كيف لانقاص وصوتك: تقنيات فعالة

هناك حالات عندما كنت في حاجة لانقاص صوتك. ويمكن القيام بذلك في غضون بضع ساعات. كقاعدة، يحدث التهاب الحنجرة بسبب فرط الحبال الصوتية. ولذلك، فإن معظم الطرق هو زيادة الحمل على العنق. منذ خسارته صوته؟

انتقل إلى صرخة

هذا هو الأسلوب الكلاسيكي. لتنفيذ يحملن بحاجة إلى وسادة. ومن الضروري أن يدفن في وجهها وتصرخ. بعد 15 دقيقة يمكنك أن تأخذ استراحة قليلا، ومن ثم الاستمرار.

الخور هو الأسلوب الأكثر بسيطة وفعالة لانقاص صوتك بسرعة. ولكن سوف تضطر إلى الانتظار بضع ساعات. هذا الأسلوب هو الأكثر فعالية، حيث أن الحبال الصوتية توترا شديدا. عندما إجراء هذه المناورات هو التخلي عن الماء. جفاف الحلق في محاولة أصعب. ومع ذلك، فإن الصوت الذي يفقد حتى إذا قمت بإجراء بعض رشفات. فقط هذا سوف يستغرق مزيدا من الوقت.

التحدث بصوت خافت

كيف لانقاص وصوتك، دون أن تسبب الكثير من الضجيج؟ بسهولة. التحدث بصوت خافت. وبعد عدة ساعات، يختفي الصوت. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن تهمس كما يسبب صرخة التوتر الشديد من هذه الحبال الصوتية. وخلال هذه العملية ينبغي تقليل كمية السوائل المستهلكة. وينبغي أن تظل الحنجرة الجاف.

سعال شديد

منذ خسارته صوته يمكن أن يكون بضع ساعات، يمكنك اللجوء إلى أساليب أخرى. إذا سعال قوي الحبال الصوتية هي أيضا متوترة. ومن الجدير بالذكر أن الصداع قد تنشأ من هذه العملية. إذا كان هناك مثل هذه الأعراض، فمن الضروري أن تأخذ قسطا من الراحة والاسترخاء قليلا.

ينصح السعال في عدة طرق. وهكذا ينبغي أن يكون جفاف الحلق. لذلك، والمياه، كما في الحالات المذكورة أعلاه، فمن الضروري أن يرفض. ل فقدان للصوت يمكن أن يستغرق عدة ساعات.

برد

كيف بسرعة تفقد صوتك دون اجهاد الأربطة؟ في هذه الحالة، يمكنك استخدام الباردة. يمكنك جعل كمد. ويرد ذلك إلى الحلق التعبئة والتغليف شغل في الجليد لعدة ساعات. على هذا النحو يجب تغيير ضغط التدفئة.

حتى لا الهلع في الجلد، فمن الضروري التفاف كيس من الثلج بمنشفة. ومن الجدير بالذكر أن هذا سوف يطيل هذا الإجراء. كيف يعمل؟ انها بسيطة. درجات الحرارة المنخفضة تجعل العضلات، بما في ذلك الصوت، يتقلص. في العمل بها حفنة من الأصوات لا يمكن أن يهتز بشكل صحيح. لتسريع هذه العملية، يمكنك التحدث والغناء في عالية النبرة، أو الصراخ.

ماذا عن الطعام؟

كيف لانقاص وصوتك في المنزل، وتناول بعض الأطعمة؟ أولا وقبل كل شيء يجدر الالتفات الى الأطعمة الحمضية. يوصي شخص لاستخدام الخل المخفف وعصير الليمون. المشروبات الحمضية تسبب تهيج الحبال الصوتية. ونتيجة لذلك، قد تتطور التهاب الحنجرة. تحدث بعض أشكال هذا المرض نتيجة لارتداد الحمض. ولذلك، فإن استخدام مثل هذه المنتجات قد تؤثر على حالة الحبال الصوتية.

لذلك، وهنا بعض الوصفات. كوب من الماء البارد، يخفف عصير الليمون اثنين. الشراب يجب أن تتحول الحامض. في دورق الثاني بالماء البارد، وتمييع 10 مل خل التفاح. للبدء في شرب عصير الليمون، والاستلقاء على السرير وإمالة الرأس إلى الخلف. في مثل هذا الموقف يجب أن يكون في غضون 15 دقيقة. بعد ذلك يجب عليك شرب رشفة من المخفف خل التفاح.

الآن عليك أن تعرف كيف تخسر التصويت. استمتع آخر من الأساليب المذكورة أعلاه لا ينصح لأنه الأطعمة الحمضية جدا يكون لها تأثير سلبي على حالة الأغشية المخاطية، بما في ذلك في المعدة. هو بطلان هذا الأسلوب في أولئك الذين لديهم حساسية من الحمضيات. يجب عليك أيضا التخلي عن هذا الطريق أولئك الذين هم في الجهاز الهضمي. على أي حال، يجب أن تفكر مرتين قبل تجريب صحتهم.