الأسباب التي دفعتك للتقاعس عن العمل أو كيفية التغلب على الكسل.

عاجلا أم آجلا يواجه الجميع بشعور من الكسل. ولكن ليست كلها قادرة على الاعتراف بها على أنفسهم والآخرين، فإن الغالبية العظمى من الناس يجدون الكثير من الأعذار، وذلك بسبب عدم الرغبة في القيام بعمل معين. على أي حال، ينبغي الاعتراف بأن شعور الكسل يرافق لنا حتما في الحياة اليومية. ولكن كيف للتغلب على الكسل وما إذا كان ذلك ممكنا؟ ونحن سوف نحاول أن نقدم إجابة مفصلة على هذا السؤال الصعب.

في المقام الأول للتعامل مع هذا أو تلك الظاهرة، يجب عليك أولا تثبيت أسبابه، في هذه الحالة، فإن الجواب على السؤال: "أين هو موقع الكسل؟". في بعض الحالات، يحدث الكسل بسبب الافراط في العمل ويظهر باعتباره حاجة ماسة للراحة. الشخص المسؤول، ونظمت، مما تسبب في جسمك perebaryvat الكسل والعمل من خلال القوة، ويمكن أن يسبب ضررا خطيرا على صحتك. فمن الضروري لتنظيم راحة صغيرة ومنتظمة في صمت والانسجام مع نفسه. على الرغم من أن هذا السبب هو الكسل ليس هو الأكثر شيوعا.

من بين الأسباب الرئيسية لالكسل هو عدم وجود الحافز والاهتمام في العمل. كيفية التغلب على الكسل في هذه الحالة؟ النشاط لا يحقق أي فائدة للإنسان، لتكون قادرة على مجرد رسم ذلك. في هذه الحالة، تحتاج إلى العثور على ما لا يقل عن بعض الشعور في تنفيذ العمل.

سبب آخر شائع من الكسل هو القدرة على تحويل القضية إلى أكتاف شخص آخر. لماذا لا الاستعانة بمصادر خارجية لعمل لشخص على استعداد بكل سرور لأداء ذلك؟ تخفيف شخص من الكسل في هذه الحالة لا يمكن إلا من قبل حاشيته - يجب على الناس على التوقف عن القيام بالعمل بالنسبة له. اليأس، بطريقة أو بأخرى، لتشجيع العمل الفردي.

وفيما يلي بعض التوصيات العامة بشأن كيفية التغلب على الكسل:

• تقديم قائمة مفصلة من الأعمال التي لم تنجز، وفي كل يوم تنفيذ بند واحد. الشيء الرئيسي هو توصيل الكهرباء والإرادة لإكمال كل حال، مهما كانت الذريعة. يوما بعد يوم سوف ينتصر على كسله.
• تحديد لأنفسهم الأهداف وأهداف محددة. الشيء الرئيسي هو أن نكون واقعيين وممكنا. على سبيل المثال، فإن الهدف من "أريد لانقاص وزنه لفصل الصيف" لن ينجح لأنه واضح جدا. إضافة تفاصيل: "1 يونيو، لدي لانقاص 7 كجم" - يبدو أكثر إيجابية. الآن يمكنك أن تنتقل بأمان إلى تحقيق هذا الهدف.
• لا تعامل مع هذه القضية في كل مرة، في واحدة الذهاب تابع أن أي واحد. إذا كنت لا تزال جدت ردا على سؤال "كيفية التغلب على الكسل،" لا تحاول إعادة تشكيل المتراكمة كله دفعة واحدة. بالتأكيد، سوف تفشل، والاستعاضة عن السعي وراء الأنشطة التي الإحساس بخيبة الأمل. فقط كيفية تخطيط كل شيء ومتابعتها خطوة بخطوة.
• مكافأة نفسك عن كل الانتصار على الكسل تحفيز نفسك لمختلف تفاهات ممتعة. الخروج مع العروض الترويجية المختلفة والتركيز عليها، وليس على عملية للتغلب على الكسل الخاصة بهم. التفكير في كيفية القيام بهذه المهمة، وسوف تكون قادرة على تدليل نفسك قليلا.
• تخيل ماذا سيحدث لو لم تفعلوا هذا أو ذاك العمل. مع وجود درجة عالية من احتمال يمكننا القول أن أي شيء جيد فإنه لن تدير ظهرها. التفكير في عواقب وخيمة وأمان ننكب على العمل.

الآن عليك أن تعرف ما يجب القيام به عندما كسول جدا للدراسة أو العمل أو ببساطة لأداء أي حال الروتينية. بعد أن اختار وسيلة أكثر ملاءمة، أو باستخدام مجمع، وسوف تكون قادرة على التغلب على الشعور بعدم الارتياح من الكسل.