جهاز محاكاة هي "اهتز ويت" الدمبل (اهتز الوزن): وصف والتعليقات

الكل يحلم في وقت قصير لتنظيف الجسم، وتقوية العضلات والتخلص من الدهون الزائدة. كثير من الناس يعتقدون أن هذا أمر مستحيل. ولكن هذا ليس هو الحال. سوف الدمبل التمارين الحصول على عضلات جميلة في وقت قصير. مشاركة هذا المساعد يحصل إيجابي فقط. وقد شهدت العديد من فعالية معجزة من الدمبل لتدريب العضلات. ما هو سر هذه المحاكاة؟

التمارين الدمبل

هزة الوزن السر هو بسيط جدا - وقد أظهرت الدراسات أن تدريب العضلات هو الجمود الديناميكي الفعال. على هذا الأساس، وأنشئت من قبل الدمبل محاكاة. وهي مصممة في مثل هذه الطريقة التي يؤثر فورا جميع المجموعات العضلية، مما يوفر كثيرا التوظيف الوقت.

انخفاض العضلات 4 مرات في الثانية الواحدة، وهذا هو، في دقيقة واحدة - 240 التخفيضات. بناء على ذلك، قضى 300٪ طاقة أكثر مع الدمبل التقليدية. هذه الفعالية من جهاز محاكاة ليست فقط لتجنيد الجماهير، ولكن أيضا للتخلص من الوزن الزائد.

هناك نوعان من الدمبل التطورية - للرجال والنساء. محاكاة للرجال - فرصة عظيمة للحصول على كتلة العضلات بسرعة: الكتفين والذراعين والظهر والصدر والرقبة. أنثى، نسخة خفيفة الوزن، بل على العكس، ويقلل من الأنسجة العضلية، وبالتالي تخفيف الجسم الكيلوغرامات الزائدة.

نتائج التدريب مع "اهتز ويت»

التدريب المنتظم مع الدمبل (مراجعات تؤكد ذلك) للمساعدة في كل من الرجال والنساء. للنصف جميلة للبشرية هو وسيلة رائعة للتخلص من الدهون الزائدة للرجال هو - القدرة على بناء العضلات في أقصر وقت ممكن. تدريب مع اهتز الوزن:

• تسبب العضلات في لهجة.
• للتخلص من الوزن الزائد.
• زيادة مرونة المفاصل والأوتار.
• تسريع عملية التمثيل الغذائي.
• زيادة القدرة على التحمل.
• وتخفيف التعب والإجهاد.

جهاز محاكاة "ويت اهتز" ستساعد على تعزيز جميع العضلات العليا من الجذع، في أقرب وقت ممكن للتخلص من الدهون. وبالإضافة إلى ذلك، كما لاحظ كثيرون، تحسن كبير في رفاهية، وهناك دفعة من الطاقة بعد المدرسة. والنتيجة هي زيادة تقدير الذات والثقة بالنفس.

وصف محاكاة

وعلى الرغم مما يبدو من بساطة جهاز محاكاة، في الواقع، وهذا هو الدمبل المعتاد. ولكن الأحمال المتحركة. هذا هو سر فعالية جهاز محاكاة. وزن الدمبل القياسية موزعة على طول، من اهتز الوزن الوزن يختلف باختلاف الموقف من اليدين أثناء ممارسة الرياضة. حجم مدرب - 28.5 × 10 سم "اهتز ويت" وزن الدمبل للرجال - 1،5-2،5 كجم للإناث - 1-1،4 كجم. السعر في المخازن على الانترنت - 500-1900 روبل.

يتميز الدروس على جهاز محاكاة

هذه المحاكاة - وهو نوع من "الدمبل الوطن" مناسبة بشكل ملحوظ بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل مع الوقت، وليس هناك فرصة للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. في فترة قصيرة نسبيا من الزمن، يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة. للحفاظ على الجسم في شكل بعد ذلك لا تستغرق وقتا طويلا - مجرد بضع دقائق يوميا.

فعالية قذيفة تكمن في ديناميات وسرعة العمل. عند ممارسة الرياضة هناك تغير مفاجئ للتحميل في الاتجاه المعاكس، وأنه هو، وفقا لذلك، فإنه يتسبب في العضلات للعمل بشكل أسرع بكثير. محاكاة مناسبة للتدريب في أي سن. وتجريب دائم 10-20 دقيقة يوميا يساعد على نقول وداعا للوزن الزائد. تدريب تقنية مع جهاز محاكاة بسيط للغاية، والاستيلاء على أنه ليس من الصعب على أي قادم جديد.

كرامة

العديد من الاستعراضات تشير إلى أن التعامل مع الدمبل "وايت اهتز" ليست سهلة. الشعور عندما تدريب بحيث يتم إنشاء الانطباع كما لو كان في يد آلات ثقب الصخور. وعلى الرغم من الوزن الخفيف، بل هو محاكاة قوية جدا. كرامة التي لا يمكن إنكارها:

• ضخ العضلات على نحو فعال؛
• يقلل من وقت التدريب؛
• يؤدي في وقت قصير.
• لم يتم تحميل العضلات أيضا.
• القدرة على تغيير كثافة واتجاه الحركة.
• عندما تدريب الفرش في موقفهم الطبيعية؛
• خفيفة الوزن والحجم الصغير.

