عندما الإمساك أثناء الحمل ما يجب القيام به

مع الإمساك، وتعطل وظيفة الأمعاء العادية، والبراز يصبح شركة، جافة، نادرة، في كمية صغيرة وبعد فعل التغوط ليس هناك شعور من الإغاثة، شخص يخشى القلق وعدم الراحة. مع الإمساك، يتحرك الطعام من خلال الأمعاء ببطء شديد. خلال هذا الوقت، يتم امتصاص معظم السوائل في الأمعاء، وتصبح الجماهير البرازية كثيفة، وعمليات الاضمحلال، التخمير، والسموم تبدأ في امتصاصها في الدم. ومن الواضح أن الصورة ليست جذابة. وتتعرض المرأة الحامل لتورم مستمر، وهدر وثقل في البطن. بشرتها يصبح مترهل، غير مرن، وتغطي اللسان مع ازهر، والصداع مقلقة.

وبالإضافة إلى ذلك، يؤدي الإمساك إلى تطوير البواسير، الشقوق المستقيمة، وتسبب زيادة لهجة الرحم، والأرق أثناء النوم.

كل امرأة ثانية تطور الإمساك خلال فترة الحمل. ولذلك، فإن العديد من النساء لديهن سؤال: إذا كانن يشعرن بالقلق إزاء الإمساك أثناء الحمل فماذا يجب أن تفعل في مثل هذه الحالة؟ للمساعدة، تحتاج إلى معرفة الأسباب والقضاء عليها في هذه الفرصة. سأحاول إعطاء تفسير بسيط.

في الأشهر الأولى من الحمل ، زادت النساء من كمية هرمون البروجسترون في الدم، والذي يخفف من العضلات ليس فقط الرحم ولكن أيضا الأمعاء، يجعلها أقل نشاطا والسبات العميق، وبالتالي البراز تتحرك ببطء من خلال الأمعاء. هذا هو السبب في كثير من الأحيان يتم تطوير الإمساك في المراحل المبكرة من الحمل.

ومن ثم أسهل طريقة للخروج من الإمساك هو أن يأكل الحق. لا تجعل فترات راحة طويلة في الطعام، وتناول الطعام في كثير من الأحيان وفي أجزاء صغيرة. لا تأكل الشاي والقهوة، والشوكولاته، والخبز الأبيض والمعجنات، لا تأكل الجافة، على عجل، ومضغ ببطء الطعام. لا تطبخ الأرز أو عصيدة السميد، كما ليست كل الحبوب مفيدة للإمساك خلال فترة الحمل. هذه البراعم إصلاح البراز. ولكن الحنطة السوداء والشوفان وعصيدة القمح مفيدة جدا ومغذية، وخاصة في الصباح. الكفير الطازجة مع بيفيدوباكتيريا واللبن الزبادي، وتوت المخمرة مفيدة. ولكن الكفير، الذي وقف لعدة أيام، ولكن مع العمر الافتراضي، هو ثابت من قبل كرسي. والحليب سوف يسبب إنتاج الغاز أثناء الإمساك، وسوف يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

من الخضروات، البنجر، مخلل الملفوف ، القرنبيط والطماطم (البندورة)، الكوسة، اليقطين، والخيار هي مفيدة. عندما تعذب امرأة بالإمساك خلال فترة الحمل، ما يجب القيام به في المقام الأول، لذلك لا داعي للذعر، تهدئة، فمن المفيد أن شرب الماء العادي في أي وقت. ولكن خصوصا يساعد على شرب الماء البارد المغلي على معدة فارغة، يمكنك مع شريحة من الليمون. شرب ببطء، ببطء، في بضع دقائق. إذا كنت تشرب الماء في غول واحدة، لن يكون هناك أي معنى. الفواكه تحتاج لتناول الطعام "الحق" مفيدة للإمساك. وتشمل هذه الكمثرى والمشمش والخوخ والخوخ. كذلك يساعد على إنشاء كرسي من عصير مع اللب من هذه الفواكه. في فصل الشتاء، الفواكه المجففة مثل المشمش المجففة، والخوخ، وسلطة الشمندر لا يمكن الاستغناء عنه.

إذا كنت تنويع المواد الغذائية، والأطعمة الصحية البديلة والمشروبات، وسوف تساعد على منع الإمساك، وجعل الحياة حامل أكثر متعة وراحة. للتأكد من أن الأمعاء لا تهتم وتذكيرك بأنفسهم، وعدم الإزعاج الإمساك خلال فترة الحمل، ما يجب القيام به، لذلك لا العار في المقام الأول. ليس من الصعب جدا القيام به. ليس من الضروري لتناول الطعام لمدة سنتين. مجرد جعل أجزاء صغيرة، لا تأكل الفاكهة جنبا إلى جنب مع العشاء، وترك في المرة القادمة لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر. تنظيم بذكاء طعامه، دون تجاوزات والقيود.

النساء الحوامل الذين يعانون من الإمساك تميل إلى أن تؤدي نمط الحياة المستقرة. إذا لم يكن هناك موانع طبية صارمة لهذا، يمكن للنساء الحوامل ويجب القيام به الجمباز، والتمارين الخاصة التي تعزز جدار البطن، وعضلات البطن، وفي وقت واحد، وتحفيز حركة الطعام في الأمعاء.

ولكن ما يجب أن لا تفعل مع الإمساك خلال فترة الحمل هو أن تأخذ المسهلات نفسك، حتى من الأصل النباتي. لا دواء للإمساك خلال فترة الحمل هو أفضل عدم اتخاذ. زيت الفاسلين يسبب تهيج الغشاء المخاطي في الأمعاء ويتدخل في امتصاص الفيتامينات A، E و D. بيساكوديل، سيناد و الاستعدادات القش يمكن أن يؤدي إلى الجفاف بسبب البراز فضفاضة و إثارة تقلصات سابقة لأوانها. مع تشكيل كبير من الغازات يمكنك شرب الفحم المنشط، مرق الشبت، والزهور البابونج. و دوفالاك و موكوفالك تأخذ دون الحاجة كثيرا ليست، على الرغم من شعبيتها في النساء الحوامل. أولا، إدمان الأمعاء يأتي بسرعة إلى التحفيز الاصطناعي، وثانيا، يجب أن تؤخذ هذه الأدوية مع الكثير من الماء، والتي أثناء الحمل غالبا ما يؤدي إلى تطوير وذمة.

ولكن النخالة تمتص تماما الرطوبة الزائدة، وتضخم في الأمعاء والتحرك بلطف على طول ذلك. خذ نخالة تحتاج لا يزيد عن 1 ملعقة كبيرة. لتر ل 1 كوب من الماء. يكفي شربها مرتين في اليوم، خبز الفطائر أو طهي هلام منها. العلاج الشعبي القديم لجداتنا. ونادرا ما كان لديهم الإمساك أثناء الحمل ما يجب القيام به لتجنب ذلك كانوا يعرفون دون الإنترنت والكتب والأطباء.

النساء الشابات الحديثة في عصر نقص الدورة الدموية، وغالبا ما الإفراط في تناول الطعام، والجلوس على جهاز الكمبيوتر لفترة طويلة، والمشي قليلا، وبالتالي المشكلة. الإمساك خلال فترة الحمل هو أفضل لتجنب من علاج ذلك!