كيف لا للحصول على الأنفلونزا؟ الطب الوقائي. لقاح الانفلونزا

الأوقات ذائب - وفي الخريف وأوائل الربيع، وذوبان الجليد في فصل الشتاء - السكان في الموعد المحدد متابعة مجموعة متنوعة من الالتهابات الفيروسية. وتتمثل المهمة الرئيسية للشخص الذي لا تريد أن تنفق الكثير من المال على العلاج، وتلقي السلطات استنكار للغياب عن العمل، ولو لسبب وجيه، هو مسألة كيفية عدم الحصول على الانفلونزا أو سارس. وخاصة لأول مرة، لأنه، كما تعلمون، فإن الانفلونزا غالبا ما يعطي المضاعفات الخطيرة التي تؤدي إلى علاج طويل الأمد على الأقل. وهذا يعني أن الأدوية ضخ نقدية إضافية وخطر فقدان وظائفهم بسبب غياب طويل جدا.

أعراض الإنفلونزا

يجب على المرء أن لا تعرف فقط كيف لا تحصل على الانفلونزا، ولكن أيضا أن تكون قادرة على التعرف على أعراض ذلك. للأسف، حتى الطبيب المهنية لا اقول دائما من التجربة هو مرض خطير من أقل حدة. في معظم الحالات، منذ بداية انفلونزا مع حمى، وبأي حال من الأحوال من درجة منخفضة وفوق 38. لا غنى عنها تقريبا هو صداع وألم عضلي - ألم في العضلات. الناس كثيرا ما تشير إلى هذه الحالة مع عبارة "آلام العظام." أحد الأعراض إضافي هو عدم وجود السعال والبرد، رغم أنه في بعض الحالات قد تكون موجودة بالفعل نتيجة لحالة الأنفلونزا. في أي حال، حتى لو كنت غير متأكد من التشخيص (وكنت تعتقد أن في ذلك، ولا يمكن أن يكون لأنهم ليس لديهم التدريب الطبي)، تبدأ على الفور أخذ الأدوية المضادة للفيروسات - أنها تسهل كثيرا من مسار المرض في المستقبل، وتجعل من السهل على علاجها.

السلامة السلوكية

في نواح كثيرة، ومنع نشاط الأنفلونزا تعتمد اعتمادا كليا على لك. هناك إجراءات بسيطة، والامتثال التي من شأنها أن تقلل من خطر العدوى:

1. الوقاية من انخفاض حرارة الجسم. نفس الأنف المجمدة تفقد بشكل ملحوظ الأرض لحماية ضد "المعتدين" المحمولة جوا. بالتشنج ، أيضا، لا يزيد من مقاومة الجسم وقدرته على مقاومة الغزو من مسببات الأمراض. لا ينبغي لنا أن ويختتم. التعرق وostynuv بحدة لك واسعة تفتح أبواب مجموعة متنوعة من الالتهابات.
2. مما لا شك فيه لتدفئة القدمين. وهناك عدد كبير من النهايات العصبية الموجودة في القدمين، هي المسؤولة بما في ذلك حالة من الغشاء المخاطي للأنف. نعم، و "سحر" أخرى، من خلال الساقين المجمدة (على سبيل المثال، مشاكل في الكلى) تعادل من الواضح أنك لا تحتاج.
3. التنفس الأنفي. أولا، بمرور الهواء من خلال الأنف، واستعد بشكل جيد إلى حد ما. ثانيا، عقدت الكثير من الكائنات الحية الضارة له "أهداب". ثالثا، كل أنواع التهاب الحنجرة قد يستتبع والانفلونزا، وذلك لأن ضعف الجسم.
4. الحذر عن طريق اللمس: لا تحاول المصافحة والتقبيل، ولمس يديه على وجهه.
5. التقليل من الوجود في الأماكن العامة. وانها ليست مجرد رفض مرة من المعارض والعروض وهلم جرا. D.، ولكن باستخدام الحافلات والحافلات العربة ومترو الأنفاق، حيث احتمال مواجهة شخص مريض عالية جدا بالفعل. إذا كنت تمشي بضع توقف - أنه من الأفضل أن المشي. المشي مفيد على الإطلاق، وأكثر من ذلك لأولئك الذين يشعرون بالقلق مع مسألة كيفية تجنب الاصابة بالانفلونزا.

تدابير وقائية في المنزل أو في العمل

ما تصر خاصة SaNPiN: ينبغي أن تشمل الوقاية من الإنفلونزا العادية المرافق وتجهيزها حيث فترة طويلة هو شخص أو مجموعة من الناس. من المهم جدا في هذا الصدد، تنظيف الرطب، وأنه لا ينبغي أن تكون مهملة في المنزل، وينبغي أن يتم ذلك كلما كان ذلك ممكنا. غسلها وبالتالي بعيدا وتحييد الفيروس تترسب على السطوح. تهوية مستمرة أيضا تقلل إلى حد كبير من خطر العدوى، على الرغم من جيدة ينبغي أن يتم هذا الإجراء من لا كل ساعة، وبعد كل عطسة واحدة من الحاضرين. لكن، وكما يبدو من المستحيل أن تفعل ذلك ثلاث مرات على الأقل في اليوم الواحد.

