العضلة شبه المنحرفة: التركيب والوظيفة

سطحية عضلات الظهر وتسمى مجموعة من الأنسجة العضلية، والتي تعلق على الهيكل العظمي للحزام الكتف. وهي مرتبة في طبقتين. الطبقة العليا من العضلات وشبه المنحرفة الظهرية، وانخفاض - الكبيرة والصغيرة rombovaya العضلات.

بنية العضلات شبه المنحرفة

هذا هو عضلة مسطحة واسعة تحتل مكانة في الجزء العلوي من الظهر في الجزء الخلفي من الجزء الأسفل من الرقبة. ولها شكل مشابه للمثلث. ويوجه تأسيسها إلى العمود الفقري، وتنتشر أعلى إلى الأخرم. إذا كنت فحص العضلات شبه المنحرفة على جانبي الظهر، فإنها تشبه شكل هندسي "أرجوحة". لهذا حصلوا على اسمهم. وتنقسم العضلة شبه المنحرفة إلى ثلاثة أجزاء:

- قمة (الرقبة)؛

- متوسط (شفرات العليا)؛

- القاع (ريش أسفل والمنطقة تحت).

باختصار، حزم العضلات وتر. وتشكل لوحة rombovuyu فقط في الصدر العلوي والسفلي الفقرات العنقية. حزم من العضلات تلتقي لشفرة بشكل كبير. هنا أنها ملحقة محورها، وكذلك إلى نهاية الأخرمية من الترقوة والأخرم مباشرة إلى نفسه. منطقة المتصاعد بين وجهة مرفق من الحزم تصاعدي والعمود الفقري من لوح الكتف، هناك حقيبة podsuhozhilnaya الصغيرة. وهي تقع بين العظم والوتر نفسه. في مكان حيث يتم إرفاق العضلات شبه المنحرفة إلى الأخرم، الأخرم هناك الحقيبة تحت الجلد. كانت كبيرة جدا. انها تقع على سطح الخلفي الظاهر من الأخرم.

العضلة شبه المنحرفة: وظيفة

في هذه العضلة العديد من الوظائف، ولكن الشيء الرئيسي، بطبيعة الحال، هو حركة شفرة، التي تنص على رفع وخفض وتناوب على الأطراف العلوية. النظر في كل التفاصيل:

- في حين أن الحد من جميع أجزاء من العضلات، في حالة وجود العمود الفقري ثابت، الكتف على مقربة منه.

- مع الحد من الألياف العلوي والسفلي مصنوع من دوران العظام على المحور السهمي.

- رفع العليا الكتف حزم العضلات.

- العضلات في حين خفض كلا الجانبين يساهم في تمديد العمود الفقري العنقي، فإنه يسمح لك لإمالة رأسك الظهر.

- مع ضغط من جانب واحد من الجزء الأمامي من الرأس وتحولت قليلا إلى الجانب المعاكس.

كما شبه منحرف الذراع يتأرجح؟

لذلك يقع العضلات شبه المنحرفة في الجزء الأعلى من الظهر. وفقا لحجمها ويمكن القول على وجه اليقين ما إذا كان يشترك شخص في التدريب البدني السلطة أم لا. إذا كان مقدار شبه منحرف يبدأ في النمو، ويزيد من محيط الرقبة. يصبح أكثر قوة والإغاثة. للتأكد من أن الظهرية شبه المنحرفة تصبح وجهات نظر أكثر هائلة ومذهلة، وليس صعبا للغاية. لهذا هناك مجموعة كاملة من التدريبات الجر. يحدث هذا تدريب العضلات عن طريق خفض ورفع السلاح مع الأوزان، وعلى سبيل المثال باستخدام الدمبل أو الحدائد. الجزء السفلي من الروك بواسطة شفرات الحمل تربية المعلومات. ولكن لا تدريب هذه المجموعة العضلية على حدة. هذا يمكن أن يؤدي إلى تضييق أكتاف البصرية. انها تحتاج الى ضخ في المجمع.