الصحةالأمراض والظروف

لماذا يقلل عضلة الساق؟ ما يجب القيام به في مثل هذه الحالات؟

جدا مما أدى تشنجات العضلات يمكن أن تسبب للشخص الكثير من المتاعب. تشنج عادة يقلل عضلة الساق الكثير التي يمكن أن تحدث حتى ألم شديد في ساقه. لحسن الحظ، هذه الظاهرة تتجلى ليس في كثير من الأحيان، ولكن بعض الناس لديهم نوبات من هذا النوع قد تحدث على أساس منتظم من لمنحهم الكثير من المعاناة.

إذا يقلل عضلة الساق، وعادة ما تترافق مع طويلة وقوية تقلص العضلات. ولكن السبب هذه التخفيضات أكثر جدية وتتمثل في تراكم التعب في العضلات في حامض اللبنيك. على الرغم من أن حالات غير شائعة، وهذه، عندما يمكن أن تحدث النوبات في التهاب العصب في الساق في overcooling أو بعد الوقوف لفترات طويلة أو الكذب في وضع غير مريح.

يجب أن أقول أن التشنجات العضلية وكثيرا ما يعاني هؤلاء الرياضيين الذين يتدربون أجسادهم إلى الإرهاق، وكذلك كبار السن، وأداء لهم العمل البدني لا يطاق. في الواقع، يمكن المضبوطات تعبر عن نفسها بطرق مختلفة. بعض الناس يقلل من عضلات البطن، في حين أن آخرين يعانون آلام في مناطق أخرى من الجسم.

لكن الصراع تشنج تشنج. ولكن دائما في مثل هذه الحالات، فإن الشخص يشعر بالالم وغير مريحة للغاية. تشنجات في الأطراف، وكذلك تقلصات في عضلات الساق، لحسن الحظ، نادرة. ولكن إذا فعلوا ذلك، وبالتالي توفير الكثير من المتاعب لله "سيد".

عادة، قد تحدث تشنجات في اليدين بسبب التسمم. أصابع ومع ذلك، في هذه الحالة تشنجات غالبا ما يتعرض الذي قد يكون ناجما عن البرودة الفائقة قوية، وتنفيذ التمارين النشطة أو حمل الأحمال الثقيلة في أيدي لمسافات طويلة. ماذا يمكنني أن أقول - حتى الخوف المشترك يمكن أن تتسبب في ظهور هذه المشاكل. مهما كان، ولكن المضبوطات في معظم الأحيان "استيلاء" من العجول. على الأرجح هذا يرجع إلى حقيقة أن الساقين يشعر وزن ثابت، ومع الدورة الدموية العادي فيها يمكن أن يسبب أحيانا مشاكل.

قبل البدء في القيام بأي شيء في حالة مثل هذه التشنجات، فمن المستحسن أن تجد إجابة على السؤال - لماذا وقوعها؟ لماذا يقلل عضلة الساق أو عضلات اليدين؟ وفقط بعد ذلك يجب معالجة اختيار وسيلة للتعامل مع هذا الإزعاج.

من حيث المبدأ، اعتمادا على أي جزء من تشنجات الجسم، يمكنك محاولة استخدام إحدى الطرق التالية:

- التدليك. وكقاعدة عامة، أنها تساعد في الحالات التي تكون فيها القيادة عضلات الساق أو عضلات الذراع. في مثل هذه اللحظات عادة كافية ببساطة جيدة طحن مثيرة للقلق مكان لتحسين تدفق الدم الى العضلات في الأطراف.

- أخذ حمام دافئ. وسوف تكون مفيدة بشكل خاص إذا كان يقود عضلات الذراع ليلا.

ضخ -Travyanye. كما أنها تساعد على محاربة التشنجات عضلات الذراع. للقيام بذلك على أساس منتظم لتأخذ في ضخ البابونج أو زهر الليمون، والتي هي قادرة على استرخاء العضلات.

- الانضمام إلى التغذية السليمة. فمن المستحسن أن تدرج في النظام الغذائي اليومي من هذه المنتجات، والتي تشمل الكالسيوم: الخضر، والجبن والحليب ومنتجات الألبان.

- من المستحسن عدم التبريد الفائق. خلاف ذلك، قد تصبح نوبات مزمنة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يتأثرون هذه التشنجات الهيئات ذلك.

وبطبيعة الحال، والتخلص ليس كل حالات التشنجات المجردة. ولذلك، فمن المرجح أنه إذا غالبا ما يقلل عضلة الساق، لديك للحصول على مساعدة من طبيب وأخصائي علم منعكسات، والتي سوف تساعد على فهم نشأت بسبب ظهور مثل هذه التشنجات. وفقط بعد ذلك سيتم تعيين لأفضل علاج يمكن أن تساعد الشخص على التخلص من تقلصات في العضلات.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.