الرقص والصحة

وعند النظر إلى الراقصات، بسهولة وبشكل طبيعي الانتقال إلى الموسيقى، ومعظم الناس يصبح حتما بالغيرة من نعمة وقدرة هائلة على التحكم في الجسم. لكن قلة من الناس قرر أن يعلم أن الرقص، مشيرا في الغالب إلى عدم وجود وقت الفراغ، إلى مشاكل صحية. إذا ضيق الوقت هو في الواقع عقبة كبيرة في طريق اتقان مهارة الرقص، والمشاكل الصحية - هو لا تتناقض، بل حافزا المعاكس لتذهب للرقص، لأنها تعتبر واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز الصحة.

يمكن أن تمارس الرقص في أي عمر، ولكن لمدرسة الرقص يفتح أبوابه ليس فقط لالراقصين الشباب، ولكن أيضا بالنسبة للأشخاص في العمر، والذين يحلمون لإتقان أساسيات الرقص أو تحسين المهارات الموجودة.

كل الرقص له خصوصياته، ولكن لأولئك الذين لديهم حالة صحية سيئة، وذلك قبل التدريب ينبغي استشارة الطبيب حول الأحمال المسموح بها على الأجهزة والأنظمة إشكالية، لتحديد نوع مناسب الأمثل للرقص. ومع ذلك، بغض النظر عن ما سوف يتم اختيار نوع من أسلوب الرقص، بعد بضعة أشهر من راقصة مبتدئين يمكن رؤية عدد من التغييرات. أولا، دروس في الرقص تساعد في علاج الجنف. في العديد من الرقصات يجب ضمان أن أثناء تنفيذ مختلف با ظلت تدور شقة. وهو يعلم راقصة المشي باستمرار بكل فخر تقويمها ظهره وكتفيه تقويمها. وبالإضافة إلى ذلك، خلال تدريب الرقص يعزز بشكل كبير من عضلات الظهر والموقف لأن مع مرور الوقت يصبح أكثر وأكثر دقة. وبالإضافة إلى ذلك، الراقصات يمشي اختلافا كبيرا، وأصبحت أكثر سهولة وسلاسة.

ثانيا، تساهم دروس الرقص لتحسين الجهاز التنفسي. زيادة النشاط البدني، حيث أنه من الضروري مراقبة باستمرار عمق ومعدل التنفس، وتعليم المبتدئين الراقصات على التنفس بشكل صحيح أثناء القيادة. وهذا يساعد على التخلص من عدد وافر من أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك الهجمات التهاب الشعب الهوائية والربو المزمن.

ثالثا، الرقص يساعد على تحسين نظام القلب والأوعية الدموية. في نواح كثيرة، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن التدريب الفعال يمكن أن تقلل بشكل كبير من الوزن عن طريق التخلص من الدهون الزائدة هذا الغرض، ولكن لأن القلب، التي عملت في وضع الطوارئ، لضمان تدفق الدم في أنحاء الجسم بعد فقدان الوزن يمكن العودة إلى إيقاعه الطبيعي . تخفيف العبء على القلب، راقصة لا يحسن صحتك، ولكن يضيف نفسك أيضا زوجين لا بأس به من سنوات العمر.