فوائد الشوفان الكوكيز وإعدادها

خصائص مفيدة من دقيق الشوفان

كثير منا يسمع كلمة "الشوفان"، وعلى الفور تحويل ما يصل الأنف، مذكرا كطفل محشوة بلدي والدتها في الصباح، والحديث عن ما هو عليه فائدة. ولكن أمي لم كان على حق. يحتوي الشوفان على الكثير من الألياف (يحسن الهضم) والبوتاسيوم والفوسفور (لتشكيل وتطوير نظام العظام) والحديد (لمنع فقر الدم) واليود والفلور والزنك والكوبالت، والفيتامينات A، E، B1، B2، B6، K. مثل كمية كبيرة من العناصر المفيدة يسهم وتطور أنسجة العضلات. إينوزيتول الواردة في الشوفان يخفض الكوليسترول في الدم، ويمنع تشكيل لويحات الكوليسترول في الدم. فقط ما إذا الشوفان فقط لن يذهب إلى الحلق؟ لمثل هذه الحالات، قد حان الخبازين مع الكوكيز دقيق الشوفان، و استخدام الذي فعل ما لا يقل عن من الحبوب. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون بمثابة تكملة لتناول طعام الافطار والمنتجات الغذائية جيدة.

فوائد دقيق الشوفان الكوكيز

هذه الصور المصغرة الحلويات من دقيق الشوفان تعتبر حلاوة مفيدة. وهي تتألف من جميع العناصر الداعمة لتحسين أداء الكبد والبنكرياس. وقد أثبتت الخبراء أن أولئك الذين تم تضمينها في نظامك الغذائي اليومي هو الكعكة، وإثراء الكائن الحي مع المواد المفيدة. بعض المشجعين من دقيق الشوفان لاحظوا تحسن الشعر وحالة الأظافر، صحة ممتازة والشعور بالشبع. فوائد الشوفان الكوكيز عظيم حقا! ولكن إذا كنت لا تثق المحلات التجارية، يمكنك بسهولة إعداد الحلويات في المنزل. للقيام بذلك سوف تحتاج:

• دقيق الشوفان - مائة وخمسة غرامات.
• السمن - وثمانين غراما.
• السكر - 125 غرام.
• البيض - قطعتين.
• ملح - نصف ملعقة (ملعقة صغيرة)؛
• muka- خمسة وستين جراما.
• الصودا - في طرف سكين.

الطبخ الكوكيز دقيق الشوفان في المنزل

تقلى رقائق الشوفان على عموم مسخن، إضافة ملعقة واحدة (ملعقة كبيرة) من السكر. تغلب على السمن والسكر والفانيليا حتى كتلة رقيق، إضافة البيض. توصيل الدقيق مع صودا الخبز والملح، إضافة الحبوب. السماح العجين للراحة لمدة عشرين دقيقة. ثم على ورقة الخبز شهادة جامعية وضعت وضع العجين مع ملعقة للحصول على كعكة صغيرة. تخبز في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. تذكر أن لإزالة من طبق الرق يحتاج تبريد فقط بانخفاض شكل! الآن يمكنك الاتصال بأمان عائلتك لتناول فنجان من الشاي مع البسكويت مفيدة! عليك التأكد من أن فوائد الشوفان الكوكيز ليست فقط تكوين والمواد الغذائية الغنية، ولكن أيضا طعم رائع وفريد من نوعه.

دقيق الشوفان الكوكيز الأمهات المرضعات

النظام الغذائي للأمي التمريض أهمية عن تغذية طفلك. بعد كل شيء، مع حليب الأم لطفلك من جميع العناصر الغذائية يتم نقلها إلى تطور ونمو كامل. العديد من الأطباء يحذرون من أن التغذية السلطة يجب أن تكون متوازنة وصحيحة، وهذا هو، ومحتويات العديد من الفيتامينات والمعادن. فوائد الشوفان الكوكيز ثبت في الطب، لأنه عندما يتم استخدامها، لتشبع الجسم مع الكثير من الفيتامينات B والحديد. أيها أمي، دلل نفسك وفتات الخاص بك جميلة ومفيدة معجزة الخبز.