كيفية تعليم الطفل على القفز على الحبل؟ تطوير القدرة على التحمل والتنسيق

كثير من الآباء، وخصوصا عندما ينمو الطفل ويصبح المحمول، والمهتمين في كيفية تعليم الطفل على القفز على الحبل. وكيف أقوم بإجراء كانت فئة في نفس الوقت مثيرة للاهتمام ولم تنتهي الإصابات، والأطراف العلوية والسفلية تعمل بسلاسة؟

لماذا هذه الرياضة؟

إذا كنت في السنة الثانية من العمر، يبدأ الطفل الذي ابدي رغبة في الغوص، ثم يحسن هذه القدرة. قبل نحو 5 سنوات كان قادرا على التغلب على العقبات طفيفة. كيفية تعليم الطفل على القفز على الحبل؟ تطوير التنسيق بطريقة مرحة. بعد كل شيء، في هذا العصر هو الحال بالنسبة لطفل مجرد لعبة، وكأنه دمية أو المصممين.

لكنه ما زال لا يفهم أن هذا الموضوع يجلب فوائد هائلة لحالته الصحية والتنمية الشاملة. بفضل حبل يمكن تحقيق مثل هذه النتائج:

• تعزيز مجموعات العضلات الرئيسية؛
• نظام الدفع.
• القلب والأوعية الدموية.

كل هذا في المستقبل يتطور التحمل للطفل، وسوف تكون أقل عرضة للإصابة وزيادة الحمل البدني.

فوائد أخرى

كثير من الآباء مهتمون ليس فقط في كيفية تعليم الطفل على القفز على الحبل، ولكن أيضا الاستفادة من هذا. بالإضافة إلى ما سبق، فإن هذا النشاط يساهم في ما يلي:

• عظام أقوى.
• وئام تطوير الساقين.
• يقلل من خطر أقدام مسطحة.
• تطور تنسيق الحركات .
• شكلت الموقف الصحيح.
• ويحسن نوعية النوم والشهية؛
• يتم الاحتفاظ الكائن الحي في حالة جيدة.

كيف تبدأ؟

كيفية تعليم الطفل على القفز على الحبل؟ تطوير التحمل للطفل ومساعدته لتكون صحية في سن مبكرة.

عندما كان قادرا على القفز، ولكن عليك أن يعلمه لضمان أنه كان يحاول القيام بذلك على أطراف أصابعه. حتى من الكلمة يجب أن يكون واحد ونصف سم، ثم ينزل على الأقدام تماما.

تحتاج أيضا إلى اختيار الحق والقفز على الحبل. النظر في نمو هذا عند الطفل. للقيام بذلك، تحقق قذيفة بك يناسبه أم لا. أطلب منه أن الشروع في الساقين حبل والتقاط قلمها. في الوضع المتوتر يجب أن يغلق عند مستوى الطفل الإبطين.

متطلبات التدريب بندقية

قبل معرفة كيفية تعليم الطفل على القفز على الحبل، تحتاج لاستلامه في الحجم. إذا أجرت تجربة وجدت سم اضافية، وأنها بحاجة إلى قطع، ثم نعلق المقبض مرة أخرى. وهي، بدورها، لا بد من وضع مريح في راحة يدك وليس زلة.

إذا كنت تخطط للانخراط بجدية أكثر، ثم يمكننا أن نلقي حبل سميك وربطة عنق وتنتهي في عقدة.

يجب أن يكون قطر حبل بحد أقصى 0.8 سم، ولكن رقيقة جدا ليست مريحة للغاية. ولكن إذا تجاوز سمكها سنتيمتر واحد، ثم القفز سوف يكون صعبا.

المواد للجهاز

حبل للمبتدئين ليس من العملي جدا. أفضل لإعطاء الأفضلية للمنتجات الجلدية، المواد التركيبية أو المطاط. عند شراء في متجر، تدفع دائما الانتباه إلى رائحة. وهو مقياس لجودة الحبل. وإذا كان من غير سارة وقاسية، فإنه يمكن أن يسبب الحساسية لدى الطفل.

قواعد أساسية

إذا كنت ترغب في معرفة كيفية تعليم الطفل على القفز على الحبل، ثم علينا أن نتذكر أن كل طفل يحتاج إلى نهج الفردية للتعلم. ولكن على الرغم من هذا، هناك قواعد أساسية يجب اتباعها:

• يبدأ التعلم في 4-5 سنوات من العمر.
• يتم تنفيذ الدرس الأول من بعد تعديل طول الجهاز.
• لا يمكنك إجبار الطفل على القيام به، عليه أن تريد أن تتعلم.
• أرني كيف يمسك الحبل في يده. أعتبر في يديك دون إجهاد. ويجب أن توضع وراء ولمس قليلا الأرض.
• تعليم الطفل لتدوير قذيفة. ينبغي أن يتم ذلك فقط مع فرشاة، والطرف العلوي يجب أن تكون عازمة قليلا عند الركبة. في حال عدم إعطاء الطفل الصعب، والعمل أسهل.

