الرياضة واللياقة البدنيةكرة السلة

كيف تتعلم لتحويل الكرة على إصبعه؟ الشيء الرئيسي - لهدف ومن الصعب لها أن تتحرك!

من الجانب يبدو أن القدرة على تحويل لكرة السلة على إصبعه - مجمع وحتى الاحتلال غير المعقول أن فقط من قبل معظم الرياضيين المهرة والسيرك. ولكن في الواقع، تحتاج إلى تخصيص وقت للتدريب منتظم - ويمكنك بسهولة تنفيذ هذه الحيلة.

إذا كنت لا تعرف كيفية التعلم لتحويل الكرة على إصبعه، ثم أولا ترون الكثير من أشرطة الفيديو على شبكة الإنترنت، حيث كان الناس على استعداد للمشاركة في أسرار مهارته. أشرطة الفيديو العديد من التعليمات أكثر من المحتوى، ويشاهدون ذلك منهم سوف يكون بالتأكيد من المفيد أن أي شخص يريد أن يتعلم هذه الخدعة.

كيف تتعلم لتحويل الكرة على إصبعه؟

من أجل التعلم، وتحتاج إلى التدريب المنتظم وفهم معنى هذه العملية. المهنيين ورجال الأعمال تقديم المشورة مبتدئين أولا تحديد مركز الثقل على الكرة، والتي، في الواقع، وأنت تسير لتدريب. لهذا الغرض، وضعت الكرة في وعاء مناسب مع الماء، ثم تحدد وجهة نظرها التي تقع على بعد أقل من وأن نلاحظ علامته.

كيف تتعلم لتحويل الكرة على إصبعه؟ بالطبع، من الصعب التعامل معها. لإنتاج بعض المهارات حيلة أداء يحتاج إلى أن تعطى وقتا أقل من الملاحقات.

تدريب

وينبغي أن يكون القدمين الكتف عرض على حدة، مع ضرورة محاولة للحفاظ على الجذع مستقيم قدر الإمكان، وليس لتحيد إلى الأمام أو الخلف. يجب وضع يد واحدة أقرب إلى الجسم، والآخر، على العكس من ذلك، يستمر. يجب أن تكون الكرة على مسافة حوالي نصف متر من وجهه وعلى مستواه. كانت المسافة التقريبية، منذ ذلك الحين، في الواقع، هو فرد بحتة، وتعتمد بشكل مباشر على طول الذراعين، والتي، بالمناسبة، يجب أن تكون عازمة في الزاوية اليمنى.

لذا، تحاول أن تفعل ممارسة على سرعة الاستقرار والكرة. للقيام بذلك، في محاولة لتطويعه في الهواء على الأقل عدة مرات على ارتفاع حوالي نصف متر من الأرض. لا تقلق إذا كان سيقع، وسوف المحاولة الأولى لا تعمل.

كيف تتعلم لتحويل الكرة على إصبعه، إذا كنت لا تظهر ما يكفي من الصبر، والتي ذكرنا في البداية؟ أنه لم تقع، والأهم من ذلك، لتطوير دوران مستقر. ووفقا لهذه الدوامة الغزل المبدأ، تخيل أفكارها لأنها تبدو جزءا، ثم إجراء محاولة لإعادة إنتاج هذا التأثير مع الكرة. تذكر أن أقوى للاسترخاء، فإن أكثر استقرارا يكون التناوب. أما بالنسبة للأسلوب دوران، فإنه من الضروري إعطاء الحركة هناك حركة حادة في اليدين لرمي الكرة، ولديهم للتحرك في اتجاهين متعاكسين. من هذا انها ستبدأ في الدوران، والآن الشيء الرئيسي - لا تعطيه تنزلق. تحقيقا لهذه الغاية، يجب علينا استبدال السبابة في مكان محور الدوران، ومطلق الحرية في إضافة سرعته.

عندما القادمين الجدد، الذين لا يعرفون كيفية التعلم لتحويل الكرة على إصبعه، مجرد الاستيلاء على الصفقة دون دراسة أساسيات هذه المهارة، فإنها عذاب أنفسهم لارتكاب مثل هذا الخطأ، وإرم مرتفعة جدا. في هذه الحالة، وقبض على الكرة، والمزيد من إصبع واحد، سيكون من الصعب للغاية.

التدريب الأخرى

عند ستعطى التمرين الأخير بسهولة، تحتاج إلى زيادة عدد الدقائق التي يمكن أن تعقد الكائن الدورية. تذكر، لاحظنا على مركز الكرة نقطة الثقل؟ لذلك، مع الأخذ في نفس الموقف الذي لممارسة الأولى، تحتاج إلى أن تأخذ يده الممدودة بحيث نقطة، وضعت علامة، وبالضبط على الأصابع.

من جهة ثانية عقد الكرة في الأعلى. محاولة لتشغيله حول محورها من الذراع التي تكذب، وعندما معلقة على الكرة في الهواء، واستبدال إصبع السبابة، وتبحث بشكل مستقيم. هذا هو العملية كلها.

استنتاج

الآن عليك أن تعرف كيفية تطور الكرة على إصبعه، وهو ما يعني أن الحيلة لتعلم في المستقبل. حظا سعيدا!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.