ماذا سيحدث إذا توقفت عن شرب الكولا الدايت؟

كثير من الناس يحبون أن المشروبات الغازية. ومن بين الخيارات الأكثر شعبية - دايت كوك. بعض الناس يعتقدون أنه من غير مؤذية تماما، طعم السريع هو الادمان، لذلك مع مرور الوقت يبدأ الشخص على شرب أكثر وأكثر.

ولكن من الضروري أن نفعل ذلك حقا؟ دعونا نرى!

لماذا من الضروري التخلي عن مثل الكولا؟

دايت كوك يبدو غير مؤذية، ولكن هذا يضر. هذا المشروب لا تؤثر فقط على الأعضاء الداخلية، ولكن أيضا لتغيير سلوك الأكل. هناك العديد من المشاكل التي تنشأ نتيجة لخطأ من فحم الكوك.

أولا وقبل كل شيء، يجب أن نعرف أن مكوناته ترتبط مع ظهور مشاكل في الكلى، وتراكم الدهون حول الخصر وزيادة الرغبة في تناول السكر. هذا السائل يزيد من خطر التعرض لمشاكل مع عملية التمثيل الغذائي، ومعها - ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول والسكر. كل هذا يزيد من احتمال الاصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري.

سيكون لديك "تفكك"

إذا قررت التخلي عن النظام الغذائي وفحم الكوك، ويكون مستعدا أن المرة الأولى التي يشعر أسوأ. يستخدم جسمك لهذا المشروب، وانه سيتم تفويتها. على إلغاء مواد التحلية الاصطناعية أو الكافيين يحتاج الجسم على التكيف مع الظروف الجديدة. وتستغرق العملية من أسبوع إلى شهر، وهذا يتوقف على ما إذا كان، في ما الكميات التي تم شرب الكولا. وتشمل أعراض نقص الكولا يمكن أن يكون القلق المفرط، وتقلب الشهية، وعدم القدرة على التركيز، الاكتئاب الخفيف، والتعب، والصداع، وآلام المفاصل، والقلق. مع مرور الوقت، وسوف تشعر أنك أفضل.

وسنحسن مذاق الطعام

هل تعلم أن المشروبات الغازية تؤثر على تتحلون به من طعم؟ بمجرد الانسحاب من هذا الشراب، وسوف يبدأ الطعام لتغيير! دايت كوك يدمر العظام، ويسبب الإدمان على السكر ويعطل صحة الدماغ. لديك رائحة الفم الكريهة، وتشعر أنك طعم سوءا. وهذا يمنعك تتمتع الأكل ويفرض على استخدام كميات كبيرة من الملح والسكر. إنها حلقة مفرغة أن يقوض الصحة!

سوف تفقد الوزن

العديد من المستهلكين يعتقدون الحمية الكولا أن مثل هذا الشراب الحفاظ على لياقتهم. في الواقع، في مثل هذا السائل لم يقم السعرات الحرارية، ولكن هناك غيرها من المكونات التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن. تم إنشاؤها مشروبات الحمية بالنسبة للأشخاص الذين يراقبون وزنهم، ولكنها أيضا تقويض نظام غذائي صحي. وقد أظهرت الدراسات أن شرب الكولا يزيد من كمية الطعام التي يتم تناولها من قبل الرجل، لأن المحليات الصناعية تثير الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة. يعتاد جسمك على السكر، وتريد دائما الحلوى. المحليات الصناعية تؤثر على الهرمونات التي تحدد الشعور بالشبع. لا ستلاحظ كيف الحلو تناول الطعام. التخلي عن الكولا، وسوف تبدأ لتناول الطعام أكثر تحفظا بكثير ومتوازنة. وسوف يكون التأثير قريبا مرئية على جداول!

عليك أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

كثير من الناس يعتقدون أن السكر والوجبات السريعة - الأسباب الوحيدة لداء السكري من النوع الثاني. الأشخاص الذين لديهم ميل إلى زيادة مستويات السكر التخلي عن الكولا التقليدية، ولكن ليس خائفا من النظام الغذائي. يجب أن نعرف أن المحليات الاصطناعية ليست أفضل من السكر العادي. وقد أظهرت الدراسات أن تأثير لهم هو نفسه.

هل نقول وداعا للذمة

إذا كنت الشرب باستمرار النظام الغذائي وفحم الكوك، في محاولة لانقاص وزنه، فمن الأفضل ليحل محله بالماء. المشروبات الغازية يمكن أن يسبب تورم. التخلي عنها، ستلاحظ على الفور أن الجسم تتضخم أقل من ذلك بكثير. وبالإضافة إلى ذلك، سوف تكون أقل من الجوع، بحيث تورم من الإفراط في تناول الطعام أيضا سوف تبقى في الماضي.