تدريب مع الدمبل "شيخ ويت" يلغي تقلبات أيدي اسعة. إلا أنهم يحتاجون إلى هزة قليلا، لرفع وخفض أسفل في كل اتجاه. مبدأ العملية على النحو التالي - في بكبسة وزن الدمبل مجموعة في الحركة والانتقال الى مبدأ المكبس. الحمل على العضلات يزيد مع شدة الحركات.

موانع

جهاز محاكاة "شيخ ويت" يعطي جدا سلالة خطيرة على العضلات: كلا الهوائية والسلطة. إذا كنت لم تمارس لفترة طويلة، لديك مشاكل في القلب أو أمراض الأوعية الدموية، مشاكل الظهر، ويفضل قبل المدرسة لاستشارة الطبيب. في غير مستحسن أثناء نزلات البرد والحاد وأمراض الجهاز التنفسي تجريب.

تدريبات على جهاز محاكاة

من المستحسن استخدام كل من الدمبل في حين أن التدريب من أجل تحقيق نتائج إيجابية. التدريبات هم من النساء والرجال مناسبة. تنفيذ كل تمرين - 15 ثانية. تنفيذها في غضون 6 دقائق عن بعضها البعض. وفقا لالصانع، وهذه المرة ما يكفي لجعل لبضعة أسابيع للحصول على نتائج ملموسة.

1. الأسلحة عازمة على المرفقين والضغط عليها للجسم. عقد الدمبل بكلتا يديه، وتجعلهم في مستوى الصدر. بنفس معدل الدمبل رفع وخفض مع نطاق ضيق (7-15 سم).
2. يرفع يديه، والانحناء في المرفقين، وجعلها رأسه. يعقد جهاز محاكاة في كلتا يديه، الدمبل هو أقل بقليل من مؤخر. الحمل رفع وخفض مقياس من 7-15 سم.
3. الدمبل في يدك اليمنى. خذ يد إلى الجانب ورفع، عازمة على الكوع بزاوية مقدارها 90 درجة. رفع السلاح المطلوبة بشدة الحركات يست صغيرة بما فيه الكفاية مع اتساع 7-15 سم.
4. مع تكرار التمرين الثالث اليد اليسرى.

يجب أن يكون التمرين الأول مدة لا تزيد عن 5 دقائق، بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية. زيادة تدريجية في تجريب. إشارات عديدة تؤكد أن يومي 10 دقائق تجريب كافية للحفاظ على قوة العضلات. للمبتدئين فقط مع بدء جلسات لمدة ثلاث دقائق. لتجنب الإصابة، لا يحملون الدمبل خلال التمرين على مقربة من الرأس.

التمارين الدمبل: استعراض

كثيرة هي قادرة على تقييم المدرب. التعليقات تشير إلى أن الدمبل، "وايت اهتز" - وهي فعالة إلى حد ما "الشيء". وأنه يعمل حقا. الأحمال العضلات جيدة وأكثر من شهر يساعد على تحقيق نتائج ممتازة. شيء مريح ولا غنى عنه للتدريبات المنزل.

كثير من الناس يكتبون أنه مع محاكاة هي أكثر ملاءمة وأكثر "متعة" للقيام، من مع الدمبل التقليدية. وعاء "ركلات" في 2 دقيقة، مع الدمبل القياسية لديها للعمل حتى عرق أول 15 دقيقة، وليس أقل من ذلك.

وتشمل مزايا جهاز محاكاة غيرها الكثير، وحقيقة أن يتم ذلك في شكل الدمبل. ويمكن إصلاحه في حالة الكسر، لذلك لا تتسرع في رميها. الدمبل للطي بالكامل. دون ألم تنزع الأغطية المطاطية الغبار من الدمبل التعامل معها. ومدمن مخدرات قبعة الفضة على نهاية قذيفة بآلة حادة، يمكنك الحصول على كل الدمبل مسامير التجمع.

مزايا هذا المقذوف أيضا في حقيقة أنه ليس من الضروري أن تذهب إلى - جميع التدريبات التي يمكنك القيام بها أثناء الجلوس أو الوقوف. يتم وضع جهاز محاكاة في أي حقيبة، وأنها مريحة ليأخذوا معهم إلى البلاد والمشاركة في الأنشطة في الهواء الطلق، وهذا هو من دواعي سروري. وتجاوزت النتائج التوقعات - حرفيا 2 أشهر الرجال يقولون بناء كتلة العضلات، والنساء تؤكد أن الوزن الزائد "تذوب أمام أعيننا."

استعراض لفقدان الوزن

على نحو فعال معجزة الدمبل التعامل مع زيادة الوزن؟ نعم. استعراض الإعجاب تؤكد ذلك. بالنسبة لكثير من هذه الابتكارات لا يبعث على الثقة. لكن خاطر لشراء جهاز محاكاة كانت في شكل الدمبل فوجئت جدا من فعالية قذيفة. وأصبحت واحدة من المفضلة لديك، لأنه مضغوط جدا ولا يتطلب الكثير من الفضاء. للانخراط في المنزل - من دواعي سروري: للتدريب لا يحتاج الى الكثير من الفضاء، لأنهم لم يكن لديك لموجة يديك جيدا.

القادمين الجدد إلى ملاحظاتهم التقرير أنه في محاكاة لتعتاد تدريجيا، حيث أن حجم العمل كبير جدا، والمدهش لمثل قذيفة صغيرة. يزيد من التدريب اليومي. على تدريب يستغرق وقتا قليلا جدا، وهي مريحة جدا. الوزن يذهب باطراد على مدى الشهر الماضي سحب المعدة والجانبين. كان هناك حيوية وخفة في الجسم.