اختيار منصات الركبة للرقص: أسلوب والراحة والسلامة

جسم الإنسان يحتاج بالضرورة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وبطبيعة الحال، هذا لا يعني أن الجميع كأحد يجب أن تذهب إلى كرة القدم المهنية أو بدء الملاكمة. الكثير جدا مع هذا الغرض اللجوء إلى متعة مثيرة للاهتمام وممتعة، واحدة من أقدم الفنون في العالم - وهي الرقص.

الآن، أولئك الذين يريدون أي سن يمكن أن تختار واحدة من العديد من الأساليب لأنفسهم: رقصات قاعة الرقص الكلاسيكية، الحارقة أمريكا اللاتينية، الحديث، موسيقى الجاز، كونتيمب، الرقص الشريط ... باختصار، فإن الخيار هو ببساطة ضخمة. كل استوديو يجعل مطالب معينة فيما يتعلق شكل الطبقات. ومع ذلك، هناك أمور تتعلق، بدلا من ذلك، مرغوبة، بدلا من إلزامية. أولا وقبل كل شيء، وتشمل هذه الفئة منصات الركبة للرقص.

حدث ذلك أنه هو الأكثر أجزاء متحركة (وهي الركبتين والمرفقين) التي هي الأكثر عرضة للخطر أثناء التدريب. انه عار عندما، بسبب حادث سخيف والإصابة الناتجة، يجب على الشخص أن ينسى إلى الأبد هوايته المفضلة. سلكية انتقائية منصات الركبة تساعد على تجنب العديد من المشاكل. أنها تمنع المفاصل من "العجن"، والسماح لإنقاذ الركبة في حالة حركة فاشلة، وأيضا تعزيز الجهاز الرباط. لا يمكن إعطاء التثبيت المعتاد لهذه النتيجة. يمكن الحصول على إصابات في كثير من الحالات: في "منطقة الخطر" - أي حركة تنطوي على عضلة الفخذ من الورك، و "ثمانية"، "هزاز"، وخاصة حركات الورك حادة وحتى يجلس القرفصاء. هذا هو السبب في منصات الركبة أمر لا بد منه.

هناك العديد من المعايير الأساسية التي ينبغي النظر فيها عند اختيار منصات الركبة.

الأول والأهم من بينها هو، بطبيعة الحال، وحجم. إذا كانت منصات الركبة لا تناسبك في الحجم، فإن خطر الإصابة يزيد بشكل ملحوظ. ومن المقبول تخصيص أربعة أحجام قياسية (1 - أصغر، 4 - أكبر).

المواد المستخدمة لجعل هذه الملحقات هي أيضا ذات أهمية كبيرة. وتعطى الأفضلية للمواد الطبيعية وشبه الطبيعية التي يمكن أن تمر الهواء، وإعطاء الجلد "التنفس". وفي الوقت نفسه، يجب أن تكون مقاومة للاهتراء من أجل الصمود في التدريبات الأكثر نشاطا.

لا تنسى الحرية. بعد كل شيء، والرقص هو التعبير عن الذات لشخص، أغنية من جسده. فمن الأفضل أن تختار الركبة مرنة من شأنها أن تحمي موثوق مالكها من الإصابات، ولكن لن كبح جماح تحركاتها، وبالتالي، تؤثر سلبا على النتيجة.

من المهم أن منصات الركبة تناسب بإحكام على الجلد. قبل شراء هذا أو هذا النموذج، تأكد من المشي في ذلك لمدة 1-2 دقائق. من الناحية المثالية، بعد هذا الزوج من دقائق، يجب أن لا تشعر بوجود وسادة الركبة على الإطلاق. إذا كنت تشعر بوضوح المكان الذي هو عليه، أو تجربة عدم الراحة، وهذا النموذج بشكل واضح لا تناسبك.

أما بالنسبة لشراء حيث منصات الركبة، ثم يمكنك أن تفعل ذلك على حد سواء في متجر العادية، وعلى شبكة الإنترنت. لشراء مع مساعدة من الشبكة العالمية يوصى فقط في الحالات التي كنت قد استخدمت بالفعل منتجات منتج معين وتعرف بالضبط ما تحتاجه (بعد كل شيء، حتى تقوم بتسليم، فلن تكون قادرة على محاولة على المنتج). استخدام المواقع الرسمية فقط من الشركات المصنعة. وهناك خيار آخر هو شراء منصات الركبة في متجر بضائع مهنية متخصصة للراقصين والرياضيين.