الصحةدواء

كيفية الحد من الضغط في المنزل؟ طرق

في مجتمع اليوم واحدة من أكثر الأمراض شيوعا تشمل ارتفاع ضغط الدم. أكبر عدد من المرضى يشير إلى فئة سن التقاعد. ومع ذلك، في كل مرة لطلب المساعدة من طبيب أو غير ممكن أو غير مريح، لذلك جميع المهتمين في كيفية الحد من الضغط في المنزل. يجادل الأدوية المتحمسين المعارضين أنه يمكن القيام به، وذلك من خلال استخدام الموارد الطبيعية.

كيفية الحد من الضغط في المنزل؟ تغيير علاقتك مع الطعام!

كل شخص في النهج المسؤول إلى النظام الغذائي الخاص بهم. والحقيقة هي أن أي منتج يدخل الجسم، ويحمل شحنة الطاقة معين، وهذا هو، بمثابة الخشب للحفاظ على النار. ولكن ليس كل الأطباق مفيدة على حد سواء. في ظل وجود ارتفاع ضغط الدم هو خير للجميع التخلي عن استهلاك المشروبات الكحولية والقهوة، وكذلك الأطعمة المالحة جدا، حار والدهنية. الطعام الثقيلة مثل اللحوم والأسماك وينبغي على البخار، بالإضافة إلى طبق جانبي من الأفضل أن تعطي الأفضلية للخضر والفواكه الطازجة. الانتقال المفاجئ إلى التغذية السليمة والمكملات بعض المنتجات يمكن أن بسرعة تخفيف الضغط. للحفاظ على جهاز مناعة قوي يجب أن تكون خلال النهار لتناول الطعام لا يقل عن ثلاثة التفاح. فشل الملح يشجع على تطبيع توازن الماء واستقرار تشغيل جميع أجهزة الجسم.

كيفية تخفيف الضغط في المنزل؟ طرق الطب البديل

يوصي الأطباء شرب الشاي مع الفواكه الطبيعية والأعشاب. على سبيل المثال، إبريق الشاي مع الشاي الأسود يمكن أن يلقي عدة التوت الويبرنوم أو العنب، وقطع الجريب فروت إلى شرائح صغيرة. المشروب وليس فقط عطرة بشكل لا يصدق ولذيذ ولكن أيضا مفيدة جدا. تخلص من ارتفاع ضغط الدم الخفيف سيمكن استخدام الشاي الكركديه الشاي أو الأخضر العادي من دون إضافات. ومن المعروف الخصائص الإيجابية للdecoctions من الأعشاب مثل البابونج والنعناع والليمون. أي تأثير أقل وضوحا لدى البنجر كفاس. لصنع الخبز والمشروبات سوف تحتاج إلى رطل من البنجر، وحفنة صغيرة من بذور الشمر وليتر من المياه غير الغازية النقي. البنجر مقطعة إلى شرائح صغيرة، وتنتشر على الجزء السفلي من وعاء، ثم سكب الماء ويصر حتى حتى يبدأ في تشكيل سمات رغوة. ثم، تضاف البذور ووضع الشراب في الثلاجة لبضع ساعات. مسار العلاج هو أسبوع، واتخاذ نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.

كيفية الحد من الضغط في المنزل؟ الوخز بالإبر - الأسلوب الأكثر فعالية

استخدام مختلف التلفيقات والصبغات تعطي حقا على النتيجة المرجوة، ولكن فقط إذا الاستخدام المنتظم. بين حالة الطوارئ وتشمل تدابير الاستجابة تقنية تسمى الوخز بالإبر. أنها تنطوي على تحقيق نتائج المقرر أن تدليك نقاط معينة. من أجل تخفيف الضغط بسرعة، تحتاج إلى العثور على مكان في الدمل تحت شحمة الأذن، وعقد الاصبع خط عمودي شقة الخاص بك حتى الترقوة. هذه الفجوة، ونحن في حاجة إليها. لتنفيذ النتيجة المرجوة بما فيه الكفاية التمسيد الخفيفة مع دورية من قبل الصحافة لمدة خمس دقائق.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.