متلازمة "مرفق التنس": معالجة العلاجات الشعبية، وتمارين

"تنس الكوع" (أو التهاب اللقيمة الجانبي) هو مرض مزمن يتميز ألم والتهاب في منطقة الكوع (أي عند نقطة اتصال مع عظم العضد العضلات اللقيمة).

أسباب المرض

سبب المرض، "مرفق التنس" هي الحمل غير ضروري على العضلات والأوتار من الساعد واليد. غالبا ما يصيب هذا المرض لاعبي التنس. الرياضيين أداء مضرب رتابة التكرار يضرب الكرة، والعضلات والأوتار تعرض لضغوط هائلة، ما يؤدي إلى تطوير التهاب اللقيمة الجانبي، وغالبا ما الأيمن.

مرض "مرفق التنس" يؤثر ليس فقط عشاق الرياضة، ولكن أيضا الناس الذين يرتكبون المتكررة ممارسة (قطع الحطب، والعمل مع وجع، الغولف، تسمير، اللوحة ، وما إلى ذلك)، والذي يسبب الإجهاد المزمن منطقة الزندي الأنسجة.

أحيانا هذا المرض يؤثر على جميع المناطق المجاورة بالتوازي: العضلات والأربطة والأوتار والسمحاق - يمكن أن يكون سببها صدمة أو إصابة الكوع. التهاب اللقيمة الجانبي في كثير من الأحيان جنبا إلى جنب مع اعتلال في العمود الفقري العنقي والصدري.

"تنس الكوع" هو غريب لاعبي التنس نصف و 14٪ من مجموع السكان. الإناث المرض يصيب أقل من النصف القوي البشرية (في الفئة العمرية 30-50 سنة).

تشخيص المرض الكوع

لتحديد وجود التهاب اللقيمة الجانبي في الجسم يمكن أن يكون الألم في منطقة الكوع الخلفي سطح منطقة الساعد اللقيمة، وفرش أو الأصابع.

أولا، لكونها آلام طفيفة تزيد تدريجيا، وزيادة في ارتفاع ضغط المصافحة بالأيدي قبضة اليد أشياء معينة أو رفع الأوزان قاصر: قد يكون حتى قدح من الماء. أي تحركات بسيطة في هذا المرض، والتي لها طابع تقدمي، أصبحت فيما بعد تعذيب لا يطاق.

"تنس الكوع"، وعلاج الذي يتكون في تطبيق العلاج معقدة، فمن السهل تشخيص المرض في المراحل المبكرة من التطور، وذمة الأنسجة واكتشاف ثغرات العضلات الباسطة.

"كوع التنس": العلاج

ويتم علاج متلازمة "مرفق التنس" للخروج بطريقة شاملة وتهدف إلى الحد من الحمل في منطقة الكوع، وإزالة الألم والالتهاب، وتجديد كامل للجهاز المتضررين وتعزيزه. سوف علاج فعال والانتعاش السريع توفر الوصول في الوقت المناسب إلى العاملين في المجال الطبي في أول بادرة من هذا المرض. كيفية التعامل مع "مرفق التنس؟ في المرحلة الأولى من العضو المصاب هو مطلوب لتوفير الراحة الكاملة. في متلازمة الألم أعرب خافت تتطلب منطقة العضلات samomassaj وتطبيق الحرارة الجافة.

من الأدوية الفعالة غير الستيرودية المضادة للالتهابات والمسكنات: "ايبوبروفين"، "Ortofen"، "الإندوميتاسين"، "الفنيل بوتازون" "ديكلوفيناك". العلاج الطبيعي "للتنس الكوع" علاجها على نحو فعال (ليزر، [نوفوكين] الكهربائي أو الهيدروكورتيزون والموجات فوق الصوتية، التيارات جيبية). ينصح الصباح والمساء على منطقة الكوع لتطبيق شبكة اليود.

تحديد جهة قرحة

لإصلاح الذراع المصابة ينبغي بالتأكيد استخدام المفروض على شكل ثمانية ضمادة مرنة أو هدفين. "تنس الكوع" يشفي بسرعة في حالة من هذه الإطارات الخاصة، والتي توفر الدعم ل مفصل الكوع، وتوفير الحد من الحمل على يد والحذر من جميع أنواع الإصابات. ليتم تعليق ذراع الألم الحاد على وشاح في وجهها ضمادة من الجبس (لمدة 3-5 أسابيع).

