الفول السوداني خلال الحمل: النفع والضر

لذلك هو طفل انتظار قتا رائعا عندما تريد كل الأم الحامل لإعطاء طفلهم أفضل من كل شيء ومفيدة حتى في الرحم. ذات أهمية كبيرة بالنسبة للطفل هو ما تأكل المراة. تناول الفول السوداني خلال الحمل أم لا - هي مسألة فردية. ولكن ما هي التحديات، مما يجعل اختيارك، يمكنك ان تتعلم من هذه المادة.

تكوين فيتامين الفول السوداني

جميع المكسرات - مخزن للفيتامينات والمعادن، ليست استثناء، والفول السوداني. إذا الحمل يجب أن نكون حذرين ولا سيما لاختيار النظام الغذائي الذي لا يضر الجنين. تكوين الفول السوداني متنوعة وغنية بالعناصر المعدنية.

وتشمل هذه:

• فيتامين E، وهو ما يسمى أيضا فيتامين الشباب والجمال. من المهم جدا لجسم الإنسان. والحقيقة أن فيتامين E يحمي الأغشية خلايانا من الجذور الحرة ويساعد خلايا الدم الحمراء تحمل الأكسجين إلى جميع خلايا في الجسم.
• فيتامين PP - وهذا هو واحد من المشاركين الرئيسيين في عملية التحول من الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة، فمن الضروري لضمان أن تكون ردود الفعل في الجسم التي لها طابع الأكسدة.
• فيتامين C - مقاتل معروفة ومساعد في مكافحة البكتيريا الذي يقوي الجهاز المناعي.
• فيتامين _B1 يساعد على منع تكون الأورام، فإنه هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية.
• فيتامين B ₅ مفيد للنشاط العقلي، ينشط الدماغ ويحسن الذاكرة.
• فيتامين B _{9 أو} حمض الفوليك - واحدة من العناصر الأكثر أهمية في الحمل. مع حدوثه تشكيل الصحيح من الأنبوب العصبي الجنيني وزيادة تطويره.

مكونات أخرى مفيدة من الفول السوداني

أيضا تكوين فيتامين الغنية، والفول السوداني يحتوي على كمية كبيرة من البروتين، والألياف الغذائية والأحماض الدهنية المشبعة. المواد المفيدة التي لديها في الفول السوداني (الكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد)، مما يجعل هذا الجوز واحدة من أكثر فائدة.

ما الضرر يمكن أن يسبب الفول السوداني؟

في الحمل، يتعرض الجسد الأنثوي لأقوى التنظيم الهرموني، بحيث يمكن أن تستجيب بشكل غير عادي لبعض المؤثرات الخارجية والمواد الغذائية. حتى لو قبل الحمل في النساء لم يكن لديهم حساسية تجاه هذا الجوز، خلال تحمل طفلا أنها قد تنشأ فجأة. الضرر الأول والأكثر شيوعا من الفول السوداني - هو حساسية. قد تكون علامات الحساسية من الفول السوداني خلال الحمل على النحو التالي:

• الاسهال وآلام في البطن.
• عيون دامعة.
• ظهور حكة، وذمة والطفح الجلدي.
• العطس.

صدمة الحساسية، قد يحدث نادرا جدا ما يحدث ذلك في الحالات التي لم تؤخذ أول ضعيفة الحساسية في الاعتبار الرجل، وقال انه لا يزال لاستخدام هذا الجوز. بعد كل شيء الفول السوداني تصدرت قائمة هذه المنتجات، التي يمكن أن تسبب رد فعل تهدد الحياة من الجسم لمسببات الحساسية.

عندما يكون هناك ليس من الضروري أن تستهلك الفول السوداني خلال الحمل؟ يجب التخلص من المنتج إذا كان هناك العفن على الجوز. ويمكن أن تحدث تخزين عند غير لائق ونقل الفول السوداني. ويكمن الخطر في الأفلاتوكسين - منتج النفايات من الفطريات التي تهاجم الكبد ويمكن أن يسبب الوفاة في بعض الأحيان والبشرية.

