ممارسة بعد النوم في الفئة الأكبر سنا. أفضل مجموعة من التدريبات

ممارسة بعد النوم في الفئة الأكبر سنا هو مطلوب. في الواقع، مباشرة بعد الاستيقاظ جسم الطفل ينبغي أن تعطى دفعة للطاقة في الألعاب والأنشطة المقبلة. وللتعامل مع هذه المهمة ستساعد مجمع بسيط من التمارين البسيطة التي هي بسيطة جدا في التنفيذ، ولكن جعل العضلات "الاحماء" ويساعد الجسم ككل تذهب في النهاية إلى الوضع النشط.

أفضل للجميع، إذا كان سيتم عقد مثل هذه التدريبات بعد النوم في الفئة الأكبر سنا في شكل لعبة - بعد ذلك سوف يكون من المفيد ليس فقط، ولكن أيضا للاهتمام للأطفال. وفيما يلي بعض التمارين التي تمارس في معظم رياض الأطفال الحديثة ومعترف بها باعتبارها واحدة من أفضل:

1. "القطط تستيقظ". لبدء الاطفال لديهم لاتخاذ موقف البداية - مستلقيا على ظهره، وينبغي توسيع نطاق الأسلحة في نفس الوقت على طول الجسم. رفع بالتناوب رفع يديه وتمتد، والاطفال (هم على لعبة - القطط) ". اليدين" رشفة
2. ثم يمكنك المضي قدما ل"رجليه الخلفيتين"، وهذا هو في الساقين. وضع البداية لهذا هو نفس أثناء التمرين الأول. رفع بالتناوب الاطفال الحق والساقين اليسار، ويرتشف ذلك.
3. في هذه المرحلة، والجمباز بعد النوم في الفئة الأكبر سنا تواصل تطوير موضوع تعيين اللعبة. ونحن الآن سوف "البحث عن والدتي القط." سوف يحتاج الأطفال إلى يتدحرج على بطنه، ورفع رأسك وجعل رئيس يتحول إلى اليمين، اليسار، صعودا وهبوطا.
4. وعلاوة على ذلك، لدينا "القطط" تبدأ في إظهار العواطف. لبداية سيكون لديهم ل"تغضب": الحصول على أربع، ورفع رأسك، قوس قوس الظهر. يمكنك خفض رأسه ونشر غاضبة "جمهورية مقدونيا-جمهورية مقدونيا، جمهورية مقدونيا" لمزيد من الانغماس في أجواء المباراة.
5. وتأتي في النهاية ل "القطط" حان الوقت ليكون لطيف: نقطة الانطلاق كما في التمرين رقم 4. ولكن الآن نحن سوف ينحني الى الوراء في الاتجاه الآخر، لرفع رأسه ويهز في "الذيل".

هذه الجمباز بعد النوم في الفئة الأكبر سنا - مثيرة للاهتمام وممتعة، وبطبيعة الحال، ومفيدة. يمكنك أن تبدأ ببطء الصحوة: تمكين الموسيقى والاسترخاء لينة، ثم بدوره إلى "الاستيقاظ" كل أجزاء الجسم. وسيكون أول في نفس الأقلام. يمكنك التصفيق يديك، وفرك لهم معا. أطفال أداء الحركات كما لو اتخذ شكل و إزالة الخواتم والأساور والساعات، وأقفال زر عليها. التالي - "استيقظ" شخص. أولا، تحتاج إلى السكتة الدماغية أجزاء مختلفة منه (الأنف والحاجبين والجبين والخدين)، ثم جوه pokorchit مضحك. وأخيرا، وكان آخر "استيقظ" الساقين. أولا، يمكن أن بات، بات لهم ومن ثم القيام بممارسة "الدراجة".

الجمباز الصحوة في الفئة الأكبر سنا يجب أن تتم في وتيرة هادئة لضمان الانتقال السلس من النوم إلى اليقظة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه سيتم مساعدة في تعليم الأطفال لضمان أن جميع الحركات التي يحتاجونها لأداء بوعي، مع توتر العضلات المطلوب.

فرض رسوم معقدة المقترح هو مفيد من خلال حقيقة أن الأطفال هم مهارات التدليك الذاتي، والتي في وقت لاحق سوف تكون ذات قيمة لهم.

هذا مثير للاهتمام لذلك يمكن أن يكون الجمباز بعد النوم. المجموعة العليا لرياض الأطفال، والمدارس الإعدادية الطلاب، وكقاعدة عامة، في الإعجاب من التمارين المرح والمتعة تفعل ذلك!