تغذية الأطفال بعد أن يصبح في السنة أكثر تنوعا

وجبات للأطفال بعد عام تصبح مختلفة كثيرا عن التيار الكهربائي لمدة عام. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجسم هو رجل صغير ينمو، وتحسين وظائفها، و الجهاز الهضمي يصبح أكثر نضجا والحركية والنشاط المعرفي زيادة، والتي تتطلب المزيد من الطاقة. بعد وظيفة الجهاز الهضمي الكبد والمعدة والبنكرياس، لا يزال لا يعمل كشخص بالغ في القوة الكاملة، الأمر الذي يؤثر على النظام الغذائي للطفل بعد عام، وتكوين الغذاء وكميته ونوعيته.

وثمة مجموعة من المنتجات التي توفر تغذية الأطفال بعد سنة واحدة:

• اللحوم - العجاف يفضل، على سبيل المثال، لحم العجل أو لحم البقر. الكبد مفيد جدا. ولكن مع النقانق أفضل الانتظار.
• هي منتجات الألبان الضرورية لجسم الطفل ينمو ويتطور بسرعة، ولكن هي مفيدة بشكل خاص في منتجات الألبان - اللبن والزبادي. يمكنك طهي الفطائر مع الجبن والقشدة الحامضة، الأوعية المقاومة للحرارة الجبن. يجب اختيار الجبن أو معالجة أنواع كريم، والتحقق من عدم وجود المضافات الضارة؛
• تحتوي الأسماك الفيتامينات والبروتينات سهلة الهضم. ويمكن أن توفر ما يصل إلى مرتين في الأسبوع. لكن الكافيار لا ينصح بسبب الدهون المفرط.
• يحتوي البيض أيضا على كمية معينة من المواد المغذية. ولكن في نفس الوقت، وهذا المنتج هو حساسية قوية، لذلك استخدامه للطبخ العجة، يجب أن تكون الأوعية المقاومة للحرارة طبيعية بدقة.
• عصيدة الشوفان، الحنطة السوداء، الدخن، جريش الشعير مفيدة جدا بالنسبة للكائن الحي المتنامية. ولكن المعكرونة، والكثره في الكربوهيدرات يجب أن يكون محدودا،
• ، إذا كان هناك أي حساسية، يمكن إدراج الفواكه والخضروات في الحالة التغذوية للأطفال بعد عام من الأكثر تنوعا.
• الخبز هو الأفضل أن تعطي من دقيق الجاودار أو القمح الكامل. لذلك سوف تقدم طفلك مع الفيتامينات ولا تنتهك الهضم.
• والزيوت النباتية والزبدة توفر مجموعة متزايدة يحتاج الدهون والفيتامينات.

طفل سنة ونصف السنة من العمر ويمكن تغذية 5 مرات في اليوم، والقضاء تدريجيا على تغذية الماضية. ونتيجة لذلك، سوف: الإفطار والغداء، وجبة خفيفة بعد الظهر والعشاء.

وقليلا عن تجهيز الطعام للطفل

يجب أن يتم توفير الفواكه والخضروات أجاد، والحساء، والحبوب في شكل مهروس بخشونة واللحوم والسمك المطبوخ في اللحم لينة، واللحم، نفخة، شرحات البخار. وقبل الطبخ، والغليان، وتبخير، دون إضافة الثوم والفلفل والتوابل الأخرى التي أعدت جميع وجبات الطعام.

طفل المياه تحتاج من كوب وملعقة تغذية.

وفيما يلي قائمة الخام للطفل بعد عام في نفس اليوم.

الإفطار: صحن الخضار أو الحبوب - 150 غرام؛ omletik - 50 غرام؛ عصير أو حليب بمبلغ 100 مل (يمكن أن يكون أقل، وهذا يتوقف على احتياجات فتات).

الغداء: حساء - 50 غرام؛ السمك أو اللحم وجبة 50 غرام؛ الخانوق أو هريس 70 غرام؛ عصير الفواكه من حوالي 100 مل.

وجبة خفيفة: الحلوى أو اللبن 150-200 مل. الكوكيز. 80-120 من الفواكه

العشاء: الحبوب واللبن الرائب الخضار أو طبق خزفي بمبلغ 150 غرام؛

الكفير 100 مل.

وفاء أكثر وضوحا للنظام تغذية أنشئت يعزز العمل المنسق لكامل الجهاز الهضمي: شكلت شهية جيدة، في الوقت المناسب والكمية المعتادة من الانزيمات التي تنتجها والعصارات الهضمية.

إذا كان طفلك لديه ضعف الشهية، على الرغم من الامتثال لجميع التوصيات، يجب استشارة الطبيب. وسوف تساعد على تحديد سبب، وإذا كان أي مرض، مما أثار فقدان الشهية، مثل التهاب المعدة، أو الديدان المعوية.

إذا لم يتم الكشف عن هذه الأمراض، حاول تغيير أجزاء أو إطعام النظام، لأنهم تقريبي جدا، ولكن كل طفل لديه خصوصياته. يساهم وضع الجدول جميل أيضا إلى ظهور الشهية. الحالة التغذوية للأطفال بعد عام فمن المستحسن أن تشمل جميع أنواع السندويشات الأطفال، الحساء مع الخضار، شرائح غير عادية، والسلطة الملونة. خاصة بالأطفال posudku سوف تكمل الأطباق الشهية، وسوف يكون طفلك أبدا مشاكل مع إمدادات الطاقة.