تشكيلاللغات

قمعها ... تعريف هذا المفهوم وسبل حل الصراع الداخلي

ما هو "الاكتئاب"؟ معنى هذه الكلمة سنحاول الكشف عنها في هذه المقالة. إذا كنا نتحدث عن حالة ذهنية، ثم كل شخص قد شهدت هذا الشعور غير سارة مرة واحدة على الأقل في العمر. ولماذا تحدث هذه الأسباب وكيفية التعامل معها، وأيضا في أي معاني أخرى هي الكلمة المستخدمة - نحاول أن نفهم معا.

معنى كلمة "قمع"

أولا، دعونا تعريف معنى هذه الكلمة. في التفسير الأول، "قمع" هو مكتوما، ضبط النفس، بالكاد مسموعة. في هذا المعنى، يستخدم المصطلح فيما يتعلق أصوات الصوت. على سبيل المثال، والهمس الاكتئابي أو مون. عندما يريد الشخص أن يحتوي على بعض مظاهر الخارجية من المشاعر بسبب الظروف، وقال انه قمع لهم، وبعبارة أخرى - لا تسمح لهم للخروج. ونتيجة لذلك، يصبح الصوت المنشور مسموعا بالكاد، ولذلك يطلق عليه الاكتئاب. من كلمة "قمع" (غطس).

في المعنى الثاني، كلمة "الاكتئاب" هي ثقيلة، كئيب واحد. في هذه الحالة نحن نتحدث عن حالة ذهنية الشخص. وسوف نناقش ذلك بمزيد من التفصيل.

حالة الاكتئاب. ما هو؟

يمكن للمرء أن يتكلم عن حالة الاكتئاب من شخص عندما يختفي طعمه للحياة، وفقدان اهتمامه في الأحداث، والشعور بالراحة من الراحة يذهب بعيدا ويحدث انهيار. هذا الشرط هو غير سارة للغاية ومؤلمة. فمن الصعب على الشخص أن يذهب إلى العمل، لا تريد التواصل مع الأصدقاء، الإجهاد تلتقط ويهدد أن تتحول إلى الاكتئاب. من أجل مكافحة هذه الحالة، تحتاج إلى تحديد سببها. ومن بين الأسباب الشائعة للمزاج المكتئب ما يلي:

  • الإجهاد، والتعب المزمن، وانتهاك نظام العمل والراحة.
  • المشاكل المتراكمة، وتزايد مثل كرة الثلج.
  • عدم الرضا عن الذات، وانخفاض الثقة بالنفس؛
  • خيبة الأمل في شيء أو شخص ما.
  • فقدان المعالم والأهداف؛
  • الخوف من المستقبل، وعدم اليقين في المستقبل.
  • المشاعر الحالية باستمرار من الحسد والغضب.
  • شعور مزمن بالذنب.
  • الخوف من فعل الأشياء؛
  • أحلام لم تتحقق.

وبطبيعة الحال، يمكن أن يكون كل شخص، لأسباب شخصية أخرى لتجربة حالة الاكتئاب، ولكن في أي حال، بغض النظر عن الأسباب، تحتاج إلى التخلص منه.

ما هو خطر القمع؟

"قمع" هو غير نشط وغير فعال وغير مبال بكل ما يحدث. انه لا يضع لنفسه أي أهداف وانحرافات أسفل النهر. مع مرور الوقت، يمكن لهذه الحالة التقدم وتنمو إلى اكتئاب مطول، للخروج منه بشكل مستقل إلى شخص قد لا تكون قادرة على. ولذلك، من المهم عدم تشغيل هذا الشعور، ولكن في محاولة لحل المشاكل لأنها تأتي، وعدم السماح لهم لتراكم وقمع النفس. فقط الشخص الذي يشعر بالعطش للحياة، الذي يعرف كيف يفرح بصدق في جميع مظاهره، قادر على "تحويل الجبال" وتصبح سعيدا نفسه، مما يجعل الناس سعداء ومن حوله.

المخرج هو

وكما سبق أن أوضحنا، فإن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب سيئ من جميع النواحي، سواء بالنسبة للشخص نفسه أو للآخرين. كيف يمكننا الخروج من هذه الحالة غير السارة، إذا كان لا يزال يصمد؟

أولا، تحتاج إلى التخلص من الشعور بعدم اليقين. بعد كل شيء، فإنه يحدث في بعض الأحيان أن المشاكل يبدو أنها ليست حتى هائلة، ولكن هناك العديد منهم، وتأثير الاكتئاب يحدث نتيجة للتراكم. بعض الصعوبات حتى أنك لا تدرك، ولكن دون وعي أنها تقوض دولتكم. لذلك، أخذ قلم والكتابة على كل شيء ورقة أن يزعجك، والذي يسبب المشاعر السلبية. وهكذا، يمكنك تحديد مجموعة من المهام التي تحتاج إلى معالجة.

وثانيا، بعد تحديد نطاق المشاكل، ووضع خطة لحلها، يمكن تحقيق ذلك بالنقاط، لأن النظام والمنهجية هما مفتاح النجاح.

ثالثا، ننظر في حياتك عن كثب. بعد كل شيء، هناك ربما أكثر إيجابية لحظات في ذلك من المتاعب. عن أي مشكلة، والعثور على عوامل إيجابية. على سبيل المثال: "دعونا لدينا علاقة غير مثالية مع زوجي، لكنه يحبني، وكسب المال ورعاية الأسرة".

ونعتقد دائما في أفضل، لدينا اللاوعي لديه إمكانات غير محدودة، لذلك لا تفقد الثقة في نفسك!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.