نقص الكالسيوم في الجسم: علامات. كيفية تعويض عن نقص الكالسيوم

وحتى يتسنى للجسم لتعمل بشكل صحيح، تحتاج إلى تزويدها بالفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر. واحدة من هذه المواد هو الكالسيوم، وهو أمر ضروري للحفاظ على الأسنان والعظام. وقد أظهرت الدراسات الأثرية أن الناس البدائية قد تم بالفعل نقص الكالسيوم في الجسم، والأعراض التي تظهر فقدان كتلة العظام.

دور الكالسيوم في جسم الإنسان

يحتوي الكائن البشري البالغين الأصحاء حوالي 1000 غرام من ميكرولمنت (في الهيكل العظمي الأسنان والبول والدم). انها وجدت في ولاية المؤينة وغير المؤينة. يوفر عنصر كيميائي نشط بنية طبيعية العظام والأسنان، تخثر الدم، وأجهزة العمل العضلي منسق النبضات العصبية، قدرته على العمل في الغدد جارات الدرق. نقص الكالسيوم في الجسم يؤدي إلى انتهاكات العمليات الهامة. ويشارك في الدفاع عن العمليات سرطان القولون، والظواهر المضادة للالتهابات والحساسية.

في سن البلوغ تحتاج يوميا في العنصر يصل الحد الأقصى (حوالي 1200 ملغ)، لأنه يحدث حين الانتهاء من تراكم كتلة العظام. ثم، منذ 25 عاما، وخفضت تدريجيا (800 ملغ). قد تترافق زيادة في متطلبات العناصر النزرة مع ممارسة الرياضة البدنية النشطة، خلال الرضاعة الطبيعية أو الإنجاب.

لماذا لا يوجد نقص في

نقص الكالسيوم في الجسم قد يكون أصول مختلفة. من بين الأسباب الأكثر شيوعا الأطباء المكالمة التالية: أمراض الغدة الدرقية (PTH يحدث الانتاج، مما يعزز من امتصاص الكالسيوم)، داء كوشينغ (النقل الكالسيوم في الدم من خلال خلايا الأمعاء الصغيرة يمنع جلايكورتيكود الزائد) تلقي السكرية وأمراض الغدة الدرقية.

نقص الكالسيوم في الجسم، والأعراض التي تتداخل مع ممارسة حياة طبيعية، ويمكن أيضا أن يكون ناجما عن نقص في فيتامين D، والأمراض المعوية. وتحص بولي، ونقص هرمون الاستروجين، والنظام الغذائي gipokaltsievoy وقلة النشاط البدني، والتعرق المفرط، والعمل مع التي تحتوي على الفلور الغبار والأسمدة الفوسفاتية.

دليل

عندما يكون هناك نقص الكالسيوم في الجسم، وأعراض نتيجة لشطف به من الهيكل العظمي للعنصر التتبع في الدم. في المرحلة الأولى من هذه الدولة لا تتحمل خطرا على الصحة، شريطة التجديد الكافي. ولكن إذا كنت لا توريد الكالسيوم في الجسم عندما يكون نادرة، فمن الممكن أن تواجه مجموعة متنوعة من الآثار السلبية.

وهكذا، المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة بدأت تعاني من آلام العظام (بسبب فقدان كتلة العظام وترقق)، وتشنجات العضلات، وتسوس الأسنان، والكسور المرضية، وعدم انتظام ضربات القلب، وفقدان الذاكرة، واضطرابات تشكيل الهيكل العظمي. يتجلى الحمل تسمم عدم قوي من الكالسيوم في الجسم. الأعراض يمكن أن تؤثر على حالة الطفل الذي لم يولد بعد.

نقص الكالسيوم في الأطفال

الكالسيوم هو مسألة هامة جدا للأطفال، لأنها تشارك في نمو وتطور الطفل. يجب تناولها هذا microcell الطفل اليومي بمبلغ 500-1000 ملغ. بالإضافة إلى المشاركة في نمو العظام، فإنه يؤثر أيضا على أداء الكائن الحي كله. ومن المهم لمنع وقوع خلل، وهذا يمكن أن تؤثر على مواصلة تطوير الطفل. نتيجة العجز يمكن أن يكون مشكلة في نمو الأسنان وتطوير الهيكل العظمي، والأداء غير الطبيعي للجهاز العصبي. لمنع مثل هذه الحالة، ينصح الأطباء إعطاء مكملات الكالسيوم لطفلك للأطفال.