وصفات من الطب التقليدي

في علاج هذا المرض مجربة وصفات من الطب التقليدي، وتهدف إلى التأثير الذي منه في التخلص من آلام الكوع وتقليل الالتهاب. وسيلة فعالة لنبات السنفيتون والجذور والأوراق سحقت جديدة منها (1: 1) مطلوب للاتصال الجزء 1/4 من العسل ذاب و1/4 جزء من الزيت النباتي. كل هذا من الضروري أن يطحن حتى يصبح ناعما، وضعها على المنطقة المصابة في شكل حرارة. من فوق من الضروري تطبيق طبقة من الورق ضغط الشاش، والتفاف ويترك لمدة يوم واحد. حافظ على عجينة الطبية في الثلاجة يجب أن تكون 2-3 أسابيع أو في الثلاجة لعدة أشهر. إذا كان العلاج المناسب في غضون فترة زمنية قصيرة، يمكنك نسيان هذا المرض باسم "مرفق التنس".

أن العلاج يشمل إزالة العلاجات الشعبية اللقيمة القوس التهاب متصلا القطران. لطهي عليك أن تكون مقطعة إلى قطعتين من البصل في منتصف نصفين بالتنقيط قطرتين من قطران الصنوبر. يجب تطبيق كل شطر على مفاصل المرضى في منطقة اللقيمة. ينبغي أن تكون ثابتة الضمادة ويترك لمدة 30 دقيقة. يجب أن يتم تنفيذ العلاج مرتين في اليوم.

ضغط الحليب ضد التهاب الكوع

جيد مساعدة ضغط الحليب، لإعداد وهو مطلوب لتسخين الحليب ل60S⁰ حلها سحق دنج: ملعقة صغيرة لكل 100 مل من السوائل. مطلوب خليط الحليب الدافئ في تلقيح الشاش التفاف أنها تؤثر المشترك، والغطاء العلوي ورقة شهادة جامعية وعزل. ضغط إجازة لمدة 2 ساعة. وكانت مدة العلاج 20 يوما، مرتين في اليوم.

"كوع التنس": ممارسة

كما شفاء المريض يمكن أن تبدأ تدريجيا التمارين البدنية والعودة ببطء إلى الأحمال العادية، وبالتالي تسريع الانتعاش من تلقاء نفسها في المنزل. فمن المستحسن لتجنيب العضلات، وعدم جعل الحركات المفاجئة، لجعل التمارين الخفيفة، وتأثير الذي يهدف إلى تعزيز وتمتد العضلات والأوتار حول منطقة الكوع.

1. رفعت يد لمستوى الكتف وثني المعصم. مع جهة أخرى تريد سحب بلطف الفرشاة باتجاه الكوع. أداء خلال نصف دقيقة، خمس أو عشر مرات.
2. وضع على الساعد الركبة بحيث معلقة الفرشاة بحرية. أخذ في يده وزنها كيلوغرام 0،250-0،500 - ببطء الانحناء وتصويب الذراع عند الرسغ. ممارسة تكرار 5-10 مرات.
3. نحن بحاجة إلى الجلوس، ووضع ذراعه على ركبته بحيث كانت يد بزاوية قائمة على السطح. ضغط مقبض المطرقة وتدوير المعصم إلى اليسار ببطء، ثم إلى اليمين (10/05).
4. وضعت على الفرقة متناول المطاط وتمتد 20 مرة، مما دفع الأصابع. وبعد استراحة صغيرة، كرر التمرين ثلاث مرات. عندما يكون هناك مقاومة كافية لأصابع يمكن وضعها على اثنين من أربطة مرنة.
5. ضغط كرة التنس في متناول اليد حوالي 20 مرة. ممارسة عمله ثلاث مرات مع فترات راحة قصيرة.

وكقاعدة عامة، علاج مرفق التنس تتوقع 95٪ مواتية.

في حالات نادرة، العلاج المحافظ هو عاجز، وكان اللجوء إلى الجراحة.

طرق الوقاية

وأوصت للوقاية من المرض:

• تجريب فعالية وتدريب القوة المنتظم: أجريت إلى حد معقول، وهي تستهدف تحسين الصفات قوة المجموعات العضلية، وتعزيز منطقة وتر الزندي مواجهة التعب في كرة المضرب.

• التدليك العادية بما في ذلك التقنيات الأساسية: العجن، التمسيد، فرك،

• تطبيق الهلام ارتفاع درجات الحرارة والمراهم.
• ساونا - طريقة التصرف بشكل فعال على وتر المصاب. تسبب ارتفاع درجات الحرارة وظهور الشعيرات الدموية الجديدة، وزيادة التمثيل الغذائي في الكوع المصاب.
• هيئة vitaminization اللازمة لتفعيل عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة ومستويات الخلايا. فيتامين مجمعات فعالة مثل "Unicap"، "سنتروم"، "VITRUM".

إجراءات لأمراض الأوتار هدأ هو بطلان للغاية. هذا يمكن أن يسبب تشنج طويل من الأوعية الدموية، من أن تأخير العلاج لفترة غير محددة.