النظافة الابتدائية

أثناء الأوبئة من الطب الوقائي تنصح غسل اليدين بانتظام بعد أن "في المجتمع." الاعتراضات التي تنتقل الانفلونزا عن طريق الهواء، وليس عن طريق اللمس، وليس الصحيح أيضا: حدد الفيروسات في الهواء تستقر على جميع الأسطح. وعلى وجه الخصوص، والدرابزينات والدرابزين. لمس مثل هذا المكان، وبعد ذلك - إلى الشخص الذي جعل بهدوء لجسمك الممرض معادية. إذا لم تتمكن من غسل اليدين بشكل متكرر بما فيه الكفاية، حمل مناديل مطهرة الرطبة واستخدامها بعد الإفراج عن أي الأماكن العامة - من النقل إلى السوبر ماركت.

الوقاية المناسبة من الانفلونزا لدى البالغين والأطفال، ويشمل الغسل المتكرر من الملابس الداخلية الأشياء. الفيروسات في الأنسجة يمكن أن يكون وقتا طويلا للحفاظ على العدوى بعد التعرض للضرب على بلدها.

في ظل وجود نزلات البرد، فمن المستحسن استخدام المناديل يمكن التخلص منها. لا حاجة لتحمل في جيبك مستعمرات من البكتيريا وطواعية إعادتها إلى جسمك.

الوقاية من المخدرات

هناك بعض الأدوية التي ينصح الطب الوقائي لاستخدامها في خضم وباء. تعتبر واحدة من أفضل الطرق للوقاية من العدوى لغسل الأنف بعد كل "التصادم" مع الكثير من الناس. لهذا تتناسب مع محلول ملحي عادي، والمياه المالحة الدافئة. ومع ذلك، هناك عقبتين:

• ليس لديهم دائما الفرصة لإجراء مثل هذا الإجراء (على الرغم من أن الجميع لا يجرؤ على غسل الأنف في منتصف النهار)؛
• إذا كان لديك نزلة برد، وهذا يمكن أن تكون ضارة التلاعب.

لذلك يجب التعامل مع غسل في الصباح والمساء. وحتى خلال النهار لحماية نفسك من هجوم الفيروس، فمن الضروري لتليين الممرات الأنفية من مرهم الأوكسولينيك - أنه يخلق جدا حاجز موثوق لل بكتيريا والفيروسات. يمكنك أيضا البدء في اتخاذ المحفزات الحيوية في الوباء والوقائية جرعة من العقاقير المضادة للفيروسات (إذا سمح الصحة، وفقط بعد التشاور مع الطبيب الخاص بك).

لا ننسى القناع الواقي. إذا كان لديك بعض الوقت سوف تضطر إلى إنفاق بين عدد كبير من الناس استخدامه دون أي تردد. الصحة هي أكثر تكلفة. وإذا كان في مكتبك دخلت "وضع قناع" - لا كسرها لأسباب جمالية. فإن المريض كما كنت تبدو أسوأ بالتأكيد.

تناول الطعام في الأوقات الانفلونزا

عند النظر في "كيفية عدم الحصول على الانفلونزا،" هو في بعض النزاعات تنشأ بشأن الإمدادات. ويعتقد أن في ذلك الوقت من هذا الوباء لتصبح من محبي النباتي. وفي السنوات الأخيرة، وهذا الرأي هو كسب المزيد والمزيد من المشجعين. ومع ذلك، الطب الوقائي المهنية يختلف بشكل قاطع. على العكس من ذلك، وقالت انها تنصح في الانفلونزا في جميع الأوقات للتخلي عن جميع أنواع الوجبات الغذائية وتناول القلبية والكامل. خلال أشهر الشتاء الجسم وحتى تنفق قدرا هائلا من القوة لمقاومة الظروف المعاكسة. لحرمانه من "وقود" كاملة - وسيلة لتقويض حياته. الشيء الوحيد الذي تتلاقى و "المستقيمة" و "alternativschiki" لأنه هو الحاجة إلى التخلي عن أو على الأقل للحد من استهلاك أي نوع من الكحول. الكحول يقلل من قدرة جهاز المناعة في الجسم.

تدابير إضافية

الأنفلونزا وكلاء وقائية يمكن المدرج ومرطب للهواء. الأنف المخاطية يضعف بشدة التجفيف لها. والمبرد التدفئة المركزية تشغيل الهواء يجفف هو ملحوظ جدا.

وقد يشمل ذلك أيضا تعديل بطاريات التدفئة، إذا قدمت في منزلك. المناخ حار جدا في الشقة في الصراع مع الخارج البارد. من مثل هذا الانخفاض الحاد يمكن فقط يصاب ببرد. الى جانب ذلك، في حين، مرة أخرى، ويؤثر على الغشاء المخاطي وبالتالي، قدرتك على مقاومة أوبئة الأنفلونزا.

