الرقص الشعبي الكلاسيكي للبالغين والأطفال

الرقص الشعبي الكلاسيكي - هو الأساس الذي تقوم عليه يقام كل فن الرقص. وبعد أن تعرف كل ما قدمه من الخفايا، يمكنك السيطرة على أي النوع الذي تريد.

كيف الكوريغرافيا الكلاسيكية؟

الرقص - هي واحدة من أقدم الفنون. منذ زمن سحيق، من خلال حركات الجسم للناس التعبير عن عواطفهم ومشاعرهم، وحتى التواصل مع أعلى السلطات. وغني عن القول أن كل من العديد من الشعوب التي تقطن هذا الكوكب، لديها الرقصات الخاصة بها، وخاصة تلك المتعلقة مع التقاليد الثقافية والاجتماعية والمحلية. استيعاب الكوريغرافيا الكلاسيكي اجمل الحركات، رشيقة ومتناسقة التي كانت موجودة في ثقافة الرقص من مختلف الشعوب.

ورغم ما سبق، وهذا الفن هو الشباب. العمر من الرقص الشعبي الكلاسيكي (في شكله الحالي) ليست أكثر من 400 سنة. لها البشرية ظهور مدينة للنبل الإيطالي. خلال عصر النهضة في المناطق الشمالية من البلاد، لا استقبال ليست كاملة دون الرقص. المتقدمون من مصممي الرقص الحديث والرقص الرئيسي، الذي خدم في البلاط الملكي. أنها وضعت تلك المعايير موحدة (نوع من "آداب الرقص")، والتي نتبعها اليوم.

كيف المفردات الرقص الكلاسيكي؟

قبل القرن السادس عشر انتشر الرقص الكلاسيكي في جميع أنحاء أوروبا. لكن بؤرة تطوير هذا الفن وفرنسا. منذ تأسيسها في باريس في الأكاديمية الملكية للرقص، والرقص الشعبي ليس مجرد الترفيه المحكمة، ومنطقة منفصلة للفن. حتى بعد 100 سنة خلق راؤول فيي نظام من العناصر الرقص الكلاسيكي. لكل واحد منهم أعطى بلقب الدوري الفرنسي. الآن، كل الراقصين في العالم يستخدمون لهم في مفردات حياتهم المهنية.

المفاهيم الأساسية

يتم تصميم الرقصات الكلاسيكية للبالغين والأطفال حتى من نفس العناصر، ولكن الصعوبة وتقنية تختلف جوهريا. ومع ذلك، تبقى المفاهيم والمتطلبات الأساسية دون تغيير.

الشرط الأول والأكثر أهمية هو vyvorotnost جيدة. هو القدرة على الانتشار خارج مفصل الورك، والذي يسمح الساق والقدم، على وجه الخصوص، واتخاذ موقف الرئيسي. حتى إذا لم يتم إعطاء العقار للرجل من قبل الولادة، فمن الممكن جدا أن تتطور من خلال التدريب المنتظم والدؤوب.

تشكل - وهو رقم ثابت، والتي يتم تحديدها من قبل موقف من الجسم، وأطرافه، وراقصة الرأس. اعتمادا على موقف قريب إلى القاعة، يمكن أن يطرح تكون مفتوحة أو مغلقة. السمة الرئيسية Croizet (croisee)، efase (effacee)، Ecarte (ecartee) و الأرابيسك (الأرابيسك).

الموقف - وهذا هو نهاية الموقف الأساسي. عندما يتعلق الأمر القدمين، هم، بطبيعة الحال، يجب أن تكون على الأرض. يحدد هذا الموقف الموضع الصحيح من الجسم، ويعطيه النعمة والرقص - التعبير.

موقف قدم

مدرسة الرقص الكلاسيكي، وغالبا ما يبدأ vyvorotnosti التنمية التي تسمح القدمين إلى اتخاذ مواقف رئيسية. وهم ستة:

• المركز الأول - القدمين على اتصال مع عقبيه ونشرت ظاهريا لتشكيل خط مستقيم على الأرض (أو 180 درجة).
• الموقف الثاني هو أول مشتق من (جميع الساقين تشكل نفس الخط على التوالي، ولكن المسافة شكلت فيما بينها، أي ما يعادل حجم قدم واحدة)؛
• يتم الضغط على كعب القدم واحدة ضد منتصف الآخر (وبالتالي، الساق، لا تزال تشكل زاوية 180 درجة) - المركز الثالث.
• المركز الرابع - vyvorotnye الساقين مرتبة موازية لبعضها البعض على مسافة تساوي طول قدم واحدة.
• موقف الخامسة - قدم ضغطت بقوة ضد بعضها البعض، مع جوارب والكعب قريبة من بعضها البعض.
• موقف السادسة - القدمين موازية لبعضها البعض وعمودي على الموقف من الجسم.