الآثار السلبية الأخرى من الفول السوداني على الجسم

بالتوازي مع نمو وتطور الجنين في الرحم تحتل مساحة أكبر في بطن الحامل، والذي يعقد في عمل الجهاز الهضمي. أنه يؤثر سلبا أيضا خاص، مما يعوق التمعج المعوية، وهو الهرمون الذي تنتجه جسم الأم لإنقاذ الجنين. كل هذا يؤدي إلى زيادة الغاز والأحمال الثقيلة على الجهاز الهضمي. الفول السوداني، وجود الكثير من الألياف في تكوينها، بل وأكثر مهيجة للالمخاطية ويعقد عمل المعدة والأمعاء.

تناول الفول السوداني خلال الحمل لا ينصح للنساء اللواتي يعانين من الدوالي وزيادة تخثر الدم. ويرتبط هذا مع القدرة الجوز لإبطاء تدفق الدم. النساء الذين يعانون من حصى الكلى، وتحظر استخدام الفول السوداني خلال الحمل. يمكنك تعريض أنفسهم وأطفالهم الذين لم يولدوا بعد في خطر كبير من خلال تناول كمية كبيرة من الفول السوداني كما الأوكزالات الموجودة في هذا الجوز، تتحول إلى بلورات.

الفول السوداني خلال الحمل: صالح

وبالرغم من كل العواقب السلبية المحتملة لاستخدام الفول السوداني وأمراض النساء لا تجعل حظر القاطع. من ذلك يمكن إزالتها وبعض الفوائد. قيمة هذا الممثل من عائلة البقوليات هي مضمونه فيتامين الغنية، والتي ذكرنا في وقت سابق، وتتجلى في شكل:

• الوقاية من مرض السكري.
• الحفاظ على الكمية المعتادة من الكولسترول في الدم.
• تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية من الجسم؛
• القدرة على إزالة الصفراء الزائدة.
• الوقاية من التهاب المعدة وعلى وجه الخصوص تطبيع الجهاز الهضمي بشكل عام.
• أنه يقوي الجهاز العصبي، ويزيد من القدرة على التحمل البدني للمرأة الحامل.
• الوقاية من تصلب الشرايين.

الفول السوداني الأكل السليم

إذا لم امرأة حامل تعاني من حصى الكلى، والدوالي وفقر الدم ومشاكل في الجهاز الهضمي، فإنه يمكن استخدام الفول السوداني.
ومع ذلك، يجب على الأم الحامل يتذكر بعض الإرشادات:

• اختر لنفسك المكسرات عالية الجودة فقط، والذي من شأنه أن يحرم من الروائح العفنة والبقع والعفن على قذيفة.
• لا تتحد مع أنواع أخرى من المكسرات، والفول السوداني أفضل تؤكل مع الخضروات والقشدة الحامضة، الأرز أو دهن بالزبد.
• في الأسابيع الأخيرة من الحمل، فمن الأفضل عدم تعاطي الفول السوداني لأن الطفل قد يكون حساسية لهذا المنتج، والتي سوف تبقى لمدى الحياة.
• إذا تعاني النساء الحوامل من التعصب لهذا المنتج، يجب أن تكون يقظة جدا لنظامهم الغذائي (قراءة تكوين الغذاء وتعمل باستمرار على تحسين المطاعم التي هي من اختياري).
• المكسرات المكتسبة هي الأكثر قابلة للمعالجة الحرارية، ولذلك سوف طعم أفضل، ويتم تدمير جميع الفطريات الممكنة. للقيام بذلك، ضع الفول السوداني في فرن محمى على حرارة 75 درجة لمدة خمس عشرة دقيقة.

في أي حال، فإن المرأة نفسها يقرر ما إذا كان لتناول الطعام الفول السوداني خلال الحمل، فوائد ومضار التي تم وصفها في هذه المقالة.