لا "التمهيد"، أو كيفية التخلص من الأفكار الوسواس

كل واحد منا من وقت لآخر زيارة بعض الأفكار محرجا وغريبا تماما. مدتها قصيرة، وترك كما فجأة كما تظهر. هذا يحدث مع كل شخص، ولكن بيننا هناك أولئك الذين لديهم أفكار هوسية في رؤوسهم لفترة طويلة، ثم لا يمكننا التعامل معهم أنفسنا، وهذا هو بالفعل تشخيص ... في هذه المقالة سوف اقول لكم كيفية التخلص من الوسواس الأفكار.

والأفكار التي تعذب الناس ضد إرادتهم مختلفة تماما: فبإمكاننا أن نفكر باستمرار في موت أحبائهم في المستقبل، وعن نهاية العالم المقبلة، والجوع والفقر، والانتحار، ومعاني أحلامنا، ونوع الجنس، وما إلى ذلك. بغض النظر عن مدى تطورا أفكارك، كل شيء يتلخص في شيء واحد: أنت لا تحتاج إلى أي شخص؛ في الحياة لن يكون هناك أي شيء أكثر جمالا، والحياة هي الشر. أفكار الوسواس ملء الوعي كله، وتحول إلى أعراض واحدة من الاضطرابات النفسية: الاكتئاب، انفصام الشخصية، عصاب، نشأة العضوية وهلم جرا.

أفكار الوسواس. أسباب

لا توجد أسباب واضحة لظهور هذه أو تلك الأفكار. كل شيء يعتمد على الحالة النفسية العامة للشخص، على شخصيته، وجهات نظره في الحياة، والأخلاق. فقط في عملية العلاج (هذا سوف تتعلم في وقت لاحق) الطبيب سوف تكون قادرة على تحديد تلك أو لأسباب أخرى.

الناس الذين لا يحاولون حتى معرفة كيفية التخلص من الأفكار الوسواسية، يعانون من هذا ويصبحون رهائن لأفكارهم الخاصة : الأفكار الوسواسية بقوة وبقوة تأخذ وعينا في العبودية! انهم مثل مصاصي الدماء تمتص منهم بقايا الطاقة، ويأخذ القوى الحيوية ... من الملح أن نفعل شيئا!

التخلص من الأفكار الوسواسية: العلاج الدوائي

وبما أن الأفكار الوسواسية هي أعراض وليست اضطرابات مستقلة، فمن الضروري معالجتها بمساعدة العلاج الدوائي، والذي يستخدم للتخلص من هذه الحالة النفسية العقلية (مثل الفصام). من الضروري استشارة الطبيب النفسي الذي سيساعد بالتأكيد. بالإضافة إلى العلاج الأساسي، يمكن للطبيب يصف العلاج المنزلي إضافية بالنسبة لك. لذلك، دعونا معرفة كيفية التخلص من الأفكار الوسواس في المنزل.

الصفحة الرئيسية "العلاج"

1. تسأل: "كيف تتعامل مع الهوس؟" الأصدقاء، لم يكن لديك لمحاربة ذلك! في قلب هذا، وضعت، يغفر التورية، واحدة من الطرق لمكافحة الأفكار الوسواس. لا تمنعهم (لا تزال لن تعمل)، لا تهرب منها ولا تحول انتباهكم. انتقل من خلال جميع الأفكار الغريبة في رأسك، واحدا تلو الآخر (مثل كاريكاتير)، مع التركيز على كل واحد. تنفس بهدوء. بعد ذلك، يجب أن تشعر على نحو أفضل. على الأقل هذا ما يقوله المعالجون النفسيون.
2. التخلص من الأفكار الوسواسية يحدث للآخرين - أكثر إبداعا. الجلوس والاسترخاء، ومن ثم كتابة جميع الانعكاسات السيئة التي تطاردك، على قطعة من الورق. يمكن أن يكون لديك دفتر خاص - "قائمة سوداء" من الأفكار غير المرغوب فيها. هذا سوف يسمح لك للتخلص من الإجهاد الداخلي. يمكنك أن تقول هذه الأفكار بصوت عال، أو حتى أفضل - مشاركتها مع شخص ما. وهذا سوف يسمح لك للتعبير عن المشاعر الخاصة بك في الكلمات.

أصدقاء، ما ذكرنا أعلاه لك كيفية التخلص من الأفكار الوسواس. هناك العديد من الطرق العلاج المنزلي، ولكن كل هذه هي طرق إضافية للدورة الرئيسية - العلاج الدوائي.