الأمثال عن الأكل الصحي. الأمثال حول قواعد الأكل الصحية (الصف 3)

المسائل المتعلقة بحفظ وتعزيز الصحة العامة، هو الآن ذات أهمية خاصة. ويرجع ذلك إلى مجموعة متنوعة من العوامل التي تؤثر سلبا على صحة الإنسان، بما في ذلك الأطفال في سن المدرسة هذا.

وهذا هو ما نأكله يؤثر مباشرة دولتنا، ولذلك فمن المهم استخدام في الأمثال المدرسة حول الأكل الصحي، موضحا أن أطفالهم أهمية استخدام النظام الغذائي الصحيح.

التغذية الصحية - مفتاح التعلم الناجح

قال أبقراط أنه "إذا كان الأب هو مرض غير معروف، والأم هي دائما الطعام." بسبب إيقاع مجنون الحياة العصرية لكثير من الآباء والأمهات لا وقت للطبخ وجبة كاملة لأبنائهم، لذلك يضطرون إلى استخدام منخفضة الجودة، منتجات نصف منتهية. ولكن بالنسبة للمظهر جميل، والمزاج الجيد، وتطوير دينامية مهمة من مرحلة الطفولة المبكرة إلى مراقبة وجبات الأطفال مع الوضع الصحيح اليوم. قليلا كبروا، ويجب أن يحصل الأطفال في العادة من نمط حياة صحي ومساعدتهم في هذا من قبل المعلمين والأمثال عن قواعد تناول الطعام الصحي.

أمثلة الأمثال والأقوال

المثل الروسي حول اتباع نظام غذائي صحي ويقول أن أهمية بكثير أكثر على غذاء صحي من المفروشات المنزلية باهظة الثمن "، وليس زوايا الكوخ الحمراء، وأنه هو الكعك الحمراء".

هناك من الأقوال التي تشرح ما ينبغي أن يكون الطعام: "الملفوف شوربة نعم عصيدة - طعامنا هنا."

وقد أثبت العلماء الحديث أنه إذا في عملية تناول الشخص يصرف من الأفكار الدخيلة، يتم تقسيم عمليات الهضم، مما أدى إلى مجموعة متنوعة من الأمراض تظهر. وهذا هو السبب في أننا على دراية من مرحلة الطفولة هي مقولة: "عندما أكل، أنا الصم والبكم". لا الأجداد فقط osekaetsya تعبيره الأحفاد "ثرثارة": "تحدث أقل ويأكل أكثر من ذلك."

هذا هو الحال مع الأطفال الغذاء والكبار الحصول على المواد الغذائية الأساسية (الأحماض الأمينية والدهون والكربوهيدرات) والتي هي ضرورية لجميع الأعضاء الداخلية. للأطفال للدراسة بشكل جيد، لا تتعب من المدرسة، فإنها تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح وفي الوقت المناسب. هنا مثال على المثل عن قواعد اتباع نظام غذائي صحي لمدة 3 فصول: "أكل ملء الخاص بك، ثم القيام حتى عرق".

الأمثال عن الخبز

وكانت العلاقة الخاصة أجدادنا دائما الخبز. كان يعتبر طبق منفصل، والمنتج لا تقدر بثمن، ولأن ترتبط العديد من الأمثال عن قواعد الأكل الصحي معها. "الخبز حول الرأس"، "الماء - والدتي، والخبز - سيدي" - قال أجدادنا. في الخبز يحتوي على الدهون، والكربوهيدرات، والبروتينات، والعديد من الفيتامينات والمعادن، في الشخص الذي يحتاج لذلك. المثل يؤكد أهمية خاصة والخبز مع الحبوب الكاملة "صالات الفطائر والخبز، وتوفير واجهة". وتحدث الأمثال عن الأكل الصحي أيضا عن ضرورة التنوع في النظام الغذائي، "لا يعيش بالخبز وحده رجل." وبالإضافة إلى ذلك، يشير المثل إلى حقيقة أن الشخص لا يكفي لتناول الطعام، فمن المهم لحياة طبيعية والعنصر الروحي.

الأمثال Informativeness عن الأكل الصحي

وذكر الأمثال والأقوال عن الأكل الصحي أن الغذاء يجب أن يكون معتدلا. ومن المعروف الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى أمراض خطيرة ومشاكل صحية. عرف ذلك عن طريق أجدادنا، لا لشيء أن هناك العديد من الأقوال الحكيمة حول هذا الموضوع: "كلوا، ولكن ليس zhirey، فإنك سوف يتعافى"

الأمثال عن الأكل الصحي والتحذير من الأخطار التي تجلب استخدام مفرط من الأطعمة السكرية. هناك في نفوسهم، والمعلومات التي الأطعمة المريرة تحفز الجهاز الهضمي، والمساهمة في تدمير الطفيليات، "غوركي تعامل لكن تشل الحلو."

