من الألم - تمارين الظهر في صالة الألعاب الرياضية وغيرها من الطرق

"الجزء الخلفي يضر ..." كيف وغالبا ما نسمع مثل هذه الشكاوى! سيكون آخر: كل شخص بالغ يعاني الثاني من آلام الظهر، في كثير من الأحيان مجرد المعاناة وعدم الذهاب الى الطبيب. ومن المناسب أن يقول "الشجرة صار يعيش حياة طويلة" - كما يقولون، اخترع ذلك عن آلام الظهر.

لماذا يضر مرة أخرى؟

يمكن أن يكون هناك عدة، والعلاج، على التوالي، أيضا. حتى قبل أن تسجل نفسك مرة أخرى التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو بالطبع المدلك أحد الأصدقاء، وفكرة جيدة لتحديد مصدر الألم.

ولعل ذلك هو مرض يصيب عددا من المهنية. على سبيل المثال، على مقعد دائم في مكتب، وضعف الموقف، وإطالة أمد التوتر العضلي من الظهر - كل هذا يؤدي حتما إلى الألم المؤلم في الكتف، وأسفل الظهر، العصعص.

اعتلال - أسوأ عدو العمود الفقري والسبب الأول للاستمرار آلام الظهر. أملاح ترسب يقيد التغذية من القرص الفقري، وزيادة العبء عليهم، مما يسبب لهم تبلى. الألم في هذه الحالة تصبح دائمة وتقريبا في العادة.

الجنف - هي واحدة من الأسباب. حرم العمود الفقري مشوه تدفق الدم الطبيعي، اضغط على فقرات الملتوية على جذور الأعصاب - وهذا نتيجة. لطيفة للمساعدة في تشخيص يعود التدريبات في صالة الألعاب الرياضية، والتي تسمح تقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري وفعلا خلق مشد العضلات لفي الظهر.

القرص تراجع

هذا هو مرض خطير يتطلب العلاج الإلزامي، وأحيانا قبل الجراحة. غالبا ما يحدث نتيجة لرفع الأثقال، وممارسة، حتى الموقف الخاطئ فتق. مكثفة تمارين الظهر لا يسمح في الصالة الرياضية في هذه الحالة - أنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم. ويمكن التأكد من التشخيص عن طريق طبيب الأعصاب إلا على أساس من الأشعة السينية، وحتى أفضل - التصوير المقطعي. القرص الفقري يسلم في بعض الأحيان مثل هذا الألم الجهنمية التي لا يمكن لأي شخص الخروج من السرير. إزالة متلازمة حادة من الوخز بالإبر. يمكن أن تساعد وتشير تدليك الظهر في المنزل أو في المستشفى، والشيء الرئيسي - أنها كانت تعمل من ذوي الخبرة المعالج اليدوي والأعصاب.

المرضى في المرحلة الحادة من المرض تحتاج إلى أن تكون في السرير مع فراش ناعم والصعب، تناول المسكنات، وكذلك تسهيل مواصلة العلاج بطرق أخرى. هناك تقنيات خاصة وأنظمة والظهر تمارين في صالة رياضية في مجموعة خاصة وتحت إشراف مدرب من ذوي الخبرة، والذي يسمح لاعادة بهدف دون جراحة. تماما جميع ينصح الخبراء السباحة باعتباره أفضل وسيلة لعلاج أي أمراض العمود الفقري، بما في ذلك أقراص الفقري. تقريبا جميع المرضى يلاحظ تحسن تدريجي خلال الدورة العادية في حوض السباحة. وعلاوة على ذلك، عين العلاج الطبيعي وبرامج التغذية الخاصة، والحصول على عدد من الأدوية التي تقوي العظام.

الطب التقليدي: آلام الظهر يمكن علاجها

علاج الظهر العلاجات الشعبية تستند في معظمها على التأثيرات الميكانيكية والحرارية. المراهم إضافة الفلفل الحار والخردل وبقع مختلفة توفر تأثير ارتفاع درجات الحرارة وتشتيت. ويتم إنتاج نفس التأثير عن طريق العلاج الباردة. على سبيل المثال، كوبين من الثلج مختلطة مع كوب من الملح بسرعة وفرضه على المناديل المنطقة المصابة، ثم تتم تغطية المركز الثاني مع القماش. منذ فترة طويلة للحفاظ على هذا ضغط الجليد لا ينصح: سرعان ما يزيل الألم الحاد، ولكن الأسلوب الرئيسي من العلاج لا يمكن أن يكون. معظم ما زالت تستخدم التدفئة باستخدام الكمادات الساخنة مع الملح والرمل والفجل، مع الصبغات من النباتات الطبية - الزهور أرجواني، حشيشة الدود، كستناء الحصان، الهندباء، وغيرها.

وتجدر الإشارة إلى أن هذه المعالجين التقليديين لن تلجأ لمثل هذه الأساليب الوحشية الخطيرة مثل حرق زيت التربنتين أو الاحماء بمكواة ساخنة. في محاولة للتخلص من الألم الحاد، يمكنك تؤذي نفسك أكثر.