التطعيم: إيجابيات وسلبيات

ومع ذلك، يعتقد الطب الرسمية أن جميع هذه التدابير - فقط نصف مقياس. الخيار الوحيد القابل للتطبيق في معالجة مسألة "كيف لا تحصل على انفلونزا" هو التطعيم ضدها. بين الناس المشي بعض الاعتراضات على التطعيم. أكثر بثقل منهم - الطفرة السريعة للفيروس وظهور سلالات جديدة. في الثاني من بين الحجج - خطر لقاحات للكائن الحي. ولكن في الواقع، والمخدرات آمنة وضعت أكثر من نصف قرن من الزمان. نعم، لم يكن لديهم جميع الخيارات لمواجهة الانفلونزا، لكنها فعالة جدا ضد سلالات الأربعة الأكثر شيوعا و "شرسة". وتأثير ما تبقى يضعف بشكل ملحوظ، مما يجعل هذا المرض أكثر سهولة وضمان تقريبا عدم وجود مضاعفات. التطعيم الوقائي بالتالي تأمين الكسب غير المشروع ما يقرب من مئة في المئة. لهذه الفئة من الناس الذين يجب تجنب ذلك، يمكن أن يعزى فقط لأولئك الذين في هذه اللحظة لديها بالفعل بعض المشاكل الصحية، مثل البرد أو كان في الآونة الأخيرة مرض.

الذين لا تتخلى عن التطعيم

الأشخاص الأصحاء البالغين، وبطبيعة الحال، يمكن أن يكون متقلبة. ومع ذلك، فمن غير المستحسن الفئات الأكثر ضعفا من السكان هذا. وتشمل هذه:

• طلاب يقضون الكثير من الوقت بين عدد كبير من الناس.
• أطفال، بدءا من ستة أشهر من العمر وتصل إلى خمس سنوات - لديهم مقاومة للأنفلونزا لا تزال منخفضة جدا؛
• كبار السن 65 فما فوق الذين لديهم مناعة منخفضة بسبب صغر سنهم. حتى لو كان التطعيم لا يمنع هذا المرض، وسوف تقلل إلى حد كبير من حدته.
• السيدات "في موقف". أنها أدخلت اللقاح في حالة المعطل، حتى يتسنى للخطر على الجنين هو الحد الأدنى - على النقيض من العواقب التي يمكن أن تحدث في حالة المرض.
• المعلمين والأطباء والسائقين والبائعين - كل أولئك الذين، في المهنية لديها على التواصل مع مختلف الناس.
• الأشخاص الذين يعانون من كثرة: هذا يشير إلى أن الجهاز المناعي، وبالتالي فهي ليست على مستوى بحيث قبض على الانفلونزا لديهم فرصة كبيرة.

لا ننسى أن اللقاح يؤثر فقط على حالات الأنفلونزا. من أنواع أخرى من التهابات الجهاز التنفسي الحادة والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة فإنه لا خوف.

تنصح الناس: الوقاية

مساعدة جيدة في الوقاية قد يكون العلاج الشعبي للانفلونزا. فقط تفعل ذلك، بطبيعة الحال، فإنه ليس من الضروري، ومع ذلك، وتجاهل - أيضا. الأكثر فعالية وثبت على النحو التالي:

1. تم توصيل ربع كيلو من العسل مع عصير الصبار. غرست في الباردة 10 يوما، وشرب الصيام الشهر: البالغين على الطاولة، والأطفال - ملعقة صغيرة.
2. ومختلطة كميات متساوية المشمش والعسل والجوز والليمون. هي التي غرست الدواء 5 أيام واستخدامه في الصباح وقبل النوم على ملعقة.
3. في 3 لترات من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة ربع كيلو غرام من ثمر الورد المجفف. شرب أي كمية من الشاي بدلا من ذلك.

وصفات الثوم

واعتبر الأكثر موثوقية في جميع الأوقات الثوم من الانفلونزا. وصفات معه - مجموعة كبيرة ومتنوعة. وهنا لا الحصر:

1. خنق 3-4 فصوص من الثوم، ويخلط في كوب من عصير الجزر الطازج، وخمسة أيام لمدة نصف ساعة قبل وجبة تستهلك نصف كوب من المخدرات.
2. إزالة 10 الليمون العظام (قشر اليسار)؛ الحمضيات فرك بدقة. تحليل 10 رؤوس الثوم إلى شرائح ويتم الضغط. وانضم كل من الجماهير، مخففة مع 3 لترات من المياه التي غرست. شرب الدواء مرتين في اليوم (على الريق!) لملعقة كبيرة.

الجمع بين العلاجات الشعبية ضد الانفلونزا مع توصيات الدواء الرسمي، فمن الممكن جدا أن يبقى موسم الانفلونزا دون الصدمات والضرر على الصحة.