يتم عرض الأمثال حول الغذاء الصحي في الفولكلور بشكل جيد للغاية. تحتوي على معلومات هم وماذا المنتجات التي تحتاج إليها كل يوم لتناول الطعام، لحماية أنفسهم من الأمراض والمصائب، "البصل من سبعة المرض"، "البصل والثوم - الأشقاء"، "القوس يشفي سبعة الأمراض، والثوم كل العلل ابتليت به ".

لا عجب المثل عن قواعد الحياة، والغذاء الصحي يشكلون جزءا قيما من الخزينة غنية من الفن الشعبي - الفولكلور. أنها تحتوي على المعلومات التي يتم الانتقال إلى بعناية من قبل الناس لقرون عديدة. هذا الخزان المعرفة استيعاب قوانين المحيط الحيوي، والكون، مجال نو، والمجتمع، والحكمة الشعبية ترافق لنا من الطفولة المبكرة وحتى الشيخوخة. في كثير من الأحيان الأمثال عن الأكل الصحي "تعويم" في رؤوسنا في المواقف الصعبة، للمساعدة في إيجاد الحل المناسب للتعامل مع هذه المشكلة. وهذا هو السبب في أن في العديد من البرامج التعليمية تخصيص وقت لاستكشاف هذا النوع من الفولكلور. الأمثال والأقوال حول قواعد اتباع نظام غذائي صحي، في الواقع، هي المبادئ التوجيهية لحفظ والعودة إلى الصحة.

معنى الأمثال لتثقيف جيل الشباب

الفولكلور الروسي يساهم في تشكيل ثقافة الطلاب، ونظام القيم، وليس هذا هو آخر مكان تحتله الصحية. تذكر عبارة "الجسم السليم - العقل السليم"؟ انها ليست مجرد كلمات. كلا الوالدين والمعلمين، والمعلمين يحاولون غرس ثقافة آداب المائدة والتغذية، وغالبا ما يعطي أمثلة أقوال الشعبية ملائمة. المعلم ليس فقط يختار لاعبيه أمثال عن الأكل الصحي، ولكن يمتد أيضا فكرة أهمية الاستهلاك الغذائي، وسبل حماية الجسم من العوامل الخارجية السلبية.

وبطبيعة الحال، فإننا النظر في دور هذا النوع CNT في تثقيف جيل الشباب هو ليس كذلك محدودة. مجموعة متنوعة من الأمثال عن الأكل الصحي تطوير القدرات الإبداعية والمعرفية للطلاب. برامج محتوى مماثل، قدم في المرحلتين الابتدائية والثانوية من التعليم، وتعزيز التنمية الذاتية من الأطفال، وهو أمر مهم في اتصال مع إدخال معايير جديدة التعليم الاتحادية. المعلم، وذلك باستخدام الأمثال عن قواعد اتباع نظام غذائي صحي في منطقتنا، تشكل شخصية يتطور في الرجال الشعور بالوطنية والفخر لمدينته (قرية). تذكر شعبية التعبير يساهم في تنمية الذاكرة من تلاميذ المدارس، والاهتمام، وتشكيل تحفيزية، عاطفية، الاممي مجالات الشخص.

الأموال اللازمة لتنفيذ برنامج الأكل الصحي

لالأمثال عن قواعد اتباع نظام غذائي صحي في منطقتنا ساعدت المعلم في العمل، فإنه سيكون في حاجة التقنيات التربوية الحديثة: تكنولوجيا المعلومات والتصميم والبحوث، ولعب الأدوار. ومن بين أهم أشكال العمل التي هي ضرورية لتحقيق المهام وتحديد الاختبارات، والمناقشات الموضوعية، مسابقات، لعب الأدوار.

ما يجب أن يتعلم الطلاب حول الأكل الصحي

الأمثال مختلف عن الأكل الصحي للأطفال تهدف إلى التعارف التلاميذ مع النظافة، والثقافة، والغذاء، قواعد احتفاظ الفاكهة والخضروات والفيتامينات B، أهميتها للإنسان. وبالإضافة إلى ذلك، المعلم بإعلام الطلاب عن أنواع المضافات الغذائية، وتأثيرها على صحة الإنسان. الرجال تعرف على الأقوال و الأمثال عن الطعام، يجب أن يتعلم كيفية التنقل في مجموعة من المنتجات الموجودة حاليا. يتعلم الطلاب لاختيار الغذاء الصحي، في الممارسة العملية، وتطبيق نظرية المعرفة.

