذلك جنبا إلى جنب مع إمكانيات السيطرة على المعلمات من جسم الإنسان يعطي نتيجة رائعة.

الجميع الذين تحدثوا عن محاكاة بيضاوي، بالإضافة إلى كلمات الاغراء العامة، يعتقد دائما إمكانية الاختيار الذاتي للأحمال المطلوبة على أساس البيانات المادية، وحاجة الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية. واجهة سهلة الاستخدام والقدرة على الاستماع إلى أغانيك المفضلة لديك بفضل مشغل الموسيقى المدمج، كما لم تذهب دون أن يلاحظها أحد.

لا تخافوا من الصعوبات والخطوات بجرأة نحو الجمال والصحة!