موقف اليد

حركات اليد ناعمة تعطي رقصة الجمال، والحنان والقدرة على التعبير. ومع ذلك، من أجل تحقيق نتيجة لذلك، فمن المهم أن نعرف مواقفهم الأساسية، وهي:

• موقف التحضيرية - الأسلحة إلى أسفل إلى أسفل، يتم تقريب المرفقين واليدين.
• المركز الأول - من إعداد يجب رفع أيديهم، وتصلحها في الجبهة على مستوى الحجاب الحاجز.
• المركز الثاني - من المركز الأول إلى أن تضعف في أيدي الأطراف (في هذه الحالة، يجب على الكوع واليد لا يكون الركود، ولكن ينبغي أن يكون من السهل التقريب)؛
• المركز الثالث - أول من رفع يديه فوق رأسه.

تحركات المجموعات الرئيسية

العلم هو الكوريغرافيا معقدة للغاية. الرقص الكلاسيكي لا يتطلب فقط المهارات البدنية ولكن أيضا المعرفة النظرية. وهكذا، وفيما يلي مجموعة أساسية من الاقتراحات.

• plie (طيات) - ثني الركبتين.
• etandr (etendre) - تمتد من الجسم والأطراف.
• relevé (relever) - رفع على أصابع القدم.
• حركة العين الرمشية (glisser) - قدم أنسل من السلس على الأرض.
• الخلية (سوتر) - القفز.
• elanse (elancer) - رمي الساقين.
• جولة (tourner) - يستدير نفسها.

هذا هو أساس الرقص الشعبي، ولكن ليست قائمة كاملة من منتجاتها. الرقص هو مواقف التحول السلس بالتناوب باستخدام الحركات الأساسية المذكورة.

ممارسة في مقاعد البدلاء

مسرح الرقص الكلاسيكي يبدأ التمرين في خاصة آلة الباليه. هذه مجموعة من التمارين التي تهدف إلى تنمية الجهاز العضلي الهيكلي. هذا هو الحال مع التمرين تبدأ احتلالها من أي راقصة. ويضم المجمع التدريبات الأساسية التالية:

• Plie (طبقات) - القرفصاء سلس في جميع المواقف المعروفة القدمين (ربما نصف والعميقة)، يهدف إلى الاحماء العضلات والأربطة.
• Battement تيندو (باتمان tendus) - حرك جورب على الأرض مع الجهد عبر الساقين وسحب المصعد (أخيل تطور ويسهم في التنمية الشاملة للعضلات).
• jete Battement (باتمان zhete) - يلقي جورب قصير، يرافقه الساقين كسر حاد وتوتر في الفخذ (الورك تطوير والكاحل).
• روند دي jambe قدم المساواة تير (الأكشاك رون دي جامبا) - يصف الساق عمل دائرة على الأرض (هذه التدريبات تساعد على vyvorotnosti ودفء مفصل الورك).
• أون dehors - وجهت حركة إلى الأمام فيما يتعلق الساق دعم.
• أون dedans - جورب "رسم" دائرة في الاتجاه المعاكس.
• Battement فوندو (باتمان المصبوب) - بسلاسة واللدن وخفض دعم الساق إلى "تبحر ديمي"، والعملية في هذا عازمة الوقت في الركبة، ولمس أخمص القدمين إلى الكاحل (تم تمديد المزدهر دعم الركبة في الساق، ويتم تصحيح العملية في 45 درجة).
• فرابي Battement (باتمان froppe) - لذلك، حركة نشيطة حادة، حيث المحطة "العناق" دعم الكاحل القدم العامل.
• Battement بيكيه (باتمان الذروة) - غير حادة وقصيرة قدم الرصاص قبالة الكلمة (كما لو الرقص يلمس سطح ساخن أو إبرة الشائكة).
• Battement releve قدمت (باتمان relevé يانغ) - وهو رفع الساق بطيئة إلى ارتفاع لا يقل عن 90 درجة (موقف يستحق بضع ثوان لإصلاح، ومن ثم العودة إلى النص الأصلي).
• jete battement الكبرى (غراند battement zhete) - وهذا النشاط يمكن أن ينظر لهذا zhete تعقيدا باتمان، حيث هناك فجوة حادة كبيرة بين ساقيه (في هذه الحالة، يجب أن ترتفع العمل إلى 90 درجة على الأقل).

