عسر الهضم - الأعراض طرق العلاج والوقاية.

عسر الهضم ينطوي على الشعور بالثقل وعدم الارتياح الذي يشعر الشخص بعد الجزء الأكبر من الاستهلاك الغذائي. قد تحدث هذه الأعراض بشكل فردي، كرد فعل لبعض الأطعمة. تجاهل هذا الوضع قد يؤدي إلى عواقب وخيمة، مثل ظهور التهاب المعدة والقرحة والتهاب الأمعاء وحتى سرطان المعدة.

عسر الهضم: الأعراض.

عندما وجبة دسمة الناس، ويمتد جدار المعدة بشدة، تفيض الغازات، عصير المعدة والغذاء. ونتيجة لذلك، هناك تجشؤ سيئة، شعرت بالغثيان الشديد والنفخ، وهناك تهوع. ويرافق كل ذلك من خلال الألم طعن في البطن.

عسر الهضم: يسبب.

يعتبر السبب الرئيسي لهذه المشكلة تكون عادية الإفراط في تناول الطعام، والوجبات السريعة، ورد فعل الجسم لبعض الأطعمة. على سبيل المثال، كثير من الناس لديهم قوية ثقل في المعدة بعد تناول المخبوزات. إثارة رد فعل كهذا قد غير ناضج الفاكهة، وخصوصا عندما يتم استخدامها كحلوى بعد الوجبات الدسمة. يوصي خبراء التغذية أن تناول الفاكهة قبل تناول طعام الغداء أو العشاء، ولكن ليس العكس. بالانزعاج وإلا الأمعاء الدقيقة، لأن المعدة تهضم ببطء الأطعمة الدهنية، والتي تعزز التخمير من الفواكه وتفرز الغازات.

ولكن عسر الهضم يمكن أن تسببها العوامل الخارجية، بما في ذلك التوتر والاكتئاب. عندما يكون الشخص في مثل هذه الحالة أنه يشعر نقص الطاقة، ويتم تخصيص الجسم هرمونات خاصة تسمى الأدرينالين والكورتيزون. حتى أنها كسر تدفق الدم، وتوجيهها من الجهاز الهضمي إلى العضلات.

في كثير من الأحيان هناك عسر الهضم عند الأطفال، لأن الأطفال الصغار الجسم في مرحلة التكوين. لم يتم تعزيزها بما فيه الكفاية لهضم بسرعة وجبة ثقيلة. وهذا هو السبب في أن النظام الغذائي لرعاية الأطفال يجب أن تؤخذ بعناية كبيرة. إذا يشكو طفلك من الغثيان وآلام في البطن، والتي نشأت بعد تناول وجبة، والنظر في ما هي المنتجات التي استخدمها. ربما بهذه الطريقة يقوم الجسم يخطر حساسية من شيء. في أي حال، فإن مشاورة الخبراء فهم سرعان ما السبب وإصلاح المشكلة.

في كثير من الأحيان عسر الهضم تتجلى نتيجة لعدم الامتثال للقواعد الأساسية أثناء وجبات الطعام. من أجل منع وقوع مثل هذه الأعراض مزعجة، يجب السيطرة على كمية من المواد الغذائية. تذكر أن الشعور التشبع لا يأتي إلا بعد 20 دقيقة بعد تناول وجبة. إذا كنت تجد صعوبة في التوقف، يمكنك استخدام القليل الحيلة: قبل نصف ساعة من وجبة شرب كوب من الماء. السائل يملأ المعدة، والكثير لتناول الطعام انك لا تستطيع ذلك. لا يمكنك الالزام ليلا، فمن الضروري أن نعتبر أن ثلاث ساعات على الأقل مطلوب الجسم لهضم بقايا الطعام، فقط ثم النوم سوف تكون صحية وقوية. بالطبع، يجب أن تلتزم التغذية السليمة، وهذا هو لشراء الأطعمة الطازجة فقط والطبيعية الغنية بالفيتامينات والعناصر الصغرى.