كيفية تنظيم التربية البدنية للأطفال ما قبل المدرسة

ل تكون صحية، عليك أن تتحرك! وهي بديهية لا تحتاج الإثبات. حركات نشطة على تطوير مجموعات العضلات الرئيسية، وزيادة مرونة الأربطة وحركة المفاصل، وزيادة كفاءة القلب. يحسن من تدفق الدم من جميع الأعضاء والأنسجة، ويزيد من القدرة الحيوية، المخصب الأكسجين في الدم، وبالتالي المضي قدما بنشاط جميع أنواع التمثيل الغذائي.

التربية البدنية في رياض الأطفال لديها عدد من المزايا. أولا، يجب علينا أن لا ننسى أنها مفهومة للأطفال، بسيطة ومثيرة للاهتمام في إعداد مجمع تمارين. تغيير هذه المجمعات من الضروري أن لا يقل عن مرة واحدة كل أسبوعين.

ثانيا، يجب أن تكون الأنشطة البدنية المؤكد أن بالتناوب مع المساعي الهادئة والألعاب، بحيث لا يتم أوفيرتيريد الطفل.

عالية الجودة التربية البدنية للأطفال ما قبل المدرسة من الصعب أيضا أن نتصور دون الألعاب المحمولة. المعلمين يوصي سن مبكرة جدا لتعريف الأطفال للرياضة ألعاب الفريق. هم ليس فقط تطوير سرعة رد الفعل، والقدرات البدنية، ولكن أيضا مساعدته على تعلم التفاعل والتفاهم المتبادل في الفريق.

حاليا، والمحلات الرياضية تقدم مجموعة واسعة من التمارين التي يمكن أن تساعد على تنفيذ التربية البدنية للأطفال ما قبل المدرسة. ولكن لا تتسرع في الحصول على بعض "نزوة" مدرب أو مجمع رياضي. في البداية، وكائنات الطفل بسيط جدا ومألوفة من طفولتهم الخاصة: الكرة، والحبل، طوق، عصا الجمباز.

تعزيز في مدخل البار، سرير تحت فراش رغوة - و المعدات الرياضية جاهزة. تتدلى من حلقة القطب، وهنا ربط الحبل - وأن طفلك يمتلك بالفعل الخاصة مصغرة الصالة الرياضية، والذي تقريبا لم يحدث، ولكن يسمح للطفل لتسلق، والتأرجح، وتفقد يزيد على الطاقة للأطفال.

وتضمن برنامج تعليم الأطفال ما قبل المدرسة في رياض الأطفال دائما تمارين الصباح، وسيلة لا غنى عنها لتعويد الأطفال منذ سن مبكرة إلى التدريب البدني. وتجري فصول من قبل المتخصصين، وجعل حتى أقل من الأطفال المحمول وخجولة للتحرك بنشاط، للحصول على تهمة حيوية ليوم كامل.

تمارين السلوك بشأن الحاجة الخاصة بهم، بطبيعة الحال، وفقا للقواعد، والتي تقوم على التربية البدنية للأطفال ما قبل المدرسة.

دروس 1.Nachinayte مع حركات بسيطة وسهلة، والانتقال تدريجيا إلى أكثر تعقيدا وصعوبة، والإسراع تدريجيا وتيرة ومدة.

2. إذا كان ذلك ممكنا، يجب تحميل يتلقى كل مجموعات العضلات الرئيسية - الأسلحة وحزام الكتف والجذع والساقين والحوض، مع زيادة تدريجية في مدى الحركة.

3. خلال تدريب التنفس للطفل يجب أن تكون ناعمة وعميقة والإيقاعي. إذا تنفس مربوط الحاجة إلى تقليل الحمل أو إبطاء وتيرة.

وينبغي أن يكون 4. الشحن الكامل وتتكون من 8-10 التدريبات، التي يتم اختيارها تبعا لعمر الطفل.

5. في الأشهر الأكثر دفئا، والتربية البدنية للأطفال ما قبل المدرسة هو أفضل القيام به في الهواء الطلق وفي الطقس البارد - في غرفة جيدة التهوية. حتى في الدم يحصل على المزيد من الأوكسجين، ويسرع إزالة منتجات الأيض.

6. وفي فرض المثالي يجب أن تنتهي معالجة المياه (الدوش، الدوش، والسباحة في البحيرة أو النهر).

من أجل تنظيم التدريب البدني للطفل بشكل صحيح، يجب أن نتذكر أن أساس النجاح في هذا العمل - انتظام. على سبيل المثال، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات، وينبغي أن تحتل 30 دقيقة على الأقل. محاولة إدخاله في الطفل في العادة، وسوف تساهم في تطوير التدريب الجسدي.