كيفية التخلص من التأتأة في المنزل؟

فهم تحت التأتأة اضطراب الكلام في الشخص الذي يعاني من هذا المرض، وينطق الكلمات بتردد، كقاعدة عامة، على الصوت الأول. دعونا نتحدث عن كيفية التخلص من عثمة نفسك. هذا الموضوع هو ذات أهمية كبيرة، منذ تلميذا تمتاما (وخاصة الكبار) في كثير من الأحيان مجرد خجولة من الذهاب إلى الطبيب.

كيفية التخلص من التأتأة: الطريقة التقليدية

الطريقة التقليدية في علاج التأتأة هو استخدام مجموعة من تمارين التنفس الخاصة. تذكر أن بعض الناس الشهيرة المشاركة في الغناء، الغناء بحرية وبشكل طبيعي على الرغم من أن تقترن عادة بكلمة عثمة، وقف أو لدغ.

هنا مثال للزوجين من التمارين التي هي جزء من "تمارين التنفس Strelnikova" وأن كل شخص يعاني من التأتأة يمكن أن تؤدي دون مشاكل في المنزل. في القيام بهذه وتمارين التنفس الأخرى من المجمع، وسوف تتعلم كيفية التخلص من التأتأة، دون اللجوء إلى الطبيب.

1. "مضخة". يقف على التوالي، وانخفاض ذراعيك. تميل إلى الأمام قليلا، بينما التقريب ظهرك. ذراعيه ورأسه ويجب خفض، والاسترخاء عنقك. التنفس السريع وصاخبة عند نقطة نهاية الميل، إذا شم الأرض. رفع قليلا، ولكن ليس مباشرة تماما. عند هذه النقطة، الزفير الأنف أو الفم. مرة أخرى، وجعل الانحناء إلى الأمام، التنفس، الخ وهو يفعل التدريبات بسهولة وليس لديها الحمل على العمود الفقري القطني. في نهج واحد تكرار 8 مرات، 5 ثوان، ثم الاسترخاء واتخاذ نهج آخر. العادية ممارسة "ضخ" هو 12th من هذه النهج. ومع ذلك، فإن الحمل إلى الأرقام المعطاة ينبغي زيادة تدريجيا.

2. "تحول الرأس." مجرد الوقوف ووضع قدميك في عرض الكتفين. الأيدي في جنبيه. تحول رأسه إلى اليسار، والتنفس السريع وصاخبة. ثم أدر رأسك إلى اليمين وتأخذ نفسا آخر. الزفير يجب أن يكون في هذه الفترة، عند تشغيل رأسك من اليسار إلى اليمين. في هذه الحالة، لا ينبغي القيام به أي وقف في الوسط. خلال يجري تنفيذها هذا التمرين، يجب أن لا توتر الرقبة، والجذع ويجب أن تظل يد بلا حراك. يتكون النهج من 8 الأنفاس، ومعدل الذي يجب أن يأتي في نهاية المطاف - هو 32 هذا النهج.

كيفية التخلص من التأتأة: البديل

يقترح الطب البديل لاستخدام العلاج بالابر لمساعدة الذين يعانون من التأتأة لمشكلته. فقط أريد أن أشير إلى أن هذا التدليك - الوقت معقدة وطويلة، ولذا فإنني الاستماع إلى ما لديك للذهاب من خلال عدة دورات، كل منها يتضمن 15 إجراءات. ثم هناك حاجة راحة لمدة أسبوعين.

أولا وقبل كل شيء تحتاج إلى العثور على نقطة المرجوة. يتم إجراء البحث "عشوائيا" بالمعنى الحقيقي للكلمة. البحث في الإنترنت أو الأدب بشكل خاص على نقاط الوخز بالإبر من الصورة النشطة. ضغط لوحة من إصبعك على الموقع المقترح. إذا كنت تشعر الأوجاع وبعض الألم، ثم كنت قد وجدت نقطة المرجوة. نقطة البداية المقبل التدليك، مما يجعل لوحة من السبابة أو كبيرة حركة دائرية، وزيادة تدريجيا قوة الضغط، ومن ثم تخفيضه. تدليك كل نقطة يجب أن تستمر من 3 إلى 5 دقائق. في هذا الوقت، يجب أن تكون مريحة تماما.

هناك واحد طرق غير تقليدية للتخلص من التأتأة في المنزل - هو التنويم المغناطيسي. ومع ذلك، فإننا نوصي بعدم استخدام ذلك بنفسك، لأنه، في غياب المعرفة اللازمة والخبرة والممارسة العملية، فإنه يمكن أن يكون خطرا على الصحة.

كيفية التخلص من التأتأة: طريقة حديثة

اليوم، في عصر التكنولوجيا العالية، للتعامل مع التأتأة يمكن أن تساعدك على برنامج كمبيوتر مصمم خصيصا، ولا سيما «خطاب مصحح». جوهر هذا التصميم هو أنه بالتزامن مراكز الكلام والسمع للإنسان. الذين يعانون من التأتأة nagovaivaet في الميكروفون، وسيقوم البرنامج تلقائيا جزء من الثانية تأخير خطابه. لذا، التأتأة، سماع صوتك مع تأخير بسيط، يسعى للتكيف مع ذلك. خطابه يصبح في النهاية مستمرة وسلسة. وهكذا، والكلام يمكن الحد من 75-80٪ عيب.