كيفية تدوير قذيفة؟

كيفية تعليم الطفل على القفز على الحبل؟ كل شيء يبدأ مع تطور دورانه. فمن المستحسن أن قطع عليه في النصف وتقديم أول تطور الطفل بيد واحدة، ثم من جهة أخرى. وبعد ذلك سوف يكون من الأسهل بكثير للتحرك فرش في وقت واحد.

القطب التدريب

وهكذا، أنفقت حركة دورانية. الآن يمكنك إظهار كيفية القفز بالقدوة.

تشير مقالة على أصابع قدميك وفات ببطء مرة أخرى على عقبيه. ثم عليك أن تأخذ حبل جدا وتفعل الشيء نفسه، وتحويل لها كل طرف.

وبطبيعة الحال، هذه هي المرة الأولى قلة قليلة من الناس تنجح. ولتأمين المهارات، وإجراء القياس مع سالك. اثنين من الناس لديهم لتحويل الجولة، والثالث هو محاولة للقفز فوق ذلك. سيؤدي ذلك إلى تحسين التنسيق بين الحركات، وبعد ذلك الطفل سيكون قادرا على القفز 2-3 مرات على التوالي.

ممارسة للأطفال

لفهم كيفية تعليم الطفل القفز على الحبل، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار عمره. بالنسبة لأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 7 سنوات، فمن المستحسن أن تنفيذ مثل هذه التمارين:

• تدوير قذيفة ذهابا وإيابا.
• إلى الأمام والقفز على كلا الساقين.
• القفزة الأولى على قدمين، ومن ثم إلى حبل واحد؛
• القفز الى رمي الساقين.
• تتناوب مع قفزة.
• القفز من قذيفة من خلال تناوب ذهابا وإيابا.
• دوران الحبل في نصف مطوية بالقرب من سطح الأرض، ومع pereprygivaniem pereshagivaniya.
• القفز، ومطوية ذراعيه.
• القفز قفزة من قدم واحدة إلى أخرى.
• القفز المنخفض من خلال قذيفة طويلة؛
• ويعمل على دوران.
• هارب أثناء دوران، وأكثر من ذلك.

ولكن هذا هو صغير جدا. إذا كنت تبدأ بتدريب الأطفال الأكبر سنا، ثم يتم تشجيعهم على ممارسة تمرينات أكثر تعقيدا. المزيد حول هذا الموضوع في وقت لاحق.

دروس للطلاب الأصغر سنا

بعض مهتما في كيفية تعليم الطفل 8 سنوات إلى القفز على الحبل. في هذه الحالة، الخوارزمية هي مماثلة، وسوف تمارين لتحديد أن يكون أكثر صعوبة.

• وضع قذيفة في نصف ووضعها في يد واحدة. رأسه إلى الجانب ووضع على حزام آخر. تحريف الحبل مع فرشاة لجانب واحد.
• إذا كان ذلك ممكنا، في نفس الحالة الاحتفاظ بها بكلتا يديه في وقت واحد تناوب الوراء أو إلى الأمام.
• وضعه مرة أخرى واليدين على جانبي مباشرة وتدويره إلى جانب واحد، ورمي بها.
• واحد فرشاة تدوير قذائف اثنين في كل يد، واحدة بشكل متزامن.
• وضعه مرة أخرى، وتحويلها إلى الأمام في الوقت نفسه يغيب عن قذيفة تحت قدميك المتداول من كعب إلى أخمص قدميه.
• موقف مماثل من الحبل، والتحرك إلى الأمام، ويمر في نفس الوقت تحت أقدام من قبل المتداول.
• تنصهر نفذ يقفز مع كل من القدمين تتحرك من خلال الحبل إلى الأمام.
• وبالمثل، واحد فقط تتحرك إلى الوراء.

التحذيرات

ينبغي أن يكون مفهوما أن مثل هذه القفزات ليست مناسبة للجميع. هذا الحمل خطير للغاية، لذلك ينبغي عليك أولا اتبع نبض الطفل. هو بطلان حبل الطفر في حالات مثل:

• وجود أمراض القلب والأوعية الدموية.
• المشاكل المشتركة؛
• زيادة الوزن (وليس دائما، ثم ينصح طبيب الأطفال التفتيش).

ومن الجدير بالذكر، وأنه خلال تدريب هذا النوع من الأطفال يمكن بسهولة الحصول على يصب بأذى. لهذه الحاجة التقليل من المخاطر لتدريب بحبل في اختيار الأحذية المناسبة. الشرط الرئيسي لذلك - انها سهلة ومريحة. القفز حافي القدمين مستحيلا بشكل قاطع.

قبل البدء في التدريب على أداء التدريبات التي تمتد لتجنب المشاكل مع عضلات الساق وأربطة الكاحل.

كما سبق ذكره، فإن حبل يساعد على تطوير التنسيق والطفل القدرة على التحمل. يصبح أكثر نشاطا، كذلك، سوف تتعلم أفضل. بعد كل شيء، عندما يكون الطفل بصحة جيدة، وقال انه سوف تصل للمعرفة والجديد. الشيء الرئيسي - لمصلحة له في هذا الاتجاه. وهذه فرصة ممتازة للعثور على أصدقاء جدد في الفناء.