لهذا السبب، فإن كنت تريد أن تأخذ زيت السمك!

مضادات الاكتئاب جنبا إلى جنب والمكملات الغذائية هي بمثابة سلاح فعال في مكافحة الاضطرابات النفسية. حاليا، والباحثين يبحثون عن سبل لمساعدة ملايين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. وكما نعلم، وهذا المرض ليس حلا سحريا في شكل حبوب منع الحمل معجزة. كثير من الناس الذهاب من خلال عدة دورات من العلاج قبل أن يصبح قادرا على التغلب على المرض. بعض منهم، بعد أن فقدت إيمانها في الأعمال التحضيرية، وتبحث عن طرق بديلة لعلاج.

ما هي طريقة لجعل زيت السمك؟

عندما كان طفلا، وهذا المضافة في كثير بالاعياء. عندما نصبح الكبار، ونحن تعلمنا الكثير عن فوائد زيت السمك، لكننا واثقون من أن مادة تنتج من دهون اوميجا 3، وأكثر ونحن لسنا في حاجة. وقد نمت العظام طويلة تصل ونضجت. ونحن الآن بحاجة غيرها من الملاحق. ومع ذلك، وفقا للعلماء، فمن الأساس لا قضاء الحق. أخذ زيت السمك يمكن في مرحلة البلوغ، ولكن باعتباره إجراء غير متوقع.

وتم الحصول على بيانات سريرية على 40 الاختبارات

وفي الدراسة الجديدة التي نشرت في المجلة الأمريكية للطب النفسي، درس الباحثون في إمكانية الجمع بين بعض مضادات الاكتئاب والمكملات الغذائية. تم إجراء ما مجموعه 40 التجارب السريرية التي اختبار المخدرات بالاشتراك مع زيت السمك وفيتامين D والزنك والمغذيات (بيولوجيا تركيبة المادة الفعالة).

نتائج التجارب

المرضى الذين يتناولون مضادات الاكتئاب في تركيبة مع زيت السمك، وقال انخفاضا كبيرا في عدد من الأعراض. تلك يعزز وقد لاحظ آثار الأدوية التقليدية لعلاج الاكتئاب مع عناصر نشطة أخرى أيضا بعض التحسن، ولكن بدرجة أقل. الدهون أوميغا 3 لديها تأثير أعمق على المرضى. على الرغم من أن المكملات الغذائية الأخرى التي تساعد أيضا مضادات الاكتئاب تعمل بشكل أفضل، وقد تم الاعتراف زيت السمك مفيد كما يحتمل أن تكون في التأثير على العمليات الكيميائية في الدماغ.

ساهم حركة methylfolate حمض الفوليك وفيتامين D لصياغة S-أدينوزيل مثيونين - مركب صناعي تتكون في الجسم بشكل طبيعي. هذه المادة تساعد خلايا الجسم والدماغ للحفاظ على التوازن الطبيعي للمواد الكيميائية. ولكن مكملات الزنك، التريبتوفان، وحمض الفوليك وفيتامين C أعطى نتائج مختلطة.

ضبط النفس جائزة في العالم العلمي

ومع ذلك، فإن بعض الخبراء لا نشارك في التفاؤل بشأن النتائج. ووفقا لأستاذ الطب النفسي السريري، والدكتور ريتشارد فريدمان، لا ينظم تأثير المغذيات، وهو ما يعني نقاء التجربة يمكن أن يسبب القلق. وفي هذا الصدد، بشكل واضح سوى شيء واحد: الحاجة إلى تجارب أكثر الكبيرة السريرية العشوائية.

غموض النتائج

ويرجع ذلك إلى عدد كبير من المكونات تحت الاختبار، فإن النتائج يمكن اعتبار مختلطة. تم العثور على المكملات الغذائية واحدة فقط أن تكون فعالة في القضاء على أعراض الاكتئاب. الدهون أوميغا 3 تؤثر بشكل مباشر على الحصين. وقد أعرب مؤلف الدراسة Dzherom ساريس بالفعل رأيه: "ومن المقرر زيت السمك لمجموعة واسعة من النشاط البيولوجي قد يكون مفيدا لتحسين المزاج. ويبقى السؤال دون حل أمامنا. على نحو فعال ما إذا كانت المادة نفسها، أو من المفيد فقط بالاشتراك مع مضادات الاكتئاب؟ ".