الأمثال عن الصحة في المدرسة الابتدائية

أقوال الشعبية والأمثال عن الأكل الصحي (الصف 3) مساعدة في تشكيل الطلاب الصغار على فهم المفاهيم التالية: اتباع نظام غذائي متوازن، والدهون، والكربوهيدرات، والمضافات الكيماوية، والفيتامينات، والبروتينات، والهضم، والحساسية، والفطر والنباتات السامة، وفقدان الشهية، والمكملات الغذائية المنصب. في نفس الوقت، بعد أن يتقن معرفة معينة وإطلاع على بعض العينات من الفولكلور الروسي، يجب على الأطفال أن تلتزم بالقواعد والشروط وقواعد السلوك في الجدول.

لتقييم درجة استيعاب الطلاب الأصغر سنا على مكونات البرنامج الرئيسية الأكل الصحية، المعلم يعطي أجنحة له مهام محددة. الأطفال تحت إشراف المعلم تنفيذ المشاريع الإبداعية، كتابة البحوث العلمية. التقرير المرحلي، الذي يتضمن أقوال جمعها واتباع نظام غذائي صحي، ويمكن 3 طلاب الصف تأخذ شكل ألبوم، صحيفة الحائط، وكتيب، مجردة. ليس سيئا، إذا كان في ذلك، وأنها تساعد الآباء والأمهات.

"الجيل الأصغر سنا الأكل الصحي"

تم تصميم هذا البرنامج لطلاب المدارس الابتدائية. الأمثال عن قواعد اتباع نظام غذائي صحي لمدة 3 الطبقة تساعد المدرسين نقل عنابر إزاء الثقافة الغذائية، لتطوير المهارات الاجتماعية والثقافية. الاتجاه الرئيسي للبرنامج - استخدام الأمثال لتكوين أفكار الطلاب حول الثقافة الغذائية، وتشجيع جيل الشباب على أنماط الحياة الصحية. يتعلم الأطفال ليس فقط حقائق مثيرة للاهتمام حول المنتجات وتأثيرها على جسم الإنسان، ولكن جذبت أيضا لاختيار الغذاء البالغين الأصحاء، تنقل المعلومة الى والديهم. ويوفر البرنامج الزمني لأقوال المناقشة، تعزف، وشرح للمعنى.

خيارات للمشاريع الإبداعية المتعلقة الأمثال والأقوال

موضوعات الأعمال يعتمد على أي نوع من الأقوال الشعبية وقد تم اختيار الطلاب لمشاريعهم. على سبيل المثال، فإن مثل هذا المثل ب "الخبز لتناول طعام الغداء لأفضل لقطة، الخبز جوهرة - بنوكها،" يمكن أن يكون أساسا ل"ثقافة السلوك على مائدة العشاء."

قائلا: "بينما أنا أكل، أنا الصم والبكم" ستكون أساسا لدراسة النحو التالي: "إن التقليد الطهي في عائلتي." دراسة الأقوال والأمثال حول أهمية وجود منتج مثل الخبز، ويمكن للطلاب إنشاء مشروع إبداعي جماعي "أعجوبة لاند - خبز القمح."

المبادئ التوجيهية

في إطار برنامج خاص يهدف إلى تطوير مواقف إيجابية من التلاميذ على نمط حياة صحي، ونحن نقدم أمثلة من الطبقات.

الدرس الأول. المعلم يدخل الأطفال إلى أهمية الغذاء للحياة. واستنادا إلى الدروس التي يمكن أن تتخذ التالية قائلا: "ما هو الطعام والشراب - وهذا هو الإرادة وسكن". التحدي الذي يمثله المعلم في هذا الدرس هو: أن يشرح للأطفال على الحاجة إلى تعزيز الصحة ودائمة السيطرة عليها.

الدورة الثانية. يتعلم الأطفال أن الغذاء - العلوم وتعرف على الثقافة الغذائية، ومفهوم النظام الغذائي الحديث. يستخدم المعلم الفئات التالية المثل الروسي: "البطن - أي حقيبة، سحب فإنه لا سوف ملء الفراغ." في نهاية الدورة يجرى لعبة الأدوار التي الرجال أن اختيار الأطعمة المناسبة لجعل القائمة الخاصة بك.

وتركز الدورة الثالثة على جمال والتغذية. أن ينقل إلى الطلاب على أهمية الاختيار السليم للمنتجات، والعلاقة مع القائمة النمو العقلي والنمو وحالة الجلد، ويستخدم المعلم المثل: "هناك العديد من - شرف صغير." ومن بين النماذج التي تكون مناسبة لهذه الفئة يمكن تمييزها هي: العمل الجماعي، والاختبارات، لعبة الأدوار. يتعلم الأطفال عن الصيام العلاجي، والصوم الكنيسة، والنظام الغذائي، والسمنة، وفقدان الشهية. يتم وضع الهدف الرئيسي منها قبل المعلم - لحماية أطفال المدارس من الجوع، الشراهة عند تناول الطعام.

وتركز الدورة الرابعة على "الهرم السحري". جنبا إلى جنب مع الطلاب معلمه "بناء" هيئة هرم يحتاج الغذاء. مجموعة مختارة من المفيد المكونات، يتعين عليهم القيام به في نهاية الدرس، على أساس اكتسبوا معارف. وترى أن الغذاء يجب أن تكون غنية بالدهون والكربوهيدرات والبروتينات والمعادن والفيتامينات، في كل مرحلة من مراحل الهرم الأولاد وضعت بعض الأطعمة: الفواكه والخضراوات والحبوب واللحوم ومنتجات الألبان والحبوب والحلويات. المعلم بمثابة معلمه، المساعدة على حل المشاكل، ولكن أكثر من عمل الطلاب يقومون من تلقاء أنفسهم. شعار الطبقة غير روسي المثل: "أين أي مجلس، لذلك الجلوس، سيكون ما لتناول الطعام."

ويشمل النشاط الخامس توضيح معنى المثل: "ليس كل من في البطن، والتي تعيش حولها." المعلم يقول الأطفال أن هناك بعض المنتجات التي تشكل خطرا على صحة الإنسان. وسوف يتعلم الطلاب حول الآثار السلبية للكحول والنيكوتين على جسم الطفل. وعلاوة على ذلك، في شكل المعلم للوصول تفصح عن مفهوم المواد الكيماوية المضافة والمواد الحافظة، والقدرة على نكهة، ومثبتات.

في الدرس القادم يمكن أن نتحدث عن السعرات الحرارية الغذائية، والتمثيل الغذائي، والمعايير الفسيولوجية من احتياجاتها من الطاقة البشرية والألياف الغذائية. جنبا إلى جنب مع الطلاب المعلم أن يشرح معنى المثل: "متخم مثل الثور، وأنا لا أعرف كيف يكون."

يركز التالية 2-3 الدرس على "القواعد الذهبية للسلطة". لتوضيح معنى المثل "قرحة الفم والبطن لديها أوامر" يعتبر أفضل طالب من وضع يوم. جنبا إلى جنب مع الرجال له معلمه وتوزع منتجاتها على الإفطار والغداء، وجبة خفيفة بعد الظهر، والعشاء. لتعزيز المعرفة عقدت لعبة الأدوار. تقدم أعضائها القوائم تحفيز اختياراتهم على أساس المعرفة النظرية. لا يمكننا تجاهل مسألة تتعلق الصحة الغذائية. المثل، "كيف يأتي المتاعب، لن تذهب على العقل والغذاء"، والمعلم يشرح الحاجة إلى الرعاية المناسبة من الأطباق، والمعالجة الحرارية من الخضروات والفواكه قبل الأكل.

أن ينقل إلى الطلاب الأصغر سنا معنى المثل "متخم كاملة، وأصبح على بينة من العار"، فمن الممكن لتنظيم لعبة الأدوار، لجذب أولياء الأمور. في سياق المنافسة بين الأطفال والبالغين، قرر الفريق أفضل الخبراء على قواعد السلوك على الطاولة.

استنتاج

العديد من الأمثال والأقوال تنتقل من جيل إلى جيل، وتؤكد على أهمية التغذية السليمة في نوعية حياة الناس. لكي لا يعانون من الحساسية الغذائية، وليس لالسم سامة النباتات والفطر، وليس للحصول على المرضى بسبب سوء نوعية الغذاء، ونحن بحاجة المعرفة حول "الغذاء الثقافة". تشكيل مثل هذه المهارات في جيل الشباب - المهمة الرئيسية للمعلمين وأولياء الأمور. إذا كان الأطفال سوف نعرف أقوال والأمثال القديمة، بما في ذلك حول التغذية السليمة، وسوف تكون قادرة على شرح معناها، والحفاظ على التراث الثقافي للمنطقة، وبلادهم، يكبر الوطنيين الحقيقي. وبطبيعة الحال، الأشخاص الأصحاء.