ما ينبغي أن يكون قوة عندما السكر الزائد في الدم؟

العادي (للخبراء) مستوى السكر في الدم، عادة في حدود 3.5-5.6 مليمول / لتر. إذا تضخمت هذه الأرقام، وحان الوقت لدق ناقوس الخطر. وبطبيعة الحال، يجب على الطبيب ثم تعيين عدد من دراسات إضافية لتوضيح التشخيص مباشرة. ومع ذلك، فمن المستحسن عموما أن وجبة خاصة مع قليل من السكر في الدم. ذلك حول هذا الموضوع ونحن سوف تغطي في هذه المقالة.

القواعد الأساسية

• وتتمثل الخطوة الأولى للحد بشكل كبير من كمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي، والهضم بشكل خاص.
• وعلاوة على ذلك، ينبغي أن بالاطلاع الكامل على النظام الغذائي واستبعاد فئات معينة من المنتجات.
• يجب أن تأكل وجبات صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان (حوالي ستة الاستقبال يوميا).
• ينصح المنتجات، واضعة في تكوينها من الكربوهيدرات المعقدة لاستخدام أساسا في النصف الأول من اليوم.
• في أي حال من الأحوال لا ينبغي أن يقتصر على السائل.

تناول الطعام مع قليل من السكر في الدم. لماذا لحد من كمية الكربوهيدرات؟

تعتبر الكربوهيدرات ليكون مصدرا مباشرا من السكر. إذا الكثير منها في النظام الغذائي اليومي، أجسامنا ببساطة لا يمكن التعامل مع تقسيم. في هذه الحالة، والمنتج يصبح الخلايا المدمرة الحقيقية. الشيء هو أن من الجلوكوز الزائد غير المنضبط يؤثر تقريبا جميع النظم للأعضاء الداخلية. إذا أظهر التحليل أن هذا الرقم مرتفع جدا، وبالتالي أو البنكرياس لا يمكن التعامل مع الوظائف الأساسية، أو الخلايا ليست حساسية مختلفة للأنسولين. هذا هو السبب في وجبة خاصة في لنسبة السكر في الدم مرتفعة حسب الحاجة.

المسموح بها والمنتجات المحظورة

• أولا وقبل كل شيء، الأطباء بقوة نوصي استبعاد تماما من منتجات الحمية اليومية وجود في تكوين ما يسمى ب "بسيطة" الكربوهيدرات (على سبيل المثال المربى والحلويات، والعنب). وبالإضافة إلى ذلك، في ظل الحظر يحصل على كل حار، الدهنية والأغذية المدخنة. الشيء هو أن هذه المنتجات جدا تؤثر سلبا على عملية التمثيل الغذائي، وتسهيل تراكم ثابت من الكولسترول إلى حد كبير.
• وأوصى النظام الغذائي مع زيادة مستويات السكر في التركيز على جميع أنواع الخضروات. هذا ينطبق بشكل خاص من الكرفس والكوسا والجزر، والكوسا هذا. إذا كنا نتحدث عن الفواكه، والتفاح خيارا ممتازا. وينبغي أن يكون أساس النظام الغذائي اليومي الإصدارات قليل الدسم من اللحم / السمك، على البخار. منتجات الألبان هي مصدر لا غنى عنه من الكالسيوم. تناول الطعام مع قليل من السكر في الدم وينطوي على استخدام عدد وافر من الحبوب، والتي تشمل الحنطة السوداء، الشوفان. على سبيل المثال، فمن السهل أن تعد بمثابة طبق جانبي إلى الطبق الرئيسي، وعصيدة الصباح أكثر من المعتاد.

القائمة عينة

على الفطور يمكنك أن تأكل الجبن قليل الدسم وكوب من الشاي الأخضر (فقط بدون سكر). لتناول طعام الغداء، ويعتبر خيار كبير أن يكون على البخار صدور الدجاج مع سلطة الخضار ونصف جريب فروت. لتناول العشاء يسمح السمك المسلوق مع الخضار. كما وجبات خفيفة القلبية إلى حد ما بين الوجبات الرئيسية باستخدام الفواكه والنخالة.

ارتفاع نسبة السكر في الدم خلال فترة الحمل. حمية

خلال فترة الحمل الطفل في زيادة خبراء السكر يوصي لمراجعة نظامهم الغذائي المعتاد. لذا، ينبغي التخلي عن البطاطا المهروسة، ومنتجات المعكرونة. وبالإضافة إلى ذلك، مع استخدام معظم الفواكه والمياه الغازية من الأفضل أن تنتظر. أما بالنسبة للغذاء، فإنه عادة ما تتكون من الخضروات واللحوم الخالية من الدهون / الدواجن. وعلاوة على ذلك، ينصح اهتماما خاصا لدفع الحبوب ومنتجات الألبان. وعموما، فإن الغذاء يجب تصحيح بالضرورة الطبيب المعالج بناء على الأداء الفردي الصحية للأمهات المستقبل.