تأثير زيغارنيك في علم النفس

وفي بعض الأحيان يتعين علينا أن نترك هذا الإجراء أو لم ينته بعد لأسباب مختلفة. حسنا، بعد ذلك يمكننا أن نتعرض ليلا، وهذه الأعمال غير المكتملة تذكرنا مرارا وتكرارا من الأفكار المزعجة، حتى لو كان هذا هو الحال في حد ذاته وليس هناك حاجة لإنهاء ذلك لسبب أو لآخر. هذا لا يشير على الإطلاق إلى درجة عالية من الضمير أو شيء من هذا القبيل. الشيء هو أنه في نظرية علم النفس الجيستالت الحديث هناك شيء من هذا القبيل مثل تأثير زيغارنيك، الذي يدين اسمها للعالم السوفياتي بف زيغارنيك.

من هي هي - بلوما فولفوفنا؟

ولدت بلوم في عام 1900 في الشمال الشرقي من روسيا، وطوال طفولتها والشباب لا شيء ينذر لها إنجازات عالية في علم الأمراض. في سن ال 21، تزوجت الفتاة وانتقلت إلى برلين، حيث دخلت المعهد.

وفقط خلال زيارات المحاضرات، كانت مهتمة تماما في علم النفس من الشخصية، فضلا عن مختلف العمليات التي تظهر نفسها في سلوك شخص في انتهاك معين.

والمثير للدهشة أن هذه الظاهرة، التي ستسمى لاحقا "تأثير زيغارنيك في علم النفس" والتي تمجد بلوم ولفن، أصبحت موضوعا للدراسة في أعمال الطبيب حتى في سنوات دراستها وكان الموضوع الرئيسي للأطروحة. بالطبع، طوال حياتها، قدمت السيدة زيغارنيك العديد من الاكتشافات، بعد أن عملت كمساعد ل فيغوتسكي في عيادة نفسية الأعصاب في معهد الطب التجريبي. ومع ذلك، فإن عملها الأول، ودرس وفتحت للعالم في سن مبكرة، أصبح مساهمة لا غنى عنها في علم النفس جيستالت في العالم الحديث.

جنبا إلى جنب علم النفس الروسي ونادل برلين

كما قيل من قبل، تم اكتشاف تأثير زيغارنيك من قبل الطبيب سيدة خلال سنوات دراستها. في الفناء كان 20s من القرن العشرين، وكان الشباب بلوم في تلك الأيام يخضع التدريب مع الطبيب الشرعي كيرت ليفين. يوم واحد طبيب كبير وعالم قرر زيارة واحدة من المقاهي المزدحمة الألمانية المعتادة، ودعوة ممارسه زيغارنيك هناك. تأثير العمل غير المكتمل باعتباره واحدا من قوانين علم النفس الجشتالت نشأت في رئيس الطالب في ذلك اليوم، لكنه حدث للأسباب التالية.

عندما جاء النادل، وقال انه لم يكتب كلمة واحدة من القائمة المعلنة من أوامر الزوار، ولكن في الوقت نفسه انه لا ننسى أي شيء، وبعد فترة من الوقت وقفت الأطباق على الطاولة. فوجئت بالقدرات الهائلة لجندي، بلوما فولفوفنا لاحظ ذاكرة جيدة للغاية من النادل. ومع ذلك، قال انه لم يكتب أي شيء إلى أسفل. ثم طلب زيغارنيك من النادل تسمية ما أمر الناس على الجداول التي كان قد خدم في وقت سابق - وأنه لا يمكن أن نتذكر تماما النظام، نقلا عن مقهى مزدحم.

الاختبارات الأولى لدعم هذه الظاهرة

مهتمة في هذه المسألة وتبحث عن تأكيد علمي، بعد بعض الوقت قررت بلوما زيغارنيك جنبا إلى جنب مع صديقته وزميله ماريا اوفسيانكينا لإجراء بعض الخبرة.

في الأنشطة التجريبية شملت مجموعة معينة من الناس، الذي كان هدفا في حل المشاكل الفكرية. في الوقت نفسه تمكن بعض الناس من حل المشكلة تماما، ولكن الآخرين توقفت، وليس إعطاء الفرصة لوضع هذه المسألة إلى نهايتها. ونتيجة لذلك، وبعد بضعة أيام سئل عن محتوى المهام، وفقط أولئك الذين لم يتمكنوا من حلها حتى نهاية تذكر بوضوح شروط التعيينات. وتسمى هذه الظاهرة "تأثير زيغارنيك". أو، بطريقة مختلفة، تأثير العمل غير المكتمل.

