الصحةالطب البديل

الدوش، والمنفعة والضرر من اعتماده منهجية

انه ليس سرا أنه بعد يوم من العمل الشاق أخذ دش يمكن مقارنة فقط مع النفس الواهبة للحياة من الماء البارد في الصحراء الحارقة. في صباح يوم إجراء يساعدنا أن يستيقظ ويشعر الطازجة كل يوم. لماذا لا تجعل الحمام ليس فقط هواية ممتعة، ولكن من المفيد أيضا، واتهم مع الصحة؟ كما يقولون، الجسم السليم - العقل السليم!

الدوش، فائدته لا يمكن إنكارها، ولكن قلة من الناس تعرف بالضبط ما هو عليه فائدة. طائرات من الماء الساخن يرتاح الجسم، والباردة - قطار مرونة وزيادة قوة العضلات الخاصة بهم. وبالإضافة إلى ذلك، تميل مسام الجلد لتوسيع تحت طائرات من الماء الساخن، والبرد - على العكس من ذلك، وضاقت، حيث جزيئات الجلد الميت غسلها بسهولة من سطح الجسم البشري. تحسين الدورة الدموية عن طريق نضح يساعد على التخلص من السموم من الحي، ودرجة الحرارة المفاجئة تغير تفعيل غرامة الاسمية للنظام.

أفضل وقت لإجراء مثل هذه الروح - الصباح. فإنه يحتاج نضح، وفوائدها سيكون أقوى بكثير في هذا الوقت من اليوم الذي يتم فيه تخفيف الجسم قدر الإمكان بعد نوم طويل. بدء الإجراء مع الطائرات المياه الدافئة يجب أسفل الجسم من الرقبة، لمدة دقيقة، ثم انخفاض درجة الحرارة لتبريد. انتظر حوالي 15 ثانية، ثم جعل الماء الدافئ. وسوف يكون كافيا لتكرار التلاعب 3-4 مرات، ولكن النهاية يجب أن يكون دائما الباردة. بعد أسبوع، وزيادة الفرق في درجة الحرارة حوالي 5 درجات، وخلال 2-3 أشهر سوف تأتي إلى اختلاف ملموس. الماء الساخن لحوالي 45 درجة والبرد - 15-20. استخدام تكنولوجيا المعلومات هو من هذا القبيل دش المقابل سوف تكون فعالة.

نقطة مهمة: لا يحل محل رئيس دش النقيض من ذلك، لأنه حتى أقوى رجل يمكن أن يكون انخفاض الضغط، والتهاب أو البرد القارس. في عملية أخذ دش تحولت من قدم واحدة إلى أخرى - لا نقف مكتوفي الأيدي، القدمين ينبغي أن أيضا الحصول على حصتها من الطاقة. الاستحمام يمكن أن يكون 2 مرات في اليوم، وإذا كنت تشعر بالبرد طفيف، يجب أن لا تتوقف عند هذا الحد. في هذه الحالة، والشيء الرئيسي - انتظام، ثم يذهب كل شيء يمكن تصورها، وعندما يستيقظ جسمك من السبات.

الدوش، والمنفعة والضرر

لذا، الدوش، فائدته واضحة من فوق، وما هي نضح الضرر؟ وبطبيعة الحال، كل لديه رحلة له مرهم الخاصة في مرهم، يهم ونحن ندرس الموضوع.

يمكن الدوش جلب لن تستفيد إلا إذا مثل أي إجراء طبي آخر، لأداء لها الأميين. الجسم الكثير من الناس سوف يستغرق ونضح والكثير من الإجهاد، حتى أنها في كثير من الأحيان في محاولة لتخفيف التوتر الإجراء من خلال اتخاذ بارد، لا دش بارد، مما يؤدي إلى التهاب ونزلات البرد.

وهناك أيضا موانع لهذا الإجراء. يمنع منعا باتا أن تأخذ دش الساخنة الباردة في الأورام الخبيثة، وأمراض الدم والقلب والأوعية الدموية، التهاب الوريد الخثاري. عندما الاضطرابات الدماغية الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم، وتشنج الأوعية الدموية - إلا بعد الحصول على إذن من الطبيب المعالج. لا ينصح للبدء في اتخاذ الدوش التهاب المثانة، ونزلات البرد والانفلونزا، فترة الحيض. كن حذرا للغاية، ونضح - وليس إجراء بسيط، ومع ذلك، تغييرات كبيرة في درجة الحرارة قد يؤثر بالسلب الصحية.

وغيرها من القضايا، الدوش، واستخدام ذلك سيؤثر إيجابيا على الجسم مع تكرار منتظم من هذا الإجراء. تذكر أن صحتنا هي في أيدينا. لذلك لماذا لا تجمع بين العمل والمتعة في عملية الاستحمام يوميا؟

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.