ما هو ممارسة: المشي، أو تهمة؟

لذلك، يعود إلى القرن التاسع عشر، أصبحت الأطباء إلى استنتاج مفاده أن يجلس على الأريكة يقصر الطريق إلى الموت. ومن أجل الحصول على الناس للتحرك، على بعد مسافة تسمى كلمة جميلة "ممارسة". وهذا يعني المشي في الهواء النقي. ولكن ليس فقط سيرا على الأقدام! ورفع لغرض! ذهب الرجل إلى الطبيعة، وجسده متعب قليلا، وامتلأت الأفكار مع الخبرات بهيجة، وضوء - الاوكسجين النقي!

ممارسة - هو وسيلة لطول العمر

لذلك كانت له "اكتشاف" الطبيب من القرن الماضي. المشي والحصول على تجربة جديدة، شخص اتهامه الطاقة التي لحقت قوته. لم يكن فقط في النشاط البدني. عضلات لها في العمل، أن نافلة القول. ولكن ممارسة الرئيسية لل- هو خلق السلام الداخلي. مشاهدة الطبيعة، الناس زيارتها لوقف "slovomeshalka" في رأسه. كانت منسقة الأفكار. هذا أدى ذلك إلى حقيقة أن رحيل الإجهاد، والذي يقصر وجوده الأرضي منه. مع مرور الوقت، لا تضيع هذه النصائح أهميتها. أصبحت الضغوط في عصرنا أكبر من ذلك بكثير، وبالتالي فإن الحاجة قد زاد فقط للتخلص منها.

ممارسة - هو الطريق إلى السعادة

دعونا نواجه الأمر، وإذا كان الكثير من الوقت الذي يقضيه الإنسان المعاصر على الأفكار الإيجابية. كم دقيقة في اليوم هل تواجه حالة من السعادة؟ بدلا من ذلك، يجب على المرء أن يسأل كم ثانية. لا يمكنك تذكر؟ ومن المعتاد للرجل العصري. فقط حتى الهروب من تسارع، ووقف لتحليل، وأنه، في الواقع، وهو رجل يحصل من الحياة أمر صعب للغاية. منذ يتم كل شيء أن العمل والمال وهلم جرا كل شبكة بقبضة من حديد، ومنع هروب "قفص السنجاب". واتضح أن يوم جرذ الأرض يتكرر شهرا بعد شهر، سنة بعد سنة. للأسف، لنصيحة رائعة من الأطباء عن ممارسة الرياضة البدنية الناس لا تستخدم إلا عند الشبهة الصحية. ولكن، بعد أن حاولت مرة واحدة، ما يعني أنها - في النضال لفترة من الوقت من دورة وقضاء بعض الوقت في شخص نفسي، لا أريد أن تتوقف. وتبين أن ممارسة - هو فرصة للقيام بها، أن تولي اهتماما لنفسي شخصيا، للإنفاق على الطاقة، بدلا من اعطائها بعيدا العالم الخارجي الجشع. أولئك الذين أدركوا هذا، ويقولون ان الجسد والروح لتلبية هذا الاهتمام بالكثير من الامتنان!

كيفية إجراء العملية

القاعدة الأولى: أنها ليست فقط سيرا على الأقدام. ممارسة - هو إجراء خاص، الذي تم تصميمه لتحميل العضلات والدماغ. لإعطاء الانطباع، لا علاقة لدورة كل يوم. من الأفضل القيام ممارسة الصباح في الحديقة، وتتحد مع الشحن. لكن الحمل يجب أن يسبب شعور من الفرح، وليس واجبا غير سارة. في الغرب يعتقدون أن ممارسة - هذا التمرين. ونحن لن يجادل في ذلك. الشيء الرئيسي هو أن الجسم يعمل ليس فقط! كل فوائد ممارسة الرياضة البدنية هي الحصول على العواطف ممتعة والإثارة. في الحالة المعاكسة - هو مضيعة للوقت. مفيدة جدا نزهة مساء، حيث سوف تكون قادرة على الهروب من تجارب اليوم. ثم سوف يتم استعادة النوم.

وتبين أن ممارسة - المشي بهدف اكتساب خبرات سارة. إذا كنت مثل هذه الفكرة، ثم الحظ الجيد والعواطف ممتعة في الصباح والمساء!