تأثير زيغارنيك، أو كيفية استخدام مبدأ الإنجاز

كل ظاهرة نفسية لها تطبيق عملي في الحياة اليومية، وبالتالي، كل واحد منا غالبا ما يعاني من تأثير العمل غير مكتملة، وتعذيب أنفسنا مع ذكريات غير مرغوب فيها من هذا أو ذاك الحادث.

لا أحد يحب عدم اليقين. ولكن في العالم الحديث، يستخدم العديد من المعلنين والمسوقين تأثير العمل غير المكتمل للترويج للسلع على صفحات الويب، وببساطة في الإعلانات التلفزيونية.

كيف يعمل؟ إذا كنا نتحدث عن الإعلان على صفحات الويب، ثم في كثير من الأحيان على لافتة توضع فقط العبارات الرئيسية مع نداء إلى المستهلك. ومع ذلك، فهي تتألف بطريقة تبدو أنها لم تكتمل. ولذلك، مستخدمي صفحات الإنترنت، وتجنب دون وعي تأثير عدم اكتمال، اتبع الرابط والحصول على معلومات جديدة. وفي الوقت نفسه، سيتم استيعاب البيانات التي تم الحصول عليها أفضل بكثير، منذ أن تم الانتهاء من مبدأ الإنجاز.

والآن تسأل: ولماذا بعض الإعلانات التلفزيونية تحول باستمرار في الذاكرة؟ وسوف نقوم بالرد: هو لنفس السبب أن تأثير عدم اكتمال. في كثير من الأحيان، من الشاشات نحصل على نداءات المنتجين، حوار معين مع المشاهد، الذي يحتوي بالضرورة على سؤال، والتي، في الواقع، يتم حفظ معظم.

ظاهرة عدم اكتمال في الحب

في كثير من الأحيان، لا يمكننا أن ننسى هذا أو ذاك الشخص الذي كان لهم علاقات رومانسية أو ودية، وتبرير أنفسهم واختيار الآثار النفسية المختلفة لتبرير أنفسهم. ويمكن أن يفسر تأثير زيغارنيك الكثير من البؤس على العلاقات غير الراسخة، خاصة إذا لم يكن هناك فصل صريح وفصل الممتلكات بين الشركاء.

ولذلك، فمن المستحسن عدم المشاركة مع الحبيب السابق على الهاتف أو الإنترنت. ولا يمكن للطرف المصاب أن يدرك تماما أن كل شيء قد انتهى، وأن ظاهرة عدم اكتمال هذه الظاهرة ستدرك في اللاوعي للشخص، ولا تترك صورة الحبيب السابق.

وينطبق الشيء نفسه على العلاقات التي دمرت بسبب المسافة المفاجئة بين الناس. على سبيل المثال، إذا كان أحد الأصفاف يترك للعمل في مدينة أخرى، وعازلة من قبل أحد أفراد أسرته تدريجيا، يجب بالضرورة أن يكون هناك حقيقة من التقسيم في اجتماع شخصي. وإلا فإن هذه الفجوة "الصامتة" يمكن أن تتأثر تأثرا مؤلما بوعي الشخص المتضرر.

كيفية التعرف على تأثير زيغارنيك في نفسك وكيفية التعامل معها؟

بعد قراءة هذه المقالة، قد يكون بعض منكم قد بدأت في التساؤل، ولكن لا يفسد حياتك مع هذا التأثير جدا من العمل لم تنته؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.

والحقيقة هي أن هناك بعض الأعراض، مثل معظم المرض الحقيقي، والتي تشير إلى المبادئ الدورية المستمرة من عدم اكتمال في حياتك:

• إذا كنت تشعر بانذار مستمر، على الرغم من تماسك الحياة والعمل الجيد والأسرة؛
• إذا كانت حياتك الشخصية لا تضيف مرارا وتكرارا لأسباب لا تفهمها.
• إذا كنت غالبا ما تأتي مع نفسك استمرار كلمات معينة من المحاور.
• إذا كنت تشعر بأنك تهاجم بشكل متزايد نفس أشعل النار.

الأعراض المذكورة أعلاه ليست على الإطلاق علامات فشل الحياة العادية. وتقع جميع المشاكل داخل الشخص نفسه. تحتاج فقط لفتح عينيك للحقيقة مؤلمة في بعض الأحيان جدا وإعادة التفكير في الحالات غير مكتملة التي تكشفت.

وليس هناك علاج ليس ضروريا، وأنه ليس من الضروري للبحث عن معارف قديمة واكتمال الأعمال التجارية التي لم تكتمل. مجرد فهم لنفسك أنه كان وقتا طويلا بالفعل، وحان الوقت لترك الوضع، لا تحتاج إلى تبرير أو العفو عن شخص ما. سترى - سيكون من الأسهل للعيش. فقط دعها تذهب.