النتائج المترتبة على نقص المغذيات الدقيقة في جسم الطفل يمكن أن تتجلى في شكل والمضبوطات، وتفاقم تخثر الدم، وضعف الجلد، وفقدان الشعر، وتسوس الأسنان، وهشاشة العظام، وعدسة غائم من العين، واضطرابات تطوير الهيكل العظمي. تم العثور على نقص الكالسيوم في الأطفال من مظهرهم - حالة الشعر يزداد سوءا، الأظافر والأسنان.

التشخيص

لحل هذه المشكلة، فعالة يجب أن يكون الوقت لتشخيص، لحماية الناس من العواقب المحتملة. نقص الكالسيوم في الجسم، والأعراض التي أظهرت في البداية قليلا إلى الخارج، هو تشخيص صعوبة معينة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأعراض السريرية (على سبيل المثال، ألم في العظام) نقص المعادن قد يكون لها أصل مختلف هذا. مؤشر الكالسيوم منخفض في الدم في كثير من الأحيان لا يكون مقترنا العيب في الجسم، ويمكن أن يكون سببه انخفاض بروتينات مصل.

لتشخيص نقص الأطباء تحليل المحتوى المعدني للشعر وتقييم كثافة وبنية العظام (كثافة)، تحديد مستوى الكالسيوم المتأين في الدم.

العلاج الغذائي

نقص الكالسيوم في الجسم، والأعراض التي قد تؤدي إلى تطور أمراض أكثر تعقيدا، ويتطلب العلاج الفوري. لجأ الأطباء إلى طريقتان لضبط عجز الدولة: العلاج الغذائي والدواء.

الخيار الأول هو أن النظام الغذائي الذي يشمل مصادر الغذاء من العناصر النزرة وصفه. هذا الطعام، بما في ذلك أطباق الألبان (القشدة الحامضة والجبن والكفير واللبن والجبن)، والخضروات الخضراء (القرنبيط، والملفوف)، والأسماك المعلبة (السردين) واللفت وبذور عباد الشمس وبذور السمسم والعصائر والدقيق المدعم بالكالسيوم، معجون الفول، البقوليات والمكسرات.

ويوفر النظام الغذائي العلاج أيضا لرفض الطعام، والذي له تأثير سلبي على امتصاص الكالسيوم في الجسم. هذه المنتجات هي في المقام الأول الكحول والمشروبات الغازية والقهوة.

دواء

عندما يواجه شخص مع هذه المشكلة وعدم وجود الكالسيوم، لسلامة صحتهم ومنع عواقب أنه ينبغي أن يذهب إلى العيادة، حيث سيتم تعيين بطريقة معينة للخروج من هذا الوضع. إذا كانت حالة المريض غير قابلة للعلاج الغذائي، في هذه الحالة، فمن المستحسن أن تأخذ الأدوية التي تحتوي على كميات كبيرة من هذه العناصر النزرة. حتى إذا كان هناك سؤال كيف للتعويض عن نقص الكالسيوم، وحدها فمن الأفضل عدم الرد، وتكليف هذه الأعمال المهنيين ذوي الخبرة.

وهكذا، وتنقسم المخدرات إلى عدة فئات: الأدوية الكالسيوم ( "غلوكونات الكالسيوم") يعني التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين D ( "الكالسيوم-D3 نيكوميد" "Natekal")، والمعادن فيتامين مجمعات ( "Nutrimaks" "Multitabs" "Complivit"). آخر أكثر مناسبة للوقاية، لأنها تحتوي على جرعة صغيرة من المعادن.

منع

لحماية نفسك من مشكلة العجز، تحتاج إلى تطبيق دوري للتدابير للوقاية. في المقام الأول فمن المستحسن أن تدرج في نظامك الغذائي اليومي من الأطعمة التي تعتبر مصادر طبيعية من الكالسيوم (منتجات الألبان). وسوف تستفيد أيضا رفض استخدام الكحول.

هؤلاء المرضى الذين في وقت ما تحتاج جرعة إضافية أوصى مكملات الكالسيوم. وهذا ينطبق على الرياضيين والنساء الحوامل والنساء اللواتي يرضعن. الطفل للنمو والتطور الصحي أيضا بحاجة إلى جرعة إضافية من العناصر النزرة، لذلك يجب على الآباء منحهم مكملات الكالسيوم للأطفال بالنسبة لهم عظام قوية والأسنان والشعر الجميل.