إذا كنت أقدام باردة باستمرار

الطبيب تشكو من القدمين الباردة لا يفاجأ، وفقا للاحصاءات، تحدث هذه المشكلة في عدد كبير من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 45 عاما. ما هي مثيرة للاهتمام، يواجه الجنس أقوى مع هذه الآفة هو ضعف أقل من الضعيف. والأعراض عند الرجال تحدث في وقت لاحق من ذلك بكثير، بعد خمسين عاما.

وذلك ما يحدث للإمدادات الدم، لماذا تبدأ الساقين لتجميد؟ ويعتقد الأطباء أن القدمين الباردة صاحب مزعج بسبب تشنجات في الشعيرات الدموية. عندما يكون هناك تشنج في الدم توقف حركة طبيعية في محيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية وبداية الركود، نتيجة لقدميك تبدأ بتجميد. إذا، علاوة على ذلك، للسماح انخفاض حرارة الجسم المتكرر والشديد، من الممكن تفاقم مفاجئ للمرض.

علاج

الطب لا يمكن أن تعطي بعد إجابة محددة على السؤال لماذا بعض الناس أقدام باردة باستمرار، وإذا كان الأمر كذلك، ثم عادة التعامل مع الأعراض وليس المرض نفسه. الأعراض الرئيسية - يتزايد باستمرار القدمين الباردة، حيث يتغير لون الجلد الطبيعي على صاحبها أولا، ثم قد يستغرق مسحة مزرق، وأحيانا يشعر الشخص خدر في الأطراف السفلية. وبالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك شكاوى من وخز أو الخفقان ألم في الساقين. الشفاء التام من هذا المرض لن تنجح، ولكن هل يمكن أن يقلل كثيرا من خطر التدهور. وبعض الإرشادات البسيطة يخلصك من استكشاف جدران المستشفى.

أولا، يجب أن تكون ملابسك الطقس المناسب. حتى لو كنت قد نفد لمدة دقيقتين، ولكن البرد في الهواء الطلق، تأكد من اللباس بحرارة. ويولى اهتمام خاص لحماية الساقين ذراعيه ورأسه. يجب أن الأحذية أن تكون بسيطة، فمن المستحسن أن تجعل من "ختم" الهواء بينما القادمة من الشارع، عليك أن تكون أقل بكثير من المحتمل لتدفئة القدمين المجمدة أو مجرد الباردة.

ثانيا، لا ينبغي أن تكون درجة الحرارة في منزلك في أي حال أقل من المستوى الذي سوف تشعر العادي، إذا بعد عشرين درجة تشعر بالبرد - في محاولة لتجنب اسقاط الحرارة السهم الموجود أسفل هذه علامة حاسمة بالنسبة لك. لا تتردد في استخدام منامة الدافئة عندما تذهب إلى الفراش.

ثالثا، إذا كنت تدخن - قطرة. التدخين يضيق كثيرا من الأوعية الدموية وغالبا ما يكون سبب تشنج قوي من الشعيرات الدموية.

رابعا، فقط تأخذ دش ساخن، هو بطلان الماء البارد بالنسبة لك، لأنه لا يمكن بدء آلية انسداد الأوعية الدموية.

خامسا، إذا كان لديك القدمين الباردة، وتخصصت في الجمباز الخاصة. اليوغا تشجع جميع أولئك الذين لديهم مشكلة مع التبريد في الأطراف، قم بهذا التمرين: الجلوس على الأرض، وتمديد ساقيك إلى الأمام، يتم جلب القدمين معا. تنهد سحب الأمام لا تحاول ثني ظهرك، وسحب يديك، ثم خفضها، ويداه الانزلاق على قدميه نحو القدم. يميل إلى الأمام وعقد ظهره على التوالي، ومحاولة للمس الفخذين البطن. انتزاع عقد من القدمين أو وضعها على رأس الجزء الأسفل من الساق، ثني الركبتين. في هذا الموقف، تحتاج إلى إنفاق نحو 30 ثانية، وزيادة تدريجية في الوقت ممارسة الرياضة يمكن أن يكون.

سادسا، فحص مستوى الهيموجلوبين في الدم، وليس بالضرورة أن يكون لديك بسبب محتوى منخفض من المواد القدمين الباردة، والأسباب قد تكون مختلفة جدا، ولكن تأكد من أنه ليس هو الحال في الهيموجلوبين - أمر ضروري. عصير الرمان بشكل ملحوظ يحسن الهيموغلوبين، وتحسين هذا المؤشر المنتجات المناسبة تحتوي على الحديد.

الطب التقليدي ويمكن أيضا تقديم وصفات قليلة من القدمين الباردة.

وفيما يلي بعض منها:

• واحد زجاجة من الفودكا هو ضروري لاتخاذ بضع من الفلفل الحار المفروم، إضافة ملعقة كبيرة من الملح والخردل مسحوق. كل هذا هو لملء زجاجة مع الفودكا وضعت يبث لطالما الفودكا لا إلى اللون الأحمر. الحصول على صبغة فرك بلطف القدمين قبل الذهاب إلى السرير. عندما يتم امتصاص السائل، وطرح على الجوارب الصوف والذهاب إلى السرير.
• ممتاز آخر يعني لتوسع الأوعية - حوض مع ساخنة صبغة الفلفل المياه من النقطة الأولى. تم إضافة خمسة لترات من الماء حوالي 50 مل من الفلفل. يمكنك أيضا الانتقال إلى صب ملعقة كبيرة من القرفة وزيت القرنفل قليلا. عقد القدمين لمدة 20 دقيقة في حوض مع الحل، الذهاب إلى السرير، وقدم بين عشية وضحاها الآن ويضمن لك أن تكون دافئة.