نبضنا: القاعدة والانحرافات

وعادة ما يشار إلى تردد نبضات القلب بمصطلح "نبض". ويختلف معدله اختلافا كبيرا بالنسبة إلى أشخاص مختلفين في ظروف مختلفة. يعتمد هذا المؤشر على عدد كبير من العوامل: العمر، الصحة، درجة حرارة الهواء، لياقة الجسم، الخ.

التغيير في نبض، والفرق في قيمه لمختلف الناس في ظل نفس الظروف لا يشير دائما أي انحرافات. في معظم الحالات، وهذا يدل على قدرة القلب لمساعدة الجسم على التكيف مع خصائص البيئة وربط قدراتها إلى حالة البيئة الداخلية الخاصة بها.

النبض، والمعيار الذي هو أكثر اختلافا كبيرا بالنسبة للأطفال من مختلف الأعمار، في بداية الحياة هو ضعف ما يصل إلى تلك السمة من البالغين. في المولود الجديد، متوسط معدل ضربات القلب هو 140 نبضة في الدقيقة. وفي هذه الحالة، فإن حدود القاعدة هي المؤشرات التي تتراوح من 110 ضربات إلى 170.

ويرافق مرحلة البلوغ انخفاض في معدل ضربات القلب. على سبيل المثال، في سن الرابعة، نبض الطفل (القاعدة من 85-125 السكتات الدماغية) هو أقل في كثير من الأحيان مقارنة مع فترة الطفولة بنسبة 40-50٪. وبحلول 12-15 سنة، يتم مقارنة هذا المؤشر بالفعل مع مؤشر الكبار.

في مرحلة البلوغ، عندما يكون الجسم في أفضل شكله المادي (نحن نحد هذه الفترة إلى امتداد كبير إلى حد ما من 15 إلى 50 سنة)، في المتوسط، ومعدل نبض الإنسان يساوي 70 نبضة في الدقيقة الواحدة (الحدود العادية هي 60-80 السكتات الدماغية). بعد خمسين عاما، يبدأ القلب تدريجيا، وخاصة بين الناس غير المدربين، في الإضعاف، وهذا يؤدي إلى زيادة في النبض في سن 60-80 سنة في المتوسط إلى 75-80 السكتات الدماغية (ربما تصل إلى 90).

بالإضافة إلى العمر، نبض الشخص يتأثر جدا من النبض. خلال الرياضة أو غيرها من المجهود البدني الكبير، أو رشقات نارية قوية من العواطف، والعمليات في الجسم تغيير وتيرة المعتادة. وبالمثل، فإنها تغير النبض. معدله قد يزيد حوالي 3-3.5 مرات. ومع ذلك، يمكن أن تصبح ضربات القلب أكثر تواترا في الراحة أثناء التعب والمرض. وتسمى هذه الظاهرة عدم انتظام دقات القلب، وهذا لم يعد هو القاعدة. في هذه الحالة، تحتاج إلى رؤية الطبيب.

في بعض الحالات، نبض شخص، القاعدة التي في الظروف العادية كانت دائما أعلى، قد تنخفض. تباطؤ معدل ضربات القلب في بقية إلى أقل من 60 السكتات الدماغية قد تشير إلى تحسن في الصحة، على سبيل المثال، وذلك بسبب اللياقة البدنية جيدة. ومن المعروف أن الرياضيين المحترفين يعملون في الرياضات الرياضية، والتي تتطلب التحمل خاصة، نبض لا تتجاوز عادة 40 السكتات الدماغية. وهناك حالة مختلفة تماما هو تباطؤ النبض دون سبب واضح، يرافقه الدوخة، والشعور بالإرهاق وأعراض أخرى غير سارة. في مثل هذه الحالات، فقط طبيب يمكن أن تساعد في تحديد سبب ارتفاع معدل ضربات القلب.

لقياس معدل ضربات القلب بشكل صحيح نفسك، تحتاج إلى اتباع بعض القواعد البسيطة. يجب أن تضغط برفق على الشريان النابض بإصبعين (المؤشر والوسط) وتحسب النبضات في 15 ثانية، ثم ضرب الرقم بأربعة. للأطفال، وعادة ما يقاس نبض عن طريق وضع كف إلى الصدر.

يجب أن نتذكر أنه من الضروري قياس نبض في نفس الموقف (الجلوس والكذب)، كما يتفاعل القلب بحساسية لهذا. ولا يمكن تحقيق موثوقية نتائج القياس إلا إذا استوفى هذا الشرط.

لمعرفة بالضبط معدل نبض الخاصة بك، فإنه لا يكفي لجعل قياس واحد فقط منه. وسوف يستغرق ثلاثة على الأقل. أفضل وقت لهذا هو الصباح، مباشرة بعد الصحوة. فمن المستحسن لحساب يدق القلب حتى في 15 ثانية، ولكن لدقيقة كاملة لتجنب عدم الدقة. بعد كل القياسات تحتاج لحساب المتوسط الحسابي - وهذا هو المؤشر الحقيقي لمعدل ضربات القلب.