ومن الجدير بالذكر أن ممارسة ما يعرف باسم الصليب، الذي قدم يتحرك بالتناوب إلى الأمام، والخلف جانبية. في بداية التدريبات تتم في الطابع الأساسي الابتدائي. ويمكن نسيان مجموعات في وقت لاحق أكثر تعقيدا لتطوير اللدونة ونعمة.

الكوريغرافيا الكلاسيكية للأطفال

ربما في كثير من الأحيان في أي قسم آخر، الآباء على إلحاق أطفالهم في نوادي الرقص. وحتى لو في المستقبل فإن الطفل لا تصبح راقصة الباليه الشهيرة، وهذه الطبقات لا تعمل بالنسبة له من أجل لا شيء. فوائد للأطفال الكوريغرافيا يلي:

• جيل من الموقف الصحيح، وتصحيحه.
• تشكيل الجهاز العضلي، والذي يهدف إلى منع العمود الفقري من التقويس.
• تطوير المرونة والتحمل البدني.
• الوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
• فقدان الوزن والحفاظ على وزن الجسم المثالي.
• تطبيع الجهاز الدهليزي.

وبالإضافة إلى ذلك، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على العمل على الكوريغرافيا مشية جميلة، نعمة الطبيعية، وبطبيعة الحال، وهذا الرقم متناغم (وهو أمر مهم للبنات والأولاد). ومع ذلك، إذا كان هناك مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية، والتدريب وينبغي التعامل معها بحذر. في بعض الحالات، قد تكون بطلان.

كيفية البدء في تدريب الرقص؟

ومن المفارقات، ولعب الرقص الكلاسيكي يبدأ خطوات الرقص. وهو أساس أي kompoziytsii. وينبغي أن تكون خطوة واضحة، vyvorotnym والبلاستيك. أثناء التدريب، يمكن تحديدها تطوير كافية من اصابة في وتر العرقوب الركبة أو مفصل الورك، والتي يتم ضبط عن طريق الفصول العادية.

نقطة أخرى مهمة هي مكتب. يجب ممدود العمود الفقري عموديا والأرداف والبطن تشديد، وخفض شفرة ذهابا ويتم خفض الكتفين. إذا كان الجسم يكون في حالة استرخاء، وسوف تفقد استقرارها والتوازن، وبالتالي لن المرور لم يحصل. وبطبيعة الحال، للمرة الأولى، فمن الصعب بما فيه الكفاية للحفاظ على الموقف الخاص بك، ولكن بعد أشهر قليلة من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو موقف يصبح الجسم الطبيعي.

استنتاج

المعاصر الكوريغرافيا الكلاسيكية - هو نتيجة عمل قرون من الممارسين والمنظرين الذين خلقوا نظاما فريدا من الحركات والمواقف، وكذلك لغة الرقص التي تفهم في جميع أنحاء العالم. في وقت قصير نسبيا (ذات أبعاد تاريخية لمدة 400 سنة - هو وليس ذلك بكثير) الرقص تطورت من التعبير البدائي من العواطف وعنصر من الطقوس الصوفية في الفن الحقيقي، الذي لا يكل ولا يمل من الإعجاب الإنسانية.

للأسف، كثير من الناس ما زالوا يعتقدون الكوريغرافيا هواية تافهة. ومع ذلك، فإنه هو العلم. وحتى لو كان الرقص لا تكون مهنتك أو هواية من العمر، والطبقات لن تمر مرور الكرام. وممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد في خلق لكم شخصية جميلة والموقف، ووضع مشية على نحو سلس، تحركاتك سيعطي نعمة. وبالإضافة إلى ذلك، سوف يكون المؤمن عليه ضد العديد من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.