الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي تحرق الدهون

كما غريبا كما قد يبدو، ولكن إذا كنت تريد أن تفقد الوزن، يجب أن تأكله! ولكن السؤال هو - وما الأطعمة التي يجب أن تؤكل؟ ذلك حول هذا الموضوع، والآن أنها سوف تذهب. هناك الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية لحرق الدهون. شكرا لهم، تسريع الأيض ويزيد من لهجة الكائن الحي كله.

لذلك، والنظر في الأطعمة التي تفتت الدهون. الأول هو أن تولي اهتماما لمثل هذه الأسماك المعروفة مثل سمك السلمون. في تكوينها يحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، التي هي مفيدة جدا لنظام القلب والأوعية الدموية. ينم عن الكثير، وهذه الأحماض تساعد على التخلص من كيلوغرامات اضافية. إذا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لتناول طبق مصنوع من سمك السلمون، فمن الممكن أن تفقد كثيرا من وزنها.

منخفضة السعرات الحرارية الأطعمة التي تحرق الدهون، يساعد على منع الجوع وفي نفس الوقت لتشبع الجسم مع المواد المفيدة. خذ على سبيل المثال، واللبن الزبادي، والتي مشبعة مع كمية كبيرة من الكالسيوم. يوصي الخبراء لا عجب هذه المشروبات لأيام الصيام. ويشمل تقريبا كل حمية الزبادي. وتفسير ذلك هو أبسط. والحقيقة أن اللبن الزبادي، ونظرا لتكوينها، وسرعان ما يشبع الجسم، ومحتواه منخفض السعرات الحرارية ويساعد في مكافحة زيادة الوزن.

والآن دعونا نتذكر مثل هذه المنتجات مثل البيض. منذ فترة طويلة لوحظ أن الناس الذين تناولوا الإفطار في هذا المنتج لانقاص وزنه مرتين بقدر ما مقارنة مع أولئك الذين إعطاء الأفضلية لخبز العجين.

الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، حرق الدهون، وبطبيعة الحال، لا يمكن أن يعزى إلى مجموعة من الأطباق لذيذة أكثر. ولكن إذا كانت الرغبة لانقاص وزنه لا تزال سائدة، ثم في المساء فمن الأفضل أن تأكل طبق من العصيدة. فهي غنية بالألياف، في اتصال مع ووقتا طويلا جدا لهضم. وهذا، بدوره، سوف تجعلك بين الوجبات لترتيب مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة.

لا ننسى الجريب فروت، ولكن لا ينبغي أن يكون في نفس الوقت جعلها أساس قوته. ما يكفي من الطعام نصف يوميا من الفاكهة، أو شرب كوب من عصير، الذي أعد على أساس الجريب فروت، وبعد اثني عشر أسبوعا من وزنك ينخفض من جانب واحد ونصف كجم.

في الواقع، والأطعمة لحرق الدهون - انها موضوع واسع جدا. وتشمل هذه المجموعة هذه الفواكه والخضروات كما الفلفل الحار والفاصوليا، والتفاح والأفوكادو، والعليق، والقرنبيط، وأكثر من ذلك. ربما البعض منهم أنك لن تأتي لتذوق. ولكن، والخيار دائما هناك.

ينبغي ان نذكر ايضا منتجات الصويا مماثلة لالتوفو. وهي مصدر من البروتينات التي تساهم في فقدان الوزن فعالة، يسرع الأيض، حتى في الحالات التي لا تزال العادات الغذائية نفسها.

في سياق حديثنا، ونحن نأخذ لحظة لبعض المرطبات. حسنا، عن الشاي الأخضر وخصائصه خارقة، وربما هو معروف للجميع. ولكن أكثر من القهوة، وربما، وكثير سوف تكون مهتمة لمعرفة بعض الحقائق. وقد أظهرت الدراسات أن صباح فنجان من القهوة الطازجة يساعد في مكافحة زيادة الوزن والسعرات الحرارية. ولكن لا ينبغي لنا أن نسترسل مع شراب السكر والشوكولاته والكريما المخفوقة.

وأخيرا، الماء العادي. وبفضل ذلك، يتخلص الجسم من شعور زائف من الجوع. لذلك، قبل تشغيل إلى الثلاجة، وشرب كوب من الماء أولا، ثم مرة واحدة يصبح واضحا، سواء كان مجرد شهوة أو هو أن الوقت قد حان لتناول الوجبات.

في الختام، أود أن أضيف شيئا واحدا فقط: الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي تحرق الدهون ليست حلا سحريا للسمنة. وبطبيعة الحال، والعادات الغذائية تلعب دورا هاما. ولكن لا ننسى أن نهج فقدان الوزن يجب أن يكون عملية معقدة. خلاف ذلك، كل شيء سوف تعود الى طبيعتها، والنتيجة المرجوة ولن تتحقق!