ما ضغط يعتبر الطبيعي

ضغط الدم - واحدة من أهم المؤشرات على حالة الجسم، ومن قيمته يعتمد إلى حد كبير على صحة الإنسان. وكما نعلم، يتكون ضغط الدم من قيمتين التي تتم كتابتها من تسديدة خط. أكبر أهمية - ما يسمى ب "قلب" أو الضغط الانقباضي، فإنه يدل على القوة التي يتم إخراج الدم في الأوعية القلبية، وهذا هو، وضغط الدم في الأوعية في لحظة انقباض القلب، أو الانقباض. أقل من ذلك، أو "الكلى"، هو ضغط الدم الانبساطي، يمكن الحديث حقا عن حالة الكلى - و ضغط الدم في الأوعية عند انبساط، أو في الفترة الفاصلة بين الانقباضات وتعتمد بشكل مباشر على وظائف الكلى. وكم الضغط يعتبر أمرا طبيعيا؟

المعايير ضغط الدم التقليدية - من 100/60 إلى 140/90، ولكن هذا هو الحدود التقليدية للغاية. في الواقع، فإن الجواب الدقيق على السؤال، ما هو نوع من الضغط أمر طبيعي، لا يوجد ولا يمكن أن يكون هناك: هذا الرقم هو فردي جدا ويعتمد على عوامل كثيرة. ثم ما ضغط غير طبيعي لشخص واحد، فإنه يعتمد، على سبيل المثال، في سن - إذا كان في ضغط المراهقة 100/60 لا يزال يعتبر المعيار، وسوف تسبب عدم ارتياح شديد في شخص مسن و140/90 - على العكس من ذلك، في بعض العصر هو ضغط التشغيل العادي، وسيعتبر عالية في شبابه. عادة، مع التقدم في السن الضغط يزيد قليلا، بنحو خمس نقاط في 10 عاما.

وفي هذا الصدد، لا يوجد مثل هذا المصطلح على أنه ضغط التشغيل - هو مؤشر على ضغط الدم، والذي كان الشخص يشعر جيدا وقادرة على القيام بالأنشطة اليومية دون ان تشهد أدنى مشقة. هذا الرقم يمكن أن يتجاوز المعيار المتعارف عليها: على سبيل المثال، هناك حالات عندما يكون ضغط شخص التشغيل 90/60، ومرضى ارتفاع ضغط الدم، قد تكون هذه القيمة منخفضة تصل إلى 160/90 أو أعلى من ذلك، ومتى يبدو طبيعيا من حيث العلم أنها الضغط يشعر الضعف والصداع. لذلك ما يعتبر ضغط الدم العادي - وليس المؤشر الأكثر أهمية، المهم كيف يمكن لشخص يشعر نفسه في هذه الحالة.

أيضا، لا ينبغي أن يعتبر قيمة ضغط الدم حقيقية على الاطلاق تم الحصول عليها في القياس في مؤسسة طبية - عادة هذا الرقم هو أعلى بكثير من المعتاد. ويرجع ذلك إلى حالة غير عادية، وحقيقة أن زيارة الى مركز طبي للعديد يزال الوضع المجهدة هذا. بشكل عام، والحالة العاطفية هي عامل مهم جدا في ضغط الدم. وهذا صحيح خاصة بالنسبة للأشخاص الذين هم عرضة لزيادة الضغط - أي تغيرات في المزاج يمكن أن تثير زيادة لها، سواء المشاعر الايجابية أو السلبية. الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم هم أقل عرضة للتقلبات لها بسبب الحالة المزاجية، ولكن تغيير الطقس يؤثر عليهم بشكل كبير. الطقس وخصوصا الضغط الجوي هو تأثير واضح جدا على الناس عرضة لكلا المنخفض و الضغط العالي، وخاصة القفزات الحادة.

حقيقة مدى الضغط يعتبر أمرا طبيعيا لشخص يعتمد على وزنه. مع زيادة في وزن الجسم نتيجة لتراكم الدهون الضغط ينمو بنحو 5 نقاط لكل إضافي 10 كجم ومع فقدان الوزن، في المقابل، عادة انخفاض، وذلك للوقاية من ارتفاع ضغط الدم مهم جدا لمشاهدة وزنك. بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم، ويجلب زيادة الوزن العديد من المشاكل الصحية، ناهيك عن التجارب العاطفية التي تؤثر أيضا على الضغط ليست أفضل طريقة.

وهكذا، فإن الجواب على السؤال عن مقدار الضغط يعتبر أمرا طبيعيا كما يلي: أنه في الشخص الذي يشعر بالارتياح. ومع ذلك، من الضروري بذل كل جهد ممكن لجعله أقرب ما يكون إلى وضعها الطبيعي - فقدان الوزن، وتصحيح النظام الغذائي وتناول السوائل وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية للمساعدة في أفضل طريقة ممكنة.