حنين الخاص للحلويات سوف تختفي

إذا كنت ترغب باستمرار على الكولا وحلوة البسكويت، والسبب من المحليات الصناعية. بمجرد التخلي عن المشروبات الضارة، وشغف الخاصة بك يكون أضعف. الطعم الحلو يؤدي إلى إنتاج الأنسولين، وتقليل كمية السكر في الدم. إذا كنت لا تأكل في نفس الوقت الكربوهيدرات الحقيقية، وانخفاض السكر يسبب هجوم شديد من الجوع.

سوف تتغير شهيتك

التخلي عن النظام الغذائي وفحم الكوك، ستلاحظ قريبا أن تشعر أنك أقل من الجوع. لم يأكل ليس فقط rashochetsya باستمرار السكر، عليك فقط تريد أن تأكل أقل. الشيء هو أن الكولا النظام الغذائي تؤثر على الشهية. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يفضلون هذه المشروبات، والتي غالبا ما أكل الحلويات. تأثير التحلية الاصطناعية على الشبع. الجسم يستعد للالسكر. لا تحصل عليه، فإنه يفرض عليك أن تأكل الحلوى.

سوف تشعر بالسعادة

في الإعلان، وجميع الناس يضحكون، وعقد زجاجة من الكولا الدايت. انهم سعداء بشكل مثير للدهشة. هنا ليست سوى في الواقع سوف تشعر سوءا. إذا كان لديك كل الوقت في مزاج سيئ، ويجب أن تتخلى عن النظام الغذائي وفحم الكوك. الناس الذين لا يستخدمون المحليات، هم أقل عرضة للاكتئاب.

عليك أن تكون أقل عرضة لسوء

إذا كنت غالبا ما البرد، وربما، والحقيقة هي أن الجهاز المناعي عانت بسبب المحليات الاصطناعية. سوف يتم استعادة الجسم بمجرد التوقف عن شرب المشروبات سيئة!

طفلك سوف يكون أكثر صحة

خلال فترة الحمل هو التخلي عن الكافيين. دايت كوك يمكن أن تضع صحة الأطفال للخطر. النساء الذين يشربون هذه المشروبات لديهم مخاطر عالية من الاجهاض. ما هي مثيرة للاهتمام، وأولئك الذين يشربون الكولا العادية، لا يوجد خطر الولادة قبل الأوان.

سيكون لديك المزيد من الطاقة

المزيد من الطاقة - هو التغيير الرئيسي الذي إشعار الناس الذين يرفضون دايت كوك. وسوف يكون من الأسهل للخروج من السرير في الصباح وبعد الظهر لن ترغب في النوم. إذا كنت تستهلك باستمرار الكافيين، وجسمك هو المجففة، والجهاز العصبي متوتر جدا. وبسبب هذا، كنت تشعر بالتعب والتعب. التخلي عن الكافيين، سوف استعادة الطاقة. هذا مثير للدهشة، لأن العديد من الكولا يشرب منه من أجل أن تصبح أكثر نشاطا. بالطبع، الكافيين لا تساعد على رفع معنويات، والمكونات الأخرى من الإطارات فقط. رفض مثل هذه المنتجات، فإنك تصبح أكثر نشاطا بكثير.

سوف أسنانك تكون صحية

الجميع يعرف أن المشروبات الحلوة الضارة للأسنان. السكر يؤدي إلى تآكل المينا ويزيد من خطر التسوس. المشروبات مع المحليات الصناعية هي نفسها تماما.

فلن الحصول بسرعة في حالة سكر

إذا كنت مزيج الفودكا مع دايت كوك، وتحصل في حالة سكر أسرع بكثير. ووفقا للدراسات، والناس الذين جعلوا هذا الكوكتيل، لديهم مستويات أعلى من الكحول في الدم من الذين يشربون الفودكا مع فحم الكوك المعتاد.

خداع نفسك!

على استعداد لإجراء تغيير في النظام الغذائي؟ ممتاز! والمشكلة الوحيدة هي أنه من الصعب جدا. أسهل طريقة للبدء في التحرك في خطوات صغيرة. أولا، اذهب إلى خيار الشراب التي كنت لا تحب كثيرا. كنت لا تزال تحصل على الصودا، ولكنك لن تريد أن تشرب نظارتها. ثم بدء شرب الماء العادي مع الليمون والنعناع. كنت تعتاد على ذلك، وأنك لن تريد أن تشرب الحلو.

كيف يمكنني إلغاء الاشتراك من فحم الكوك؟

ويقول الأطباء أنه بعد تقليل كمية المشروبات المستهلكة يجب التخلي عنه تماما. التحرك ببطء، وشرب المزيد من المياه، وتناول الطعام بشكل جيد. كل هذا سوف تساعدك على استعادة الصحة والتخلي عن شرب سيئة. تجنب الأطعمة التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية، وجسمك استعادتها. أكل الأعشاب الطازجة بدرجة أكبر، والتوابل والحمضيات. شكرا لك مرة أخرى تبدأ في إدراك مذاق الطعام. إذا كنت تقود نمط الحياة المستقرة، من المهم بصفة خاصة للحد من تناول الكافيين. وعند القيام بذلك، سوف يشعرون بقدر كبير!