ماذا يجب ان تفعل أبدا بعيني: 10 نصائح

عيون - وهذا هو الأجهزة الهامة جدا وحساسة من الجسم. ومع ذلك، فإننا نولي اهتماما يذكر لهم حتى كل شيء كما ينبغي أن يكون. ولكن علينا أن نتذكر دائما أهمية لصحة عيوننا. في كثير من الأحيان نحن يصب هذه الهيئات الهامة أنفسهم دون أن يعرفوا ذلك. نحن نقدم معا اليوم لمعرفة ما يجب أن لا علاقة أعيننا.

استخدام ماكياج القديم

العديد من النساء لا تولي اهتماما كافيا لهذه النقطة. في الواقع، من المهم جدا عدم استخدام الماسكارا القديمة وغيرها من مستحضرات التجميل بالقرب من منطقة العين. وبذلك سوف توفر الأجهزة الخاصة بك البصر من الحصول على العدوى وما يتصل بها من مشاكل الألم والرؤية.

استخدام أي قطرات العين المتاحة

ينبغي الاعتراف بأن هذه الخطيئة كثيرة جدا. ومع ذلك، قبل الحصول على اشترى لفترة طويلة قطرات العين من خزانة الخاص بك، فمن الضروري استشارة الطبيب. لأن خلاف ذلك هل خطر ليس فقط للمساعدة ولكن أيضا تؤذي نفسك. وبالإضافة إلى ذلك، في حال كنت كثيرا ما اضطرت الى استخدام قطرات العين، فإنه يجدر النظر في وجود مشاكل أكثر خطورة، والتي تتطلب أيضا استشارة الطبيب.

ترك عينيك بلا حماية

لا تجنب ارتداء النظارات. وهذا لا ينطبق فقط على تلك التي توصف من قبل الطبيب، ولكن أيضا الشمس. في الحالة الأولى دون نظارات سيكون لديك لسلالة عينيك أيضا، أن يكون في نهاية المطاف تأثير سلبي عليها. رفض الاستخدام المنتظم من النظارات الشمسية يمكن أن تؤدي تدريجيا إلى فقدان الرؤية أو إعتام عدسة العين بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

نقص التغذية السليمة

الطريقة التي تناول الطعام، ويمكن أن تؤثر بشكل خطير على صحة عينيك، مما يزيد من مخاطر الأمراض-سن مثل تحلل البقعة الصفراء وإعتام عدسة العين. لذا تأكد من القائمة الخاصة بك لديها الكثير من الأعشاب والأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 والأحماض الدهنية (سمك التونة والسلمون)، وكذلك المكسرات والبروتينات النباتية. بعد صحة العين، فضلا عن غيرها من أعضاء الجسم، وهو يعتمد إلى حد كبير على ما نأكله.

تدخين

الدخان والمواد الغذائية، ولديه تأثير على الجسم بأكمله. وهذه العادة السيئة تجعلك أكثر عرضة لمجموعة متنوعة من مشاكل في الرؤية. ناهيك عن تأثير سلبي على الجسم كله. وبطبيعة الحال، والتدخين - انها ليست عادة يمكن أن يكون بسهولة رفض. ولكن كلما حاولت، وأكثر سوف تكون قادرة على تحقيق النجاح بشكل أسرع.

تنسى أن تعطي عيون بقية الخاص بك

انقطاع العمل مهمة جدا. ربما كنت تعتقد أن تفعل الشيء الصحيح، والحصول على ما يصل من الجدول فقط في زيارة سريعة إلى الحمام، أو فاصل 10 دقيقة لتناول طعام الغداء. ومع ذلك، لذلك كنت وضعت ضرر لا يمكن إصلاحه لعينيك. في الواقع، يجب عليك أن تفعل استراحة لمدة 15 دقيقة من العمل كل ساعتين على الأقل. ومن المستحسن أيضا كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية على الأقل للنظر في المسافة، والسماح للعيون بقية الخاص بك.

فتح عينيك تحت الماء

تختص أساسا مع حمامات. وغالبا ما المكلورة المياه، لكنها لا تسبب أي ضرر خطير لأنفسهم أجهزة الرؤية. ومع ذلك، يمكن للمواد الكيميائية غسل فيلم slezistuyu الذي يحمي العينين من آثار البكتيريا والالتهابات التي ليست قادرة على قتل كلورو.

تجاهل الحاجة إلى حماية

إذا كنت تفعل إصلاح المنزل باستخدام المواد السائبة أو المواد الكيميائية، والعمل في المختبر أو ممارسة الرياضة الاتصال مثل كرة القدم أو الهوكي، يجب عليك دائما حماية عينيك. بعد كل شيء، يمكنك الحصول على ضرب أو جرح أجهزة الرؤية بسبب دخول المواد السامة أو غرامات. لذلك، ورعاية رؤيتك ولا خطر عليه.

حرمان أجهزة تدفق الدم

من المهم أن يبقى دائما نشطة. دون ممارسة، سيتم تخفيض تدفق الدم، على التوالي، وأقل الدورة الدموية تحدث أيضا في منطقة العين. وهذا يؤثر سلبا على أجهزة الرؤية.

يكون الهواء الداخل جافة جدا

التدفئة ونظام تكييف الهواء يمكن أن تجعل من الهواء الجاف، مما يؤثر سلبا على الرطوبة وحماية عينيك. ما يجب القيام به، لأنه بدون التبريد والتدفئة لا تستطيع أن تفعل اليوم؟ فكرة جيدة لشراء المرطب.