الصحةدواء

كيفية التخلص من السيلوليت على الساقين: استعراض طرق

بداية فصل الصيف لكثير من الفتيات والنساء الرهيبة في بعض الأحيان، بل هو في هذا الموسم سيكون لديك لتظهر على الشاطئ في ثوب السباحة. والسبب في ذلك هو السيلوليت. وإذا كان ثوب السباحة خاصة لا تزال تغطي بطريقة أو بأخرى حتى قشر البرتقال على الأرداف والبطن، الوركين الجلد متفاوتا ليس (أوه، رعب!) سوف تكون واضحة للجميع. ولكن لا تعطي في وقت قريب جدا، لأنه اليوم هناك الكثير من التوصيات حول كيفية التخلص من السيلوليت على الساقين، سواء بشكل مستقل أو في صالون للتجميل. الأهم من ذلك، أن نتذكر أن هذه الكارثة، وهو مزيج من الماء والدهون والسموم، وتتطلب الصبر واتباع نهج شامل لمعالجتها.

كيفية التخلص من السيلوليت على الساقين: تصحيح النظام الغذائي

أول شيء يجب عليك القيام به هو لضبط النظام الغذائي الخاص بك وفقا للمبادئ التوجيهية التالية.

1. شرب الكثير من الماء، لأنه يساعد على التخلص من السموم من الجسم. مبلغ الأمثل للمياه لتحقيق النتيجة لا يقل عن 8 أكواب في اليوم الواحد. هذا مجرد ليلة لا تسيء من استغلال السائل - أنها يمكن أن تسبب التورم.

2. الحد (مثالي - استبعاد كل) الخاص بك الكافيين الحياة والنيكوتين والكحول. كل هذا يؤدي إلى تباطؤ عملية الأيض وبالتالي إثارة احتباس السوائل.

3. تجاهل الدور قبل النهائي. أنها تحتوي على المحليات والمواد الحافظة، وليس كمية صغيرة من الملح، مما يخلق عبئا إضافيا على البنكرياس، وعبئا ثقيلا يقع على الأرداف والفخذين.

4. استبدال الدهون الجيدة سيئة، وهذا هو، أدخل المعتادة النفط حمية الزيتون وسمك السلمون والماكريل والمكسرات والأفوكادو.

كيفية التخلص من السيلوليت على الساقين: ممارسة

التخلص من السيلوليت من خلال المجهود البدني يعني هدفان: لتحسين الدورة الدموية و حرق الدهون. مناسبة تماما لهذا اللاهوائية، ايروبيك والقلب، والتي تشمل: ركوب الدراجات (أو الطبقات على دراجة ثابتة)، الركض، السباحة، حبل القفز، وما إلى ذلك أيضا، لا يكون خاطئا لأداء تمارين باستخدام زوج من الدمبل في 1.5 كجم. لكل منهما. سوف التدريبات المشتركة المادية (يتقرفص، الطعنات والركلات، وما إلى ذلك)، ولكن مع الترجيح تعطي تأثير سريع وملموس. مجموعة اليومي الأحمال، يمكنك إضافة يطرح الاحترار من اليوغا وبعض التمارين من اليوغا.

كيفية التخلص من السيلوليت على الساقين: علاجات التجميل والوسائل

إذا فشلت أو لا ترغب في تغيير نمط حياتك إلى أكثر دقة ومرونة، لا الدعاية المضادة للسلوليت الكريمات، والدعك والمستحضرات لا تساعدك كثيرا. لكن، مع ذلك، ينبغي شراء (أو جعل في المنزل) وتطبق بانتظام على قدميه، تتأثر السيلوليت، والتي إلى حد ما لا يزال تحسين مظهر بشرتك وتحسين مرونته. مستحضرات التجميل الصحيح السيلوليت يجب أن تتكون العمل، في المقام الأول، والكافيين يسرع الدم، الامر الذي ادى الى ارتفاعها إلى مناطق المشكلة وكسر مناطق راكدة. وبالإضافة إلى ذلك، حسنا، إذا كان كريم أو محلول يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر، الذي يسرع حرق الدهون، الريتينول (فيتامين أ)، واستعادة مرونة ومتانة الجلد، أو مقتطفات الطحالب، ويساعد على التخلص من السموم عن طريق الجلد.

كما فعالية في مكافحة السيلوليت العلاج يمكن التمييز التفاف مختلف (على سبيل المثال، وهو نفس الطحالب أو العسل) والساونا أو حمام.

كيفية التخلص من السيلوليت على تدليك الساقين

وبفضل التدليك يمكنك تحقيق بسرعة النتائج المرجوة في مكافحة السيلوليت. ويمكن أن يتم التدليك مكثفة لمكافحة السيلوليت، ويديه، ومع البهلوانات الخاصة، وحتى باستخدام ملعقتين من العادية، ونتيجة لجفاف فرك الجلد بفرشاة، واستخدام الكريمات. يسهل التدليك على المناطق مشكلة تدفق الدم في الجسم ويسرع عملية إزالة السموم.

كيفية الحصول على tsilyulita التخلص: طرق جذرية للصراع

حتى الآن، وربما التخلص من Celite استخدام العلاج بالليزر، وحقن البوتوكس بالطبع mesotherapeutic وعدد آخر جذرية وإجراءات بالتأكيد ليست رخيصة.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.