كيف وماذا لغسل الأنف

عندما يأتي موسم نزلات البرد، واحتمال التعاقد مع إصابة تجويف الأنف ينمو عدة عشرات المرات. حتى لو كنت تدرك جيدا درجة الحرارة في الخارج، واللباس للطقس، أبدا الحصول على الرطب وتجميد ضد الرياح المفاجئة من الرياح، ثم من السعال الجيران أو سيلان الأنف في مكتب الركاب في السيارة ليست مؤمنة من قبل أي شخص. ولكن الجميع يعرف أن هذه الأمراض تنتشر على الفور عن طريق الهواء. لحماية أنفسهم من أعراض غير سارة من نزلات البرد والجيوب الأنفية نظيفة وضعت بالفعل، يجب القيام يوميا خاص على إجراءات غسل الأنف. هذه هي عملية بسيطة من شأنها أن يستغرق بعض الوقت. ومع ذلك، فمن فعالة جدا. الأنف غسل، ووصف مفصل للإجراءات انظر أدناه. في غضون ذلك، دعونا نتحدث عن تكوين الحل الذي هو افضل محرك من البرد له الجسم.

للوقاية من هو الانسب الحل المياه المالحة. نسب بسيطة: نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام (ويمكن أن يكون البحر إذا كان في متناول اليد)، بضع قطرات من اليود ومجموعات نصف لتر ماء فاتر. كيفية غسل الأنف مع الملح، وإذا كان بدلا تهيج الأغشية المخاطية؟ في هذه الحالة، لا يمكنك تقلق بشأن ذلك في وقت لاحق سوف تعاني من جفاف وحرق في الخياشيم. الملح - وهذا هو ممتازة مطهر ومضاد للالتهابات واحتقان. إذا كنت تعاني من الممرات الأنفية الكامنة، لا أستطيع التنفس ليلا، ثم وهذا هو وصفة للتخلص من هذه المشاكل.

جميع المكونات أن تكون متصلا ويخلط جيدا. لا يمكن أن تترك في حل من جزيئات الملح الصلبة. إذا كانت موجودة، ثم يصفى السائل الناتج من خلال القماش القطني. إذا كان لديك حساسية الأنف، أن هذا التركيز سوف تتناسب تماما. وأقوى من سيلان الأنف، و "مبرد" أن تكون الحل. ولكن يجب الحرص على عدم تطرف، لا صب الماء أكثر من 2 ملعقة شاي من الملح.

لذا، وكيفية غسل الأنف، وجدنا. والمضي قدما الآن مباشرة إلى وصف كيفية القيام بذلك. انها ليست صعبة كما قد يبدو للوهلة الأولى. توزيع جميع الإجراءات والاتجاهات حول نقطة.

1. الحل هو استخدام دافئة فقط. والسائل البارد لا يعطي النتيجة المرجوة والساخنة يمكنك بسهولة حرق الغشاء المخاطي للأنف.
2. لغسل أفضل وأكثر ملاءمة لاستخدام زجاجة خاصة مع "الأنف". وسوف توفر الجرعات المثلى من المياه، وعدم السماح ليتم تسليط عبثا. قدرة مثالية من قطرات أو رذاذ الأنف.
3. قبل الأنف غسل تأخذ في متناول اليد إعداد حل قنينة وإلى الأمام منحنى (زاوية 90 درجة).
4. تحبس أنفاسك، وقبل هذا أخذت نفسا عميقا بعمق. عقد زجاجة في فتحة الأنف واحدة وتضاف الضحلة طرف. بشكل حاد، ولكن الضغط على قدرة بلطف. تبقي فمك مفتوحا بعض الشيء. وسوف تبدأ المياه لتصب من الأنف والفم الثاني. إزالة الزجاجة وبعد ذلك فقط إرخاء أصابعه.
5. في منخر واحد، أي ما مجموعه أفضل لاستخدام ما يقرب من نصف حجم المحلول الناتج (250 مل).
6. كرر الإجراء، ولكن مع الجانب الثاني من الأنف.
7. التشكيل بعناية وإزالة أي السوائل الزائدة في الجيوب الأنفية بشكل طبيعي. روث تواصل عقد مواربا، لأنه من خلال ذلك يمكن أن يذهب أيضا حل.
8. إذا كنت تشعر أن المياه لا تزال تترك في الجيوب، استخدام زجاجة فارغة لها إزالة بلطف من هناك. الآن، بدلا من إطلاق الحل الأنف سابقا ضغط الحاويات وعندها فقط إدراج بإحكام طرف. عقد المنخر الآخر مع إصبع. رفع أصابع القدم.

كثير قلقون حول كيفية غسل الأنف في الجيوب الأنفية. قانون بالنسبة للجزء الأكبر ما تحتاجه هو مماثل، ولكن الماء هو أفضل لتشديد في جميع أنحاء لغسل أن تكون عميقة بقدر الإمكان. وينبغي أن يضاف حل الزيوت الأساسية من الكافور، والنعناع، والتي تمتلك عمل قوية مضادة للالتهابات. ويكفي أن قطرات الزوجين على الحجم الكلي للسائل. لا حاجة أكثر لإضافتها حتى لا تلحق الضرر مقتطفات الكاوية الغشاء المخاطي. وتذكر، قبل أن يشطف أنفك، ومن المؤكد أن بدقة تنظيفه، وتهب أنفه. هذا وسوف تسمح للماء للوصول إلى الجيوب وضع المزيد من يتعذر الوصول إليها.