كيفية العناية بأنفسهم

كيفية رعاية لنفسك؟ يبدو السؤال سخيفا إلى حد ما. كيف يمكن لامرأة لا يستطيع أن يعرف مثل هذه الأمور البسيطة؟ في الواقع، لم يكن لديك دائما الوقت والميل إلى إيلاء الاهتمام لنفسه، حبيبته. العديد من النساء على استعداد لتأجيل إلى أجل غير مسمى رحلة إلى صالون الحلاقة، وإيجاد المزيد والمزيد من الأعذار. وفي مستحضرات التجميل ومانيكير حفظ - ويقوم بعمل لطيفة. لماذا؟ إذا كان من الممكن للحصول على المال لشراء الطفل في فصل الشتاء سترة أو أحذية لزوجها. نتيجة هذه اللامبالاة لأنفسهم ومظهرهم قد يكون ذلك انعكاس في المرآة يتوقف تماما لا أن الخبر السار، ولكن حتى لقاء.

كيفية رعاية لنفسك؟ الجواب على هذا السؤال كل امرأة يجب أن يعرف. بعد كل شيء، في حالة فقدان النموذج، وعلى وجه ترك آثار فقط من جمالها السابق، ثم أغلق على الاكتئاب. لم يفت الاوان بعد للتعلم وتريد أن تأخذ الرعاية من أنفسهم. فمن الضروري فقط للتغلب على الكسل و إيجاد الحوافز. ربما كنت تريد أن تبدو جيدة لزوجها، لموظف جديد في العمل، أو ربما فقط لنفسك، أن تكون واثقة وجميلة. ولكن تعلم كيفية رعاية لنفسك؟

كل شيء يجب ان تتم على مراحل. لتبدأ مانيكير. الآن كل المسامير، حتى تعرضا للإهمال، يمكن وضعها في النظام. فقط بحاجة الى ايجاد سيد حسن، لاقامة بضع ساعات من الوقت في جدول أعمالها وانفاق مبلغ معين من المال (صدقوني، انها ليست كبيرة جدا). وإذا لم تكن على استعداد لمتابعة كل يوم للدولة من المسامير، في محاولة لزيادتها. في هذه الحالة، كل ما هو مطلوب منك هو أن يذهب إلى المعالج مرة واحدة في الشهر لتصحيح، ولا مسمار الملفات والدهانات وغيرها.

رئيس مرتبة. تذكر، يجب أن تذهب إلى أقصى حد تصفيف الشعر كل شهرين، وحتى في كثير من الأحيان. السماح للماستر التقاط الشعر الجديد، ولون الشعر. صدقوني، يمكنك تغيير يصعب التعرف عليها.

إذا كنت لا تعرف كيفية رعاية لنفسك، وعليك أن تولي اهتماما لبشرتك. كل امرأة في مجلس الوزراء يجب توضيح الحبر، ترطيب وتغذية كريم للوجه، يد اثنين من الدعك ومضاد للعرق. كل هذا أمر ضروري ليس فقط للشراء، ولكن أيضا لاستخدام بانتظام.

إذا أردت أن تفهم كيفية العناية بأنفسهم، ثم دفع اهتمام وثيق للخزانة. ربما حان الوقت لتحديثه. حفظ الأشياء الصغيرة - الحقائب والقفازات والنظارات وغيرها من الملحقات يجب أن تكون باهظة الثمن إذا لم تقم بذلك، فعلى الأقل نوعيا.

يجب أن تأخذ الرعاية من أقدامهم. النساء غالبا ما تأخذ الرعاية من سوى الوجه واليدين، وينسى حول منطقة مشكلة من هذا النوع. وذلك لأن الجلد على القدمين coarsens الذرة شكلت، والشقوق. إذا كان المال لباديكير المهنية لم تقم بذلك، ثم على الأقل القيام الحمامات العادية والتدليك في المنزل.

أنفسهم بحاجة إلى تدليل والمحبة. مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، افرحوا حمام العطرية الساخنة، وجعل قناع للشعر والوجه.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن الجواب على السؤال عن كيفية رعاية فتاة يعني أنها سوف تجد وقتا للاسترخاء. فقط لم يكن لديك جهاز كمبيوتر أو تلفزيون المجالس، كما هو الحال في الطبيعة، في الهواء.

إذا كنت تريد أن تأخذ الرعاية من أنفسهم، فإنه لا يمكن الاستغناء عن مراجعة النظام الغذائي. كنت لا أعتقد أنه من خلال التمسك النظام، مثل تلك التي هي الآن في حياتك، و 40 ستبقى ضئيلة ومنغم؟ يتطلب الجمال التضحية حقا، وكبيرة. ترتيب الصيام بانتظام أيام. السماح النظام الغذائي الخاص بك ويشمل الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان والأسماك واللحوم الخالية من الدهون، شاي الاعشاب. ولكن ما عليك أن تعطي فائدة من هذا الرقم، فإنه من الحلويات والخبز والكحول والقهوة. تجويع ليس من الضروري. فمن الأفضل لمجرد تسهيل السعرات الحرارية وجبتين - الغداء والعشاء.

مزيد من الوقت للتسلية المرح والمتعة والترفيه. ركوب ركوب الخيل، وزيارة تزلج على الجليد، وحديقة مائية وهلم جرا.

كيفية رعاية لنفسك؟ ببساطة شديدة، إذا كنت حقا تحب نفسك، وتريد دائما أن تبدو جذابة والشباب، وإذا تركت الكسل وتكون على استعداد لاعطاء هذه العملية بعض وقت فراغه.