النفسي النساء البدينات

العوامل النفسية تلعب دورا هاما في تكوين والمحافظة على صحة الإنسان. حتى وزن جسم الإنسان لا يتوقف فقط على مستوى من النشاط البدني، ومعدل الأيض وعدد من السعرات الحرارية اليومية المستهلكة، ولكن أيضا على الحالة العاطفية. لذلك، كل شخص يريد أن يجد الرقم ضئيلة ومناسبا، وينبغي أن يعلم أن هذا النفسي الزائد الوزن وكيفية محاربته.

علم النفس الجسدي

من أجل فهم هذه المسألة من تأثير النفسي على تشكيل المعلمات الرقم، فمن الضروري أن نفهم ما هو نفسية.

العواطف البشرية ترتبط ارتباطا وثيقا والصحة العقلية. عندما يواجه شخص المشاعر السلبية، عضلاته متوترة، يبدأ القلب ينبض بشكل أسرع، ويزيد من الضغط. في هذا الوقت من نشاط الجهاز العصبي الودي، وهذا هو، وقمع النشاط في الجهاز الهضمي.

في حالة استرخاء، بل على العكس، ويزيد من الأمعاء التمعج، وتطوير الزيادات العليا المسالك إفراز الجهاز الهضمي، والشخص يشعر الإحساس بالجوع.

ولكن في الممارسة العملية، ويرتبط النفسي الوزن الزائد مع الأكل القهري، عندما يكون الناس في حالة مثارة، يأكل كثيرا حتى في حالة عدم وجود شهية، دون الشعور المشبعة. ومع ذلك، لا يوجد أي تناقض في النظام، كل المسألة في قدرة الجسم على الحد من شدة التوتر.

الضغط والوزن الزائد

وببساطة، فإن تفعيل متعاطفة الإثارة الجهاز العصبي ويسبب فقدان الشهية، والسمبتاوي - الاسترخاء والرغبة في تناول الطعام. ولكن أي الضغط النفسي، وتافهة من وجهة نظر الحس السليم، مثل القلق قبل الامتحان أو تاريخ، ينظر من قبل الهيئة ومصدرا محتملا للخطر الموت.

ولذلك، فإن الجهاز العصبي "تبديل" عمل نظام الاستقلال الذاتي في وضع غير المتجانسة للحد من التوتر. وهذا ما لا يوجد الوزن الزائد على النفسي: الإثارة لشخص يبدأ في تناول الطعام، يتم تقليل الإجهاد والعقل يتذكر طريقة سريعة وفعالة للقضاء على إنذار خطر.

الإدمان على الطعام

بعد العقل يدرك أن الأكل يسمح لك لتهدئة سرعان ما انهارت والاسترخاء، وبالتالي - لتطبيع معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويبدأ لاستخدام طريقة تفعيل vegetatiki تقسيم السمبتاوي في أدنى الإثارة. وبعد تطبيق طريقة استباقي.

لذا يبدأ الشخص لتطوير العلاقة في الغذاء، ما يسمى إدمان. في حال مخالفة العادات الغذائية، وبالتالي زيادة مطردة وزن الجسم. الوقت لفهم ما النفسي الزائد الوزن، ويمكن استعادة هذه العادة من الحق في تناول الطعام واستعادة جميلة، ضئيلة، الرقم تقليم.

كيفية التخلص من الإدمان؟

تناول الطعام بأعداد كبيرة - وليس الطريقة الوحيدة لتهدئة والاسترخاء. ومرنة للغاية، لذلك يمكن استبدال النفس البشرية عن العادات من قبل الآخرين. ولكن تحتاج إلى معالجة هذا الموضوع بصورة منتظمة.

من أجل القضاء على الوزن الزائد، تحتاج إلى العثور على أساليب الاسترخاء الأخرى. ينبغي أن يكون مفيدا للصحة وسهلا كما تجسد كما تناول الطعام: أي أنه ليس من الضروري استبدال العشاء كثيفة غير عادية تدخين سيجارة واحدة، أو زيارة مكلفة SPA-صالون. ولكن سيرا على الأقدام، والحرف، وتمارين خفيفة، وتمارين التنفس يمكن القضاء تماما شعور زائف من الجوع، وأخيرا الرغبة في تناول الطعام في حالة إنذار يختفي من زيادة الوزن كما. يستعيد الشخص النفسي، وقال انه يشعر مرة أخرى صحية.

نظريات أخرى

هذه الحالة النفسية علاقة مخطط وعلم وظائف الأعضاء على سبيل المثال من الجوع هو أساس علمي. ولكن هناك نظريات أخرى أن لا ننكر الكلاسيكية، وتوسيع ومكملا له.

على سبيل المثال، وينصح بعض الكتاب أن تولي اهتماما ليس فقط لحقيقة الرغبة في امتصاص كمية كبيرة من الطعام، ولكن أيضا على جوانب أخرى.

إذا ويوجه الشخص باستمرار إلى الحلو، زيادة الوزن النفسي يعامل على أنه مظهر من مظاهر عدم وجود الحب. حسب المختصين الذين يدرسون السمنة من حيث الطب النفسي، يعتبر أن الرغبة في تناول الكريمات الحلوة والكعك والقوائم التي تعاني من الناس وحيدا الذين نجوا من الانفصال المؤلم أو تواجه محاولات فاشلة طويلة للعثور على شريك. في كثير من الأحيان، ونحن نتحدث عن أشكال أخرى من الحب، على سبيل المثال، إذا كان الطفل لا يحصل ما يكفي من الاهتمام من والديهم، أو شخص مسن لا يوجد اتصال مع الأقارب والأصدقاء المقربين، وقضاء بعض الوقت وحده.

توطين الودائع

السمنة يمكن أن يكون من أنواع مختلفة، تبعا للمكان الذي يتراكم أكثر من الدهون الزائدة. وهكذا، في المرضى الذين يعانون من آلام بالبطن كثيرا ما اتسمت ميل الإنسان إلى الغضب، والغضب، وعدم الرغبة في رعاية. إذا كان الشخص الحصول على الفخذين الدهون، يمكن أن نتحدث عن العناد البشري والغضب في المناسبات الكبيرة أو قيود على الآباء والأمهات. الساقين كاملة، من وجهة نظر هذه النظرية أيضا، تتحدث عن إهانة على الأقارب، ولكن الدهون التي تترسب على الجزء العلوي من الجسم، ويقول عن الحب الحنين.

تنسيق الأفكار

النفسي الوزن الزائد لدى النساء والرجال ينطوي على العثور على سبب المشكلة والقضاء عليه. التفكير في أفكارهم الخاصة والمشاعر، أو فحص الجسم الخاص بك لنرى أين تتراكم السعرات الحرارية، واستبدال الموقف السلبي إيجابية:

• إذا كان الجرم على الأقارب بحاجة إلى أن تتكرر في نفسي عبارة "أنا أغفر كل المظالم والتخلي عن الماضي".
• عندما استياء في الحب هو غالبا المهم يعبرون الأفكار، "أنا أستحق الحب، ويمكن الحصول ويعطيها".
• وينبغي أن يكون التهيج والغضب على الفكرة الرئيسية "أنا حر، وأنا تتطور، وينسق كل شيء."

ما هو ضروري لتحييد الأثر السلبي من الأفكار العكس الإعداد. الخوف الشديد توقف الأفكار الأمن، والاسترخاء، والغضب - وذكريات بهيجة ولحظات مؤثرة.

أدب

من أجل معرفة ما النفسي، يمكنك الرجوع إلى الأدب.

التفاصيل في موضوع السمنة على أساس من المشاكل النفسية يثير في كتابه "كيف للشفاء حياتك" الكاتب ويزا يا. ينطوي طريقتها نهج العميق لهذه المشكلة، معالجة الأسباب التي تجعل الشخص "المربى" مشاكل نفسية. بعد تطبيع الحالة العاطفية تلك كيلوغرامات اضافية، وكقاعدة عامة، من السهل أن يذهب من تلقاء نفسها.

وبالتالي، فإن مسألة الحصول على شخصية جميلة مهمة لمعرفة تأثير على زيادة الوزن النفسي. لويزا يا الكسندر Astrogor، لول فييلما ومؤلفين آخرين تسمح نظرة مختلفة في عملية فقدان الوزن فعالة. تقنيات لا تستبعد اتباع نظام غذائي سليم وممارسة ولكن عملية تطبيع الوزن أسهل عندما تعلم أصول المشكلة ويمكن أن تؤثر عليهم.

كما ينمو الشعبية الفيديو المدون Dmitriya Trotskogo "النفسي: أسباب الوزن الزائد، أو كيف postroynet"، والذي يتوفر ومجرد الحديث عن أصل المشكلة وحلولها. التحقيق بصارة اليد مشكلة تراكم الدهون الزائدة وجود شخص لديه سمات شخصية معينة - أساسا الاستياء التي تتراكم داخل الإنسان. وفقا لديمتري تروتسكي، قائلا: "في ما يتعلق بالمياه حمل بالاهانة" - تعيين المباشر لتراكم الأنسجة الدهنية من حيث الطب النفسي.