كيف تتصرف عندما كنت محاطا المشاغبين؟

القوة الرئيسية من وقاحة وفجاجة أنهم معد. هذه عديمة الفائدة، ولكن تنتقل الفيروسات العاطفية الحالية من أي وقت مضى من شخص لآخر، وهذا يحدث في كثير من الأحيان كلمة واحدة أو حتى لمحة. لا يهم أين يأتي التهديد - من الناس في الشارع، في نقل الركاب، الباعة في السوبر ماركت أو الأصدقاء المقربين المحلي، وهناك عدد قليل من الطرق كبيرة لرفع الحصانة الخاصة بك إلى خشونة وفظاظة.

تذكر نادرا ما يتم توجيه هذا قاحة عليك شخصيا

سلوك الآخرين نادرا ما يعتمد علينا، وحتى أكثر نادرا ما ترسل لنا. خاصة في حالة خشونة. العالم ليس الكثير من الناس الذين يستيقظون في التفكير الصباح "اليوم سوف nagrublyu السفلي من جاره". في أغلب الأحيان كلمات قاسية واشاراته - آلية المواجهة بنفس الوقاحة من جانب الآخرين، أو نتيجة لضعف وعدم الثقة بالنفس.

العذر الأكثر شيوعا من دون سبب الحصول على الجار سيئة - سلسلة من ردود الفعل. كم مرة غير متوقع وقاحة أجبر كل منا أن يفقد السيطرة على نفسه و "المماطلة" على الآخرين. ولكن من المهم دائما أن نتذكر أن يعتمد سلوكنا علينا، وليس من الجيران أو العمال عيادة الإجمالي، الذين لا يعرفون كيفية التصرف. لا يمكننا التحكم في سلوك الآخرين، لكنه لا يملك السيطرة المطلقة على أفكارك والإجراءات. ليس الفكر مريح؟

تحديد رد الفعل المعاكس

لمقاطعة "سلسلة من ردود الفعل" عندما تشعر الغضب غير المبرر، تحتاج إلى توقف وتجبر نفسك على فعل شيء معاكس تماما دفعة وقحا. ليس من السهل، ولكن بعد الدقيقة الأولى يصبح من الأسهل، وإذا كنت تجبر نفسك على الابتسام في الوقت نفسه، فإن المشاعر السلبية تختفي تماما.

لا تأخذ عدم رغبتهم أو عدم القدرة على أن يكون وقحا للآخرين باعتباره علامة على الضعف. ترفض أن تكون بقيادة المشاعر السلبية، يمكنك حماية التوازن النفسي والعاطفي. وبعد هذه القاعدة البسيطة، مع مرور الوقت ستلاحظ أن وضعت الحصانة لوقاحة مطلقة وفجاجة. هو أفضل بكثير لزرع الفتنة بدلا من جيدة، ومشرق، الأبدية.

لا يجب أن يكون وقحا المثابرة

هناك أوقات عندما موقفا ايجابيا والكلمات الطيبة وحدها لا تكفي، لأن السلوك غير مثقف وقحا لا يقتصر دائما إلى كلمات. ولعل من الأفضل عدم إثارة الجدل، إذا سار شخص من أصل بدوره، أو تقلص في تيار من السيارات، ولكن هناك حالات حيث أمر ضروري وقاحة شخص ما لتلبية صلابة.

على سبيل المثال، كتب الزميل حالا اليك خطأه، والآن أنت مسؤول عن ذلك. في هذه الحالة، تجاهل المشكلة أو بضع كلمات جيدة لا توفر حلا. ومع ذلك، فإن استجابة كونه وقحا تفاقم فقط العلاقات في الفريق، وتفسد مزاج الجميع. الخروج مع خسة صغيرة خاصة بهم "نكاية" أو من أجل تلقين درس لجعل لكم الارتياح المعنوي ليس أكثر من ساعة، وبعد ذلك تشعر أنك أسوأ من ذلك. في مثل هذه الحالات الصعبة يجب المضي قدما على النحو التالي:

• فقط اقول الجاني ما كنت تفكر في تصرفاته، وكيف أثرت عليك مهنيا وعاطفيا.
• تنأى بنفسها عن الشخص أساء إليك.
• إذا كان هذا لا يقنع الجاني لتغيير الوضع، وإبلاغ الإدارة عن الحادث، والحفاظ على الهدوء والجافة، لهجة عملي. هذه ليست نقطة ضعف وليس yabednichestvo - هو حقك في الدفاع عن نفسه وحياته المهنية.

استخدام الحيل النفسية

إذا كنت لا يمكن ان يحتوي على وقاحة متبادلة، في محاولة واحدة أو أكثر من الحيل التالية:

• تخيل أنك تبني كان رجل فظ لك. محاولة يتعاطفون معه، وتخيل ما قد تجعله يتصرف بهذه الطريقة. هذا العمل سوف يقلل على الفور الموقف السلبي تجاه الرجل.
• إعطاء تعريف واضح لمشاعرهم. إجراء تقييم موضوعي لكل من المشاعر التي تطغى لكم، ندعو لها ومعرفة السبب. وستكون هذه العملية تهدئة لكم وتحويل التركيز من سمك عليك شخصيا.
• العثور على طفل صغير والتحدث معه. الخضوع لتأثير خارجي من المشاعر السلبية، ونحن في كثير من النواحي تتصرف مثل الأطفال، ورفع يبكي والخارج. أشب عن الطوق، نحن التوقف عن البكاء للعب nekuplennyh لأن وجهة نظرنا توسع، ونحن نفهم - والآن، بالإضافة إلى اللعب، وهناك أشياء أخرى مهمة، أمور أكثر أهمية. عندما كنت على استعداد ليكون وقحا لشخص ما، والتحدث الى طفلك الداخلية وتبين له كيف هذا الغضب غير ذات أهمية بالمقارنة مع الأشياء وغيرها من المشاعر.

قدرة ضئيلة جدا لتهدئة نفسك وإلقاء نظرة على الوضع من الخارج يمكن أن تساعدنا على الحفاظ على ضبط النفس والتوازن العاطفي في مواجهة وقاحة أكثر غير معقولة ومهينة.