كيفية خفض أو رفع الحموضة

الحديثة تيرة الحياة يجعل الشخص كسب المال الغزل والبحث باستمرار عن أفكار جديدة لمشاريعهم. ونتيجة لذلك: لا نستطيع حتى تناول الطعام بشكل طبيعي. كثرة استهلاك السندويشات وغيرها من الوجبات السريعة يؤدي إلى تهيج الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الأمراض المختلفة.

كيفية زيادة الحموضة

في معظم الأحيان، والناس يعانون من انتهاك للتوازن الحمضي القلوية في المعدة. إذا تم خفض مستوى حمض، والمواد الغذائية وسوء هضم واستيعابها. ويسمى هذا المرض "التهاب المعدة مع حموضة منخفضة." إذا كان هذا التشخيص ضروري لأول مرة للذهاب على نظام غذائي. من المهم أن تتبع ما تأكله وبأي كميات. المنتجات التي تزيد من حموضة:
- الفواكه.
- العصائر ومشروبات الفواكه.
- الخبز الأسود.
- اللحوم.
- الخضروات الطازجة (الملفوف والخيار وغيرها)؛
- المخللات وسلطة.
- حميض وغيرها من الأعشاب.

هذه المنتجات يمكن أن تزيد بشكل كبير من الحموضة. قبل الجلوس إلى أي نظام غذائي، يجب عليك استشارة الطبيب. حقيقة أن حموضة منخفضة يمكن أن يكون أحد أعراض مرض معين. ولذلك، فمن الضروري أن تقوم بإجراء التشخيص. فقط بعد الطبيب سيحدد مرضك، يمكنك البدء في العلاج وإعداد الوجبات الغذائية.

بالتأكيد سوف يكون من المفيد الاستماع إلى رأي خبير التغذية، وهذا متخصص قد تجد أيضا كنت اتباع نظام غذائي وفقا للخصائص الفردية للكائن الحي. أيضا، سوف تحتاج إلى معرفة الطبيب أن الطعام هو الذي يسبب الحساسية أو النفور. جميع المنتجات هي قابلة للتبديل، لذلك لا يمكن أن يكون هناك الأغذية التي تحتاج إلى تستهلك بالضرورة.

بالإضافة إلى نوع من الطعام، عليك أن تكون أيضا على بينة من حجم وتواتر الإدارة. فمن الأفضل التمسك اتباع نظام غذائي مع وجبات الطعام اليومية. هذا لن تفرط في المعدة، وليس تقديم أنفسهم إلى الشعور بالجوع، لأنه عندما يزيد الحموضة.
ومن المهم عدم الخلط بين المنتجات التي هي مفيدة لصحتك، الضارة، ولكنه يزيد من مستوى حمض في المعدة. وتشمل هذه:
- أطباق الدهون.
- الخضروات واللحوم المقلية.
- المدخن.
- الغازية المشروبات الغازية.
- كعك كريم.

بالطبع، يمكن لهذا الغذاء يزيد من الحموضة. ومع ذلك، ينبغي أن تؤخذ بكميات قليلة في شكل استثناءات لهذه القاعدة. إذا كنت تأكل هذه الأطعمة يوميا، نقلا عن الرغبة في زيادة الحموضة، وسوف كسب حتما قرحة أو غيرها من الأمراض الخطيرة في الجهاز الهضمي.

نظام غذائي لخفض الحموضة

وهناك مشكلة أكثر شيوعا - زيادة الحموضة. ومن محفوف تطوير التهاب المعدة أو القرحة، وكذلك المتعلقة أعراض غير سارة:
- ألم في المعدة،
- حرقة.
- التجشؤ مر.
- التعب العام وسوء حالة الجلد،
- عسر الهضم، والإمساك.

ينبغي أن تكون متوازنة وجبات الطعام في حموضة عالية. حتى أدنى انحراف عن النظام الغذائي قد يؤدي إلى حرقة المعدة وتهيج جدران. سيكون لديك ليقتصر على الأطعمة التالية:
- مرق اللحم.
- الحمضيات.
- الفاكهة الاستوائية.
- الطماطم.
- الكعك.
- العصائر الطازجة.
- المواد الغذائية المعلبة.
- مخلل واللحوم المدخنة.
- الأطباق المقلية.

لتصحيح و التغذية المتوازنة، و استشارة الطبيب. الحرفيين المهرة يمكن بسهولة جعل تناولن وجبة الفردية الخاصة بك. عادة ما تكون في المقام الأول لالتقاط الطعام وفقا لمرضك. الحموضة يعتمد على مستوى حمض الهيدروكلوريك في المعدة.
يجب أن تعطى الأفضلية لتلك الأطعمة التي لن تكون قادرة على زيادة حادة الحموضة:
- الخضروات والبخار.
- حساء الخضار.
- الأسماك.
- الحبوب.
- الموز والمكسرات والفواكه المجففة.