ودباغة مفيدة؟ الشمس - يستخدم المصدر، يتطلب الموقف قار

الشمس تحتاج كل شيء: الزهور والحيوانات والناس. ما هو تأثير ذلك على الجسم، وإذا الشمس تان مفيدة؟

تحت تأثير جسم الإنسان بالطاقة الشمسية غير قادرة على تجميع فيتامين "D". هذه البديهية، وربما الجميع يتذكر من مرحلة الطفولة المبكرة، لأن ذلك هو عندما تعرف الكثير منا مع زيت السمك، والتي كان للشرب، وإذا لم يكن لديك ما يكفي من هذا الفيتامين. الشمس ربما أجمل بكثير في هذا الصدد.

الشمس يفتقرون يخفض مقاومة الأمراض، يمنع الأداء العقلي والبدني، ويؤثر سلبا على قوة مينا الأسنان والعظام.

وهناك تقنية خاصة للعلاج من الشمس - معالجة شمسية. الأشعة تحت الحمراء لديها تأثير حراري، وزيادة حيويتها.

تأثير الشمس على الجسم

الأشعة فوق البنفسجية الشمسية قادرة على اختراق الجلد إلى عمق 1 ملم، ولكن هذا غير كاف للحد من لزوجة الدم، وخفض مستويات الكولسترول، ومنع تصلب الشرايين، وتدمير الفيروسات والبكتيريا، وتعزيز الحصانة، وتعزيز التنفس الأنسجة استعادة عمليات التمثيل الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك، والشمس يساعد على تجميع البروتين، والانزيمات والهرمونات.

ودباغة مفيدة؟

تان على هذا النحو ليست مؤهلة آثار مفيدة لأو الضارة للجسم. الشمس مفيد للصحة. البرونزية تان هو التعبير الطبيعي للالميلانين في الجلد بعد فترة معينة من البقاء تحت أشعة المباشرة.

من ناحية أخرى، ما يزيد على قواعد التعرض لأشعة الشمس، فذلك لأن مساعد الصحية يمكن أن تتحول إلى خطر حقيقي جدا. الإفراط في الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب ضررا لا يمكن إصلاحه. والحروق وضربات الشمس - انها ليست أسوأ. أسوأ بكثير ما يسمى "تأثير تأخر" التي يمكن أن تحدث بعد سنوات من الأمراض الخطيرة مثل الأورام الخبيثة.

نورما تأثير الشمس صالح

قامت منظمة الصحة العالمية جلبت المعدل اليومي للإنسان تحت الشمس، التي تعود بالنفع على الصحة. هذا 60 وكالة الطاقة الدولية ( "الحد الأدنى من الجرعة حمامي") خلال العام. وهذا هو تحت أشعة المباشرة يمكن أن يكون في بداية 5-10 دقائق، ثم في المرة يمكن خفضها الى 50 دقيقة يوميا.

خلال عطلة أو مجرد الأشهر سخونة في المدينة، ونحن تتجاوز بكثير القاعدة. لذا، يجب علينا التأكد من أن الشمس لم يسبب ضررا للجسم، حيث أنها قادرة على معاقبة المخالفين من الأمراض الخطيرة.

ودباغة مفيدة؟ إذا كنا نتحدث عن حروق الشمس، التي حصلت على الغرض، وليس نتيجة طبيعية لالتعرض لأشعة الشمس، فمن الأفضل للحصول عليه لتأخذ حمام شمس في الصباح. الوقت الأمثل - هو من الساعة 8 صباحا إلى 10-11 صباحا. نحو الظهر الشمس يحصل العدوانية، وتشبع الهواء ببخار الماء.

ومن الممكن أيضا أن تأخذ حمام شمس بعد 16-17 ساعة. بين هذا الوقت، إذا قررت البقاء على الشاطئ، تأكد من الاختباء في الظلال.

ليمكن أن تكون أشعة الشمس الضاره

تصور فوق البنفسجية النساء ضوء البشرة معرضة بشكل خاص، الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية، والتي تعاني من نقص اليود والفيتامينات والكالسيوم.

بقاء فترة طويلة في الشمس أمر غير مقبول بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض في شكل حاد، والنزيف، وفشل في الدورة الدموية والربو والذبحة الصدرية. في هذه الحالة فمن السهل جدا لإثارة الأمراض الجلدية.

يحظر حمامات الشمس للأشخاص الذين يعانون الأورام، وليس فقط الخبيثة ولكن حميدة.

الناس الذين هم عرضة لأمراض الحساسية لأشعة الشمس ينبغي تجنبها في حين تحت أشعة المباشرة. ويمكن أن تكون على الشاطئ في الصباح الباكر فقط.

طائش ضرر قادرة تشمس الجلد، وتسريع عملية الشيخوخة وتساهم في المرض.

كيف تحمي بشرتك من الشمس؟

لهذا الغرض هناك مستحضرات التجميل الخاصة كما واقية من الشمس: الكريمات والمحاليل والمواد الهلامية. يتميز أي كريم ضد حروق الشمس بدرجة من عامل الحماية من الشمس، وهو ما أشار إليه في الأنابيب مثل SPF. وكلما ارتفعت درجة، وأكثر موثوقية وسوف يحمي البشرة من حروق والأثر السلبي لأشعة الشمس الزائدة.

لذلك، سواء تان مفيدة؟ من حيث المبدأ، نعم. ولكن ضمن حدود معقولة ومع النهج الصحيح